บทความนี้มีหัวข้ออะไรบ้าง

06/02/2023

10 วิธีทำให้หน้าใส แบบธรรมชาติ ไม่ต้องง้อครีมราคาแพง

แชร์บทความนี้

ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายและเป็นสิ่งแรกที่คนภายนอกจะสังเกตเห็นบนตัวเรา การมีผิวใสโกลว์จะบ่งบอกถึงสุขภาพภายในได้เป็นอย่างดี 10 วิธีทําให้หน้าใส แบบธรรมชาติ โดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เคาน์เตอร์แบรนด์ราคาแพง ก็สามารถทำให้ทุกคนมีผิวใสโกลว์ดูสุขภาพดีได้ไม่แพ้กันเลย จะมีเคล็ดลับเด็ดอะไรบ้างตามมาดูกันเลยค่ะ

1. ปลอบประโลมผิวด้วยน้ำมันมะพร้าว 

น้ำมันมะพร้าวมีสรรพคุณช่วยในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ ประโยชน์ที่ดีจากน้ำมันมะพร้าวที่สามารถใช้บนผิวหน้าได้ก็คือ

  • ใช้เป็นเมคอัพรีมูฟเวอร์
  • ใช้บำรุงผิวให้แข็งแรง
  • ใช้บำรุงผิวให้ดูโกลว์มีสุขภาพดีอย่างล้ำลึก

  ส่วนวิธีการใช้ไม่ได้ยุ่งยากอะไร เพียงนำน้ำมันมะพร้าวแบบธรรมดาก็ได้หรือแบบสกัดเย็นก็ดีจำนวน 1-2 ปั้ม นวดเบา ๆ บนใบหน้า ทิ้งเอาไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยโฟมล้างหน้าที่เราใช้อยู่เป็นประจำ สามารถบำรุงผิวหน้าโดยใช้น้ำมันมะพร้าวได้ทุกวันเลยค่ะ 

บทความแนะนำ ดื่มน้ำมะพร้าว หน้าใสจริงหรอ? ประโยชน์ดี ๆ จากธรรมชาติที่ต้องบอกต่อ

2. บำรุงผิวหน้าให้แข็งแรงด้วยว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้มีฤทธิ์ในการฟื้นฟูรักษาผิวและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์เกิดใหม่ นอกจากนั้นยังช่วยบำรุงผิวและปลอบประโลมผิวโดยไม่ก่อให้เกิดการอุดตันอีกด้วย การใช้ว่านหางจระเข้บำรุงผิวหลังจากการล้างหน้าเป็นประจำทุกวันจะช่วยทำให้ผิวโกลว์ดูสุขภาพดี

3. บำรุงผิวทุกครั้งหลังจากล้างหน้า 

เคล็ดลับเด็ดเพื่อล็อคความชุ่มชื้นบนใบหน้าให้อยู่อย่างยาวนานก็คือการบำรุงผิวทันทีหลังจากอาบน้ำเสร็จหรือหลังจากล้างหน้า ใช้ครีมบำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิว ถ้าหากผิวแห้งมาก ๆ ควรหลีกเลี่ยงการขัดสครับผิวไปก่อน ถึงแม้ว่าผิวมันมากก็ต้องทาครีมเป็นประจำ เพราะการที่ผิวมันมากอาจเป็นตัวบ่งบอกได้ว่าผิวของเราขาดน้ำและต้องการบำรุง อ่านต่อ 9 เคล็ดลับควบคุมความมันให้อยู่หมัด หน้ามัน ทําไงดี?

4. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ

ถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้ออกนอกบ้าน แต่แสงอาทิตย์ก็สามารถหลุดรอดเข้ามาทำร้ายผิวของเราได้ถึงในบ้านเหมือนกัน เพียงทาครีมกันแดดที่มี SPF 15 หรือมากกว่าก็ช่วยสามารถป้องกันมะเร็งผิวหนังได้แล้ว เลือกครีมกันแดดที่ป้องกันทั้ง UVA และ UVB จะช่วยปกป้องผิวไม่ให้มีริ้วรอยก่อนวัยอันควร เพราะฉะนั้นอย่าขี้เกียจทาครีมกันแดดเลยค่ะ ทาครีมกันแดดทุกวันตอนเช้าหรือถ้าให้ดีแดดร้อน ๆ อย่างเมืองไทยเพื่อน ๆ สามารถเติมครีมกันแดดระหว่างวันก็จะช่วยเพิ่มการปกป้องผิวจากแสงอาทิตย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

