คลาสกลุ่ม Multi Room (3 ครั้ง)

About This Service

---

Barre & Burn (ระดับแอดวานซ์ - 50 นาที)
คลาสที่ผสมผสานการออกกำลังกายสไตล์บัลเลต์บาร์เข้ากับคาร์ดิโอแบบแรงกระแทกต่ำอย่างลงตัว ออกแบบมาเพื่อช่วยกระชับ สร้างความแข็งแรง และเพิ่มพลังให้ทั้งร่างกาย เน้นกล้ามเนื้อแกนกลาง สะโพก ขา และแขน ผ่านการเคลื่อนไหวขนาดเล็กที่ควบคุมได้ ใช้แรงต้านเบาและการทำซ้ำสูง เพื่อเสริมความอึดและความกระชับของกล้ามเนื้อ

 

Barre-Licious (เหมาะกับทุกระดับ - 50 นาที)
Barre-licious (Core & Booty) เป็นคลาสบาร์ที่ออกแบบมาเพื่อกระชับ ยกกระชับ และเสริมความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแกนกลางและสะโพก ด้วยการเคลื่อนไหวแบบแรงกระแทกต่ำแต่ทำซ้ำสูง ช่วยสร้างความแข็งแรงลึกจากภายใน พร้อมปรับรูปทรงให้ดูเฟิร์มและยกกระชับ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความท้าทายและความรู้สึก “เบิร์น” ที่จะเกิดขึ้น

 

Empower Pulse (เหมาะกับทุกระดับ - 50 นาที) Strength & HIIT
Empower Pulse (Strength & HIIT) เป็นคลาสพลังงานสูงที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความแข็งแรง เผาผลาญแคลอรีอย่างมีประสิทธิภาพ และผลักดันขีดจำกัดของร่างกาย ผสานความแม่นยำของบาร์เข้ากับความเข้มข้นของ HIIT ช่วยพัฒนาความอึด สร้างกล้ามเนื้อให้กระชับ และทำให้คุณรู้สึกแข็งแกร่ง มั่นใจ และทรงพลังมากยิ่งขึ้น

 

Morning Stretch & Mobility (โยคะ)
คลาสยืดเหยียดและเพิ่มความยืดหยุ่นที่อ่อนโยน ใช้เวลาประมาณ 50 นาที ออกแบบมาเพื่อลดความตึงเครียดของร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่น และช่วยให้จิตใจสงบ ผสานการยืดเหยียดลึกอย่างช้า ๆ เข้ากับการหายใจอย่างมีสติ เหมาะสำหรับเหมาะกับทุกระดับ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย รีเซ็ตร่างกาย และเตรียมพร้อมสำหรับการพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ

 

Office Syndrome (โยคะ)
คลาสที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน เช่น คอแข็ง ไหล่งุ้ม สะโพกตึง และปวดหลังส่วนล่าง ผ่านการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ การยืดเหยียดลึก และการฝึกท่าทางที่ถูกต้อง ช่วยปรับสมดุลร่างกายและผ่อนคลายระบบประสาท เหมาะสำหรับคนทำงานออฟฟิศ คนทำงานหน้าคอม และผู้ที่ต้องการฟื้นฟูท่าทาง ให้ร่างกายเปิด คลาย และสมดุลมากขึ้น

 

On Point, On Fire (เหมาะกับทุกระดับ - 50 นาที) Ballet-Inspired
On Pointe, On Fire เป็นคลาสบาร์แบบเต็มตัวที่ช่วยให้คุณได้ทั้งเหงื่อ ความกระชับ และความแข็งแรง ผสมผสานความแม่นยำแบบบัลเลต์เข้ากับการเคลื่อนไหวเข้มข้นแบบแรงกระแทกต่ำ ช่วยสร้างความอึด กล้ามเนื้อที่กระชับ และความสง่างามในทุกการเคลื่อนไหว

- ออกกำลังกายทั้งตัวแบบกระชับและเผาผลาญ
- แรงกระแทกต่ำ แต่เข้มข้น
- เสริมความแข็งแรง ความอึด และความสง่างาม

คุณพร้อมจะลุกเป็นไฟแล้วหรือยัง?

 

Prenatal Yoga (โยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์)
การฝึกโยคะที่อ่อนโยนและออกแบบมาเฉพาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกช่วงอายุครรภ์ เน้นการเคลื่อนไหวที่ปลอดภัย การหายใจอย่างมีสติ และการผ่อนคลาย ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายตัว ปรับปรุงท่าทาง และเตรียมร่างกายและจิตใจสำหรับการคลอด
ผสานการยืดเหยียด การเสริมความแข็งแรง และการรับรู้ลมหายใจ เพื่อสร้างสมดุล ความสงบ และความมั่นใจตลอดการตั้งครรภ์

 

Yoga Detox (50 นาที)
Detox Flow เป็นการฝึกโยคะแบบไดนามิกที่เน้นการหายใจ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ส่งเสริมการย่อยอาหาร และคลายความตึงเครียด ผ่านท่าบิดตัวและการยืดเหยียดลึก คลาสนี้ช่วยขับของเสีย ฟื้นฟูสมดุล และทำให้ร่างกายรู้สึกเบาสบาย สดชื่น และมีพลังจากภายใน เหมาะสำหรับการรีเซ็ตทั้งร่างกายและจิตใจ

 

Yoga Reset 50 นาที (โยคะ)
ระดับความเข้มข้น: อ่อนโยน | เหมาะสำหรับเหมาะกับทุกระดับ

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความนิ่ง ความผ่อนคลาย และลมหายใจ คลาสโยคะแบบอ่อนโยนนี้ออกแบบมาเพื่อปลุกร่างกาย คลายความตึงเครียด และสร้างพื้นที่ทั้งทางกายและใจ ผ่านการยืดเหยียดอย่างนุ่มนวล การเคลื่อนไหวช้า ๆ และการฝึกหายใจที่ช่วยให้จิตใจสงบและชัดเจน

ช่วงเวลาแห่งการเชื่อมต่อกับตัวเอง ปรับสมดุล และตั้งต้นสัปดาห์ใหม่อย่างมั่นคงและสดใส

เหมาะสำหรับ:
- ผู้ที่ต้องการเริ่มต้นวันอย่างสงบ
- คลายความเครียด + เพิ่มความยืดหยุ่น
- สร้างกิจวัตรแห่งความผ่อนคลายและการรีเซ็ตในทุกสัปดาห์