{"id":17342,"date":"2022-03-28T08:00:00","date_gmt":"2022-03-28T01:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gowabi.com/blog\/?p=17342"},"modified":"2023-02-03T18:42:20","modified_gmt":"2023-02-03T11:42:20","slug":"vitamins-for-healthy-hair","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowabi.com/blog\/2022\/03\/vitamins-for-healthy-hair\/","title":{"rendered":"6 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21 \u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e21\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07 \u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e14\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\ufffc"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0e1c\u0e21\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07 \u0e1c\u0e21\u0e1a\u0e32\u0e07 \u0e23\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e1c\u0e21\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e1f\u0e39 \u0e1c\u0e21\u0e02\u0e32\u0e14\u0e41\u0e15\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e27\u0e19\u0e43\u0e08\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e27 \u0e46 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e22 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 GoWabi \u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e41\u0e0a\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e07\u0e32\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e2b\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 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\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e19\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23<strong>\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01\u0e2b\u0e31\u0e01\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e25\u0e14\u0e1c\u0e21\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e21\u0e43\u0e19\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e21\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e21\u0e1a\u0e32\u0e07<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e04\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e21\u0e31\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e02\u0e32\u0e14\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e19 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e02\u0e32\u0e14\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e04\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e22\u0e32\u0e06\u0e48\u0e32\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e22\u0e32\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e25\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e01<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e19\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46<\/strong> \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e19\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e08\u0e33\u0e1e\u0e27\u0e01&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c<\/li><li>\u0e19\u0e21<\/li><li>\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07(\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e4c \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e25\u0e34\u0e2a\u0e07 \u0e27\u0e2d\u0e25\u0e19\u0e31\u0e17)<\/li><li>\u0e40\u0e19\u0e22<\/li><li>\u0e44\u0e02\u0e48\u0e41\u0e14\u0e07<\/li><li>\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c<\/li><li>\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22<\/li><li>\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-biotin.png\" alt=\"\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e19\" 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\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2b\u0e32\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e32\u0e21\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e02\u0e32\u0e22\u0e22\u0e32\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e19\u0e33\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e22\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33<strong> <\/strong>Blackmores Biotin H+ \/ DHC BIOTIN \u0e14\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e0a\u0e0b\u0e35 \u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e21 \/ Nature\u2019s Truth Hair Skin Nails Biotin<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e3f4ff\">\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48: \u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d 30 &#8211; 100 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19<sup>1<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33 <a href=\"https:\/\/www.gowabi.com/blog\/th\/2022\/03\/foods-for-hair-loss\/\">5 \u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e27 \u0e46 \u0e1c\u0e21\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e14\u0e35?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2.\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e14\u0e07\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e33\u0e40\u0e25\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e08\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e23\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e21 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e32\u0e14\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e35\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e0b\u0e35\u0e14 <strong>\u0e1c\u0e21\u0e02\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e38\u0e14\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e41\u0e1f\u0e48\u0e1a\u0e14\u0e39\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e27\u0e2d\u0e25\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 <\/strong>\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1e\u0e1a\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e27<\/li><li>\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e01\u0e48<\/li><li>\u0e44\u0e02\u0e48<\/li><li>\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e42\u0e02\u0e21 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25<\/li><li>\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e21\u0e30\u0e21\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e32\u0e19\u0e15\u0e4c \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e0a\u0e34\u0e01\u0e1e\u0e35<\/li><li>\u0e02\u0e19\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e07\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-iron.png\" alt=\"\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\" class=\"wp-image-17346\" srcset=\"https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-iron.png 1024w, https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-iron-300x225.png 300w, https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-iron-768x576.