5. ตามหารูทีนการล้างหน้าที่เหมาะกับเรา

การล้างหน้าบ่อยเกินไปก็จะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นมากเกินไป ส่วนการละเลยการล้างหน้าก็จะทำให้ผิวสะสมน้ำมันส่วนเกินและแบคทีเรีย ซึ่งอาจก่อให้เกิดสิวเห่อตามมาได้ การล้างหน้า 2 ครั้งต่อวันตอนเช้าและก่อนนอนก็เพียงพอที่จะทำให้ผิวโกลว์ดูใสสุขภาพดีแล้ว แต่ถ้าหากเพื่อน ๆ มีไลฟ์สไตล์ที่ชอบออกกำลังกายอยู่เป็นประจำควรเพิ่มการล้างหน้าหลังจากการออกกำลังกายด้วย

เคล็ดลับหน้าใส ใส่ใจในขั้นตอนการล้างหน้า
รูทีนการล้างหน้าที่ GoWabi แนะนำ

6. หลีกเลี่ยงควันบุหรี่และควันบุหรี่มือสอง 

รู้หรือไม่ทุกครั้งที่เราเจอเข้ากับควันบุหรี่ สารพิษที่อยู่ในควันบุหรี่จะเข้ามาเคลือบบนผิวหน้าของเราได้ ซึ่งสารพิษเหล่านี้จะเร่งปฏิกิริยาการเสื่อมสภาพของผิว ทำให้ผิวดูแก่ก่อนวัย โดยเหตุการณ์นี้จะเกิดขึ้นทั้งการที่เราเป็นคนสูบบุหรี่และการที่เราได้รับควันบุหรี่มือสองเข้ามา หากใครสูบบุหรี่อยู่อยากใช้เหตุผลนี้ในการช่วยเลิกบุหรี่เพื่อให้มีผิวโกลว์ดูสุขภาพดีก็เป็นเหตุผลดี ๆ อีกเหตุผลหนึ่งเลยนะคะ

7. ดื่มน้ำสะอาดเยอะ ๆ 

เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายของเราต้องการน้ำเพื่อทำให้เซลล์สามารถทำงานได้เป็นเป็นปกติ โดยปริมาณน้ำที่ควรได้รับในแต่ละวันดูตามนี้ได้เลย

  • วัยรุ่นทุกเพศ ควรดื่มน้ำ 8-11 แก้วต่อวัน หรือประมาณ 1,900-2,600 มิลลิลิตร
  • ผู้หญิงในวัยผู้ใหญ่ ควรดื่มน้ำประมาณ 9 แก้วต่อวัน หรือประมาณ 2,100 มิลลิลิตร
  • ผู้ชายในวัยผู้ใหญ่ ควรดื่มน้ำประมาณ 13 แก้วต่อวัน หรือประมาณ 3,000 มิลลิลิตร

8. เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ

อาหารเป็นมากกว่าแหล่งพลังงาน การเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ไขมันดีจากปลา ถั่ว ธัญพืชต่าง ๆ หรืออาหารในหมวดหมู่ Healthy Food จะช่วยทำให้ผิวโกลว์มีสุขภาพดีได้ 

ส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงแนะนำว่าจะต้องเป็นอาหารในหมวดหมู่ Fast food  อาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปและใส่สารกันเสีย เช่น ไส้กรอก อาหารแช่แข็ง อาหารทอด เป็นต้น

บทความแนะนำ กินอะไรสิวหาย? สิวหายแน่ แค่เริ่มใส่ใจอาหารการกิน และ 10 อาหารมหัศจรรย์จากธรรมชาติกินอะไรหน้าใส ไม่โทรม

9. เสริมโพรไบโอติกส์ (Probiotics)

โพรไบโอติกคือจุลินทรีย์ขนาดเล็กชนิดดีที่อยู่ในระบบทางเดินอาหารและระบบอื่น ๆ ในร่างกาย หากมีจำนวนที่เหมาะสมจะช่วยในเรื่องการทำงานของระบบทางเดินอาหารและระบบอื่น ๆ ในร่างกายรวมถึงทำให้สุขภาพผิวและสุขภาพผมดูสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย ข้อดีของโปรไบโอติกคือ

  • กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น
  • ลดอาการท้องอืดและช่วยลดการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร 

โดยอาหารที่มีโปรไบโอติกสูงที่เพื่อสามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ เช่น นมเปรี้ยว ยาคูลท์ โยเกิร์ต อาหารหมักดองต่าง ๆ (กิมจิ มิโซะ เต้าเจี้ยวญี่ปุ่น) น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล  คอทเทจชีส พาร์เมซานชีส ดาร์กช็อกโกแลต

