จองออนไลน์กับโกวาบิ - Wor.Auracha Muaythai Gym

Wor.Auracha Muaythai Gym

Wor.Auracha Muaythai Gym

4/1 Soi ChalermprakiatRama9 45 Pravet Nongbond Bangkok 10250

Wor.Auracha Muaythai Gym  1575286876730 Wor.Auracha Muaythai Gym  1575286876730
Wor.Auracha Muaythai Gym  Untitled_design_-_2019-12-06T095545.487 Wor.Auracha Muaythai Gym  Untitled_design_-_2019-12-06T095545.487
Wor.Auracha Muaythai Gym  Untitled_design_-_2019-12-06T095605.026 Wor.Auracha Muaythai Gym  Untitled_design_-_2019-12-06T095605.026
Wor.Auracha Muaythai Gym  48962317_2207023279573378_10813602369896448_o Wor.Auracha Muaythai Gym  48962317_2207023279573378_10813602369896448_o
Wor.Auracha Muaythai Gym  Untitled_design_-_2019-12-06T095445.921 Wor.Auracha Muaythai Gym  Untitled_design_-_2019-12-06T095445.921
Wor.Auracha Muaythai Gym  Untitled_design_-_2019-12-06T095510.398 Wor.Auracha Muaythai Gym  Untitled_design_-_2019-12-06T095510.398

การนำมวยไทยอาชีพของค่ายศิษย์ยอดธง ซึ่งเป็นค่ายมวยอาชีพที่มีชื่อเสียงมายาวนาน เป็นที่รู้จักและมีสาขาอยู่หลายประเทศ มารวมตัวกับ MTM Academy ซึ่งเป็นมวยไทยสำหรับการออกกำลังกายของคนรุ่นใหม่ และเพื่อที่จะพัฒนาการวงการมวยไทยให้คนรู้จักแพร่หลายมากขึ้นอีกด้วย

รอบเวลาเช้า มี 2 รอบ  09.00 น., 10.00 น. ( เวลาเรียน 1 ชม.)
รอบเวลาเย็น มี 4 รอบ 16.00น., 17.00 น., 18.00 น 19.00 น. (เวลาเรียน 1 ชม.)

หมายเหตุ : กรณีลูกค้าไม่สามารถ มาตามรอบเวลาที่กำหนดได้ สามารถ โทรมาจองรอบเวลาได้ก่อนล่วงหน้า อย่างน้อย 2 ชม.

เพิ่มเติม
มวยไทย

ประโยชน์ของการออกกำลังการ  ( Thai Boxing)

  • ได้ทักษะศิลปะการป้องกันตัว สามารถนำไปใช้ป้องกันตัวในชีวิตประจำวันได้

  • ช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้น

  • สนุก มัน ท้าทาย ไม่เบื่อ

  • การออกกำลังกายด้วยมวยไทย สามารถเผาผลาญได้ดีทุกสัดส่วน ไม่ว่าจะเป็นแขน ขา หน้าท้อง ฯ

  • การออกกำลังกายด้วยมวยไทย เป็นการลดน้ำหนักได้ดี กว่ากีฬา ชนิดอื่น

  • ช่วยระบบการเผาผลาญของร่างกายได้ดีขึ้น ลดปริมาณแคลลอรี่ในร่างกายให้น้อยลง

 

ขั้นตอนการเตรียมตัวก่อนออกกำลังกาย (Thai Boxing)

  • รับประทานก่อนออกกำลังกาย 1 ชัวโมง เป็นอาหารมื้อเล็กๆ ที่มีโปรตีน คาร์โบไฮเดต

  • ดื่มน้ำ ก่อน 30 นาที หรือ ประเภทเกลือแร่ ควรดื่มให้พอดี ไม่มากจนเกินไป ช่วยลดการเป็นตะคริว

  • ชุดออกกำลังกาย แนะนำเสื้อผ้าที่เบาสบาย เคลื่อนไหวได้คล่องตัว ควรมีความสามาถในการรีดเหงื่อไม่ออมน้ำ และระบายอากาศได้ดี ทั้งนี้จะช่วยระบายความร้อนได้เร็วขึ้น การไม่ออมน้ำจะช่วยให้เราคล่องตัวมากขึ้น ผู้หญิง แนะนำเป็นกางเกง เลคกิ้ง เสื้อยืด สปอร์ตบรา

  • ยืดกล้ามเนื้อเพื่อกระตุ้นให้พร้อมกับการใช้งานในช่วงการออกกำลัง ช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บได้ การยืดกล้ามเนื้อทำให้มัดกล้ามเนื้อผ่อนคลาดมีความยืดหยุ่น ทำงานได้ดีกว่ามัดกล้ามเนื้อที่แข็ง เพราะมัดกล้ามเนื้อที่แข็งนั้นจะทำให้เราเคลื่อนไหวได้จำกัด และมีโอกาสฉีกขาดสูง

ขั้นตอนการเตรียมตัวหลังออกกำลังกาย (Thai Boxing)

  • ค่อยๆ ลดระดับการออกกำลังให้เบาลง (Cool down)

  • จิบน้ำบ่อยๆ อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ

  • ยืด เหยียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ช่วยผ่อนคล้ายความตึงของเส้น กล้ามเนื้อ หลังออกกำลังกาย

  • อาบน้ำสระผม ล้างแบคทีเรียออก

  • เสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยโปรตีน

  • กินคาร์โบไฮเดรตเพื่อเข้าไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่ถูกใช้ไป

 

สิ่งที่ต้องเตรียมเพิ่มเติ่ม/แนะนำเพิ่มเติม

  • น้ำดื่ม/เครื่องดื่มเกลือแร่

  • ผ้าขนสำหรับซับเหงื่อ

  • การเลือกนวม ไม่ควรใส่นวมที่เล็กหรือหลวมเกินไป ควรเลือกขนาด ดี (สามารถขอคำแนะนำจากเทรนเนอร์เราได้)

การจัดอันดับสถานที่

ไม่มีข้อมูลการรีวิว

How to get there

Wor.Auracha Muaythai Gym
4/1 Soi ChalermprakiatRama9 45 Pravet Nongbond Bangkok 10250

Mon 09:00 AM - 07:00 PM

Tue 09:00 AM - 07:00 PM

Wed 09:00 AM - 07:00 PM

Thu 09:00 AM - 07:00 PM

Fri 09:00 AM - 07:00 PM

Sat 09:00 AM - 07:00 PM

รีวิว (เขียนโดยลูกค้าหลักจากที่มาเยือน)
ร้านค้าแนะนำ

ตามพระราชบัญญัติคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล พ.ศ. ๒๕๖๒ (2019) GoWabi ยังคงดำเนินการเก็บรวบรวมและใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของท่านตามวัตถุประสงค์เดิม ดูเพิ่ม
cartcheck ใส่ตะกร้าแล้ว!