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>DHC Hemu Tetsu \u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 60 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/li><li>Blackmores \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e41\u0e21\u0e48\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e21\u0e1a\u0e38\u0e15\u0e23<\/li><li>HemoVit \u0e40\u0e2e\u0e42\u0e21\u0e27\u0e34\u0e14 \u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01, \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 1, \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 6, \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 12<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e3f4ff\">\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48: \u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d 8 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e32\u0e22 15 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e21\u0e07\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e21\u0e32\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e21\u0e14\u0e39\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 <a href=\"https:\/\/www.gowabi.com/blog\/th\/2022\/04\/hairstyles-for-thin-hair-woman\/\">\u0e21\u0e31\u0e14\u0e23\u0e27\u0e21 9 \u0e17\u0e23\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e1c\u0e21\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e47\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3.\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35 (Vitamin D) \u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e41\u0e21\u0e47\u0e01\u0e19\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e21\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\u0e22\u0e31\u0e07<strong>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e1c\u0e21\u0e02\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e38\u0e14\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e21\u0e1a\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><\/strong>\u0e2a\u0e32\u0e27 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e02\u0e32\u0e14\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e21\u0e34\u0e14\u0e0a\u0e34\u0e14<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e04\u0e19\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1e\u0e1a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e41\u0e14\u0e14\u0e43\u0e19\u0e22\u0e32\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 (6.00-8.00\u0e19.) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e19\u0e22\u0e32\u0e21\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 (16.00-18.00\u0e19.) \u0e40\u0e23\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e15\u0e32\u0e21\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e2d\u0e35\u0e01 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\u0e08\u0e32\u0e01\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e32 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e0b\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e0b\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e35\u0e19 \u0e1b\u0e25\u0e32\u0e41\u0e21\u0e04\u0e40\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e25<\/li><li>\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e14\u0e07<\/li><li>\u0e15\u0e31\u0e1a<\/li><li>\u0e44\u0e02\u0e48\u0e41\u0e14\u0e07<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-vitamin-d.png\" alt=\"\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\" class=\"wp-image-17348\" srcset=\"https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-vitamin-d.png 1024w, https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-vitamin-d-300x225.png 300w, https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-vitamin-d-768x576.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Blackmores Vitamin D3<\/li><li>SWISSE Vitamin D<\/li><li>DHC Vitamin D3<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e3f4ff\">\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48: \u0e04\u0e27\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 100 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21 10 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4.\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e27 \u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e14\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35 (Vitamin E) \u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07<strong>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48<\/strong>\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e2b\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e17\u0e32\u0e19\u0e15\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e01<\/li><li>\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46<\/li><li>\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e25\u0e35<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-vitamin-e.png\" alt=\"\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35\" 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\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49\u0e40\u0e1c\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e04\u0e15 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2b\u0e32\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e25\u0e32\u0e14 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>DHC Vitamin E (60 \u0e27\u0e31\u0e19)<\/li><li>Blackmores Natural Vitamin E 1000IU<\/li><li>Vistra \u0e27\u0e34\u0e2a\u0e17\u0e23\u0e49\u0e32 \u0e41\u0e2d\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e41\u0e0b\u0e19\u0e18\u0e34\u0e19 4 \u0e21\u0e01. \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e2a \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35 14 \u0e41\u0e04\u0e1b\u0e0b\u0e39\u0e25<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e3f4ff\">\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48: \u0e04\u0e27\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35 4 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30 3 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e41\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e35\u0e21\u0e19\u0e27\u0e14\u0e1c\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35 \u0e21\u0e32\u0e2a\u0e4c\u0e01\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e0b\u0e23\u0e31\u0e48\u0e21\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e27 \u0e46 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e42\u0e14\u0e22\u0e14\u0e39\u0e08\u0e32\u0e01\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e01 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5.\u0e0b\u0e34\u0e07\u0e04\u0e4c<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e0b\u0e34\u0e07\u0e04\u0e4c (Zinc) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e23\u0e48\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e0b\u0e34\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49<strong>\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e40\u0e07\u0e32\u0e07\u0e32\u0e21 \u0e14\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e2a\u0e32\u0e27 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e41\u0e19\u0e27\u0e42\u0e19\u0e49\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e02\u0e32\u0e14\u0e0b\u0e34\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e21\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07 \u0e41\u0e1c\u0e25\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07 \u0e04\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e02\u0e32\u0e14\u0e0b\u0e34\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e21\u0e1a\u0e38\u0e15\u0e23 \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e15 \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0e0b\u0e34\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e2b\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2b\u0e2d\u0e22 \u0e01\u0e38\u0e49\u0e07 \u0e1b\u0e39<\/li><li>\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c<\/li><li>\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e21 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e0a\u0e35\u0e2a<\/li><li>\u0e02\u0e19\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e07<\/li><li>\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e25\u0e35<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-zinc.png\" alt=\"\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e0b\u0e34\u0e07\u0e04\u0e4c\" class=\"wp-image-17350\" srcset=\"https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-zinc.png 1024w, https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-zinc-300x225.png 300w, https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-zinc-768x576.