10. ลดระยะเวลาในการอาบน้ำร้อน

การอาบน้ำร้อนหลังจากกลับมาจากที่ทำงานช่วยให้เราหายเหนื่อยได้เป็นอย่างดี ประโยชน์ของการอาบน้ำร้อนยังมีมากกว่านั้นก็คือการช่วยเปิดรูขุมขนและช่วยกำจัดสารพิษต่าง ๆ ที่อยู่บนผิวหนัง แต่การอาบน้ำร้อนเป็นระยะเวลานานเกินไปจะทำให้น้ำมันตามธรรมชาติที่อยู่บนผิวหน้าหายไปด้วย ส่งผลให้ผิวมีความแห้งดูเหนื่อยและไม่เปล่งปลั่ง 

ทางแก้ง่าย ๆ ก็คือก่อนที่เราจะอาบน้ำเสร็จให้ลดอุณหภูมิของน้ำลงในระดับที่ค่อนข้างเย็นจะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและทำให้ผิวหน้าดูมีความสดใสอ่อนเยาว์ดูโกลว์ขึ้น และยังเป็นการช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันอีกด้วยนะ

วิธีทำให้หน้าใส แบบธรรมชาติ

อันที่จริงแล้ว 10 วิธีทำให้หน้าใส แบบธรรมชาติเป็นวิธีการดูแลผิวขั้นพื้นฐานที่ทุกคนควรทำเป็นประจำอยู่แล้ว แต่บางครั้งก็อาจจะหลงลืมกันไป อย่างตัวผู้เขียนเองบางครั้งก็ขี้เกียจทาครีมกันแดดเพราะเห็นว่าเราอยู่แต่ในบ้านไม่ได้ออกไปไหน แต่พอเวลาผ่านไปฝ้าก็ขึ้นมาเต็มหน้าเลยค่ะ 😂 สงสัยต้องกลับมาใส่ใจเรื่องการบำรุงผิวให้มากขึ้นซะแล้ว ส่วนใครที่อยากหน้าใสเร็ว ๆ นี่เลย ขอชี้เป้า ดีลความสวยความงามจาก GoWabi ไวกเรามีโปรโมชั่นความสวยความงามจากคลินิกเสริมความงามในราคาสบายกระเป๋ารออยู่ค่ะ ไม่ว่าเป็นบริการ มาส์กหน้า ทรีทเม้นท์หน้า ดีท็อกซ์ผิวหน้า ไปตำกันเลย 

อ้างอิง

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/home-remedies-for-glowing-skin

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

รวม 50+ ไอเดียลายเล็บสีขาวคลีน ๆ มินิมอล สวยคลาสสิก

รวม 50+ ไอเดียลายเล็บสีขาวคลีน ๆ มินิมอล สวยคลาสสิก

วันนี้เราเอารวม 50+ ไอเดียลายเล็บสีขาวคลีน ๆ มินิมอล สวยคลาสสิก มาฝากเพื่อน ๆ ที่อยากได้ไอเดียเล็บเรียบหรู ดูดีแบบไม่มีวันตกเทรนด์ เพราะว่า… สีขาวเป็นโทนที่ “เรียบแต่ดูแพง” จะจับคู่กับลายไหนก็ยังดูดีเสมอ แถมยังเหมาะกับทุกสีผิว ใครทำก็ดูมือสวยดูนิ้วเรียวยาวแบบไม่ต้องพยายามเลยค่ะ แถมยังเข้าได้กับทุกลุค จะใส่เสื้อยืดกางเกงยีนส์ก็ยังดูคลีน หรือจะจัดเต็มไปออกงานก็แมทช์ได้แบบไม่มีหลุด! พร้อมแล้วไปดูกันเลยค่า!

50+ ลายเล็บดอกไม้สุดคิ้วท์ ทำแล้วดูสดใส น่ารักเวอร์

50+ ลายเล็บดอกไม้สุดคิ้วท์ ทำแล้วดูสดใส น่ารักเวอร์

เพื่อนนนน~ มาแล้วค่ะ! วันนี้มีไอเดียเล็บสุดคิ้วท์มาฝากกันอีกแล้ววว ใครที่ชอบทำเล็บแนวหวาน ๆ น่ารักต้องไม่พลาด! เพราะวันนี้เราเอา 50+ ลายเล็บดอกไม้สุดคิ้วท์ มาฝากเพื่อน ๆ ที่ทำแล้วมือดูสดใส น่ารักเวอร์! 🌸💅 ไม่ว่าจะเป็นลายดอกไม้เล็กๆ น่ารัก ๆ หรือดอกไม้สีสดใส ใครที่อยากเปลี่ยนลุคให้ดูสดใส ลุยเลยค่ะ! ถ้าชอบความสดใสแบบมีสไตล์ ลายดอกไม้จะช่วยเพิ่มความน่ารักให้กับมือ มาเลือกดูลายเล็บดอกไม้ที่เหมาะกับตัวเองกันเถอะค่ะ รับรองว่าใครเห็นก็ต้องบอกว่าปัง!

50+ ลายเล็บเท้าไฮโซ ทำแล้วดูแพง สