Core Power - Pilates Group Class
60 นาที
Earn ฿6 Cashback
0% ผ่อนชำระ
- ยกเลิกฟรีและคืนเงิน 100% หากยกเลิกอย่างน้อย 7 วัน ก่อนวันจอง.
About This Service
Intermediate level
♥ คำอธิบาย (Description):
ระดับ Intermediate
คลาสที่มุ่งเน้นการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Deep Core) จากภายใน ผ่านการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง และเสริมความมั่นคงให้ลำตัวและกระดูกสันหลังอย่างมีประสิทธิภาพ
♥ จุดเด่น (Highlights):
- ท้าทายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Deep Core)
- เสริมสร้างหน้าท้องให้กระชับ
- เพิ่มความมั่นคงและการรองรับของกระดูกสันหลัง
♥ เหมาะสำหรับ (Target Audience):
ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว กระชับหน้าท้อง หรือเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย
♥ คำแนะนำ (Tips):
หายใจอย่างสม่ำเสมอตลอดการฝึก และหากคุณมีภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องแยก (Diastasis Recti) หรือข้อจำกัดทางร่างกายอื่น ๆ โปรดแจ้งผู้สอนก่อนเริ่มคลาส เพื่อให้ได้รับคำแนะนำและการปรับท่าฝึกที่เหมาะสม.
Service Reviews
0
No Ratings
ไม่มีรีวิวเพิ่มเติม
