คลาสพิลาทิส (คลาสกลุ่ม) (1 ครั้ง)

About This Service

---

คลาสพิลาทิส (คลาสกลุ่ม) (1 ครั้ง) เป็นคลาสฝึกพิลาทิสในบรรยากาศแบบกลุ่มที่ช่วยเสริมความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการทรงตัวผ่านการเคลื่อนไหวที่ควบคุมอย่างถูกต้อง เน้นการใช้แกนกลางลำตัวและการหายใจให้สัมพันธ์กับท่า ช่วยให้ร่างกายทำงานสมดุลและลดพฤติกรรมการใช้กล้ามเนื้อผิดจุด การฝึกแบบกลุ่มช่วยเพิ่มแรงจูงใจ สนุก และทำให้การออกกำลังกายต่อเนื่องง่ายขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพพร้อมความรู้สึกมีพลังร่วมกับผู้อื่น