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>VISTRA Zinc 15mg \u0e27\u0e34\u0e2a\u0e17\u0e23\u0e49\u0e32 \u0e0b\u0e34\u0e07\u0e04\u0e4c<\/li><li>DHC Zinc (60 \u0e27\u0e31\u0e19)<\/li><li>Blackmores Bio Zinc<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e3f4ff\">\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48: \u0e04\u0e27\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e0b\u0e34\u0e07\u0e04\u0e4c 9.5 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30 7 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6.\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e19\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 (Vitamin C) \u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e42\u0e14\u0e48\u0e07\u0e14\u0e31\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e02\u0e32\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e14\u0e43\u0e2a \u0e1a\u0e23\u0e34\u0e4a\u0e07\u0e04\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e41\u0e23\u0e48\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e21 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e02\u0e32\u0e14\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1c\u0e21\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07 \u0e1c\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e14\u0e39\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49 <strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e32\u0e14\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e38\u0e14\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33 <a href=\"https:\/\/www.gowabi.com/blog\/th\/2022\/03\/hair-loss-reason-in-woman\/\">7 \u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e1c\u0e21\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e39\u0e49<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e38\u0e25\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30 \u0e0a\u0e48<strong>\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e21 \u0e14\u0e39\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\u0e2b\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2a\u0e49\u0e21 \u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48<\/li><li>\u0e1a\u0e25\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48<\/li><li>\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07<\/li><li>\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e2b\u0e22\u0e27\u0e01<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-vitamin-c.png\" alt=\"\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35\" class=\"wp-image-17347\" srcset=\"https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-vitamin-c.png 1024w, https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-vitamin-c-300x225.png 300w, https:\/\/www.gowabi.com/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/food-rich-in-vitamin-c-768x576.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 DHC<\/li><li>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 Nat C<\/li><li>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 Blackmores<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e3f4ff\">\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48: \u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 19-64 \u0e1b\u0e35 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 40 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e2a\u0e32\u0e27 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e02\u0e32\u0e14\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 GoWabi \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e44\u0e1b\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e1c\u0e21\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07 \u0e1c\u0e21\u0e1a\u0e32\u0e07 \u0e1c\u0e21\u0e07\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e01\u0e27\u0e19\u0e43\u0e08\u0e2a\u0e32\u0e27 \u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e1b\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e42\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19<a href=\"https:\/\/www.gowabi.com\/th\/places\/hair-salons\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e17\u0e33\u0e1c\u0e21<\/a>\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e14\u0e31\u0e07 \u0e23\u0e35\u0e27\u0e34\u0e27\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23 <a href=\"https:\/\/www.gowabi.com\/th\/places\/hair-salons\/shampoo-services\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e44\u0e14\u0e23\u0e4c<\/a> <a href=\"https:\/\/www.gowabi.com\/th\/places\/hair-salons\/haircut-services\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e15\u0e31\u0e14\u0e1c\u0e21<\/a>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.gowabi.com\/th\/places\/hair-salons\/hair-coloring-services\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e22\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e1c\u0e21\u00a0\u0e44\u0e2e\u0e44\u0e25\u0e17\u0e4c\u0e1c\u0e21\u00a0\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e32\u0e22\u0e32\u0e08<\/a>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.gowabi.com\/th\/places\/hair-salons\/hair-perm-services\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e14\u0e31\u0e14\u0e1c\u0e21\u00a0\u0e14\u0e31\u0e14\u0e1c\u0e21\u0e27\u0e2d\u0e25\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21<\/a>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.gowabi.com\/th\/places\/hair-salons\/hair-spa-services\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e2a\u0e1b\u0e32\u0e1c\u0e21<\/a><a href=\"https:\/\/www.gowabi.com\/th\/places\/hair-salons\/hair-therapies-for-women-services\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u0e17\u0e23\u0e35\u0e17\u0e40\u0e21\u0e49\u0e19\u0e17\u0e4c\u0e1c\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e32\u0e15\u0e34\u0e19<\/a>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.gowabi.com\/th\/places\/hair-salons\/men-s-hair-services\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e15\u0e31\u0e14\u0e1c\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e22<\/a> <a href=\"https:\/\/www.gowabi.com\/th\/promotions_deals\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e32\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e42\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19\u0e14\u0e35\u0e46\u0e08\u0e32\u0e01 GoWabi<\/a>\u00a0\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e48\u0e30!!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p><strong>\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/drugs-supplements\/biotin-oral-route\/proper-use\/drg-20062359\" target=\"_blank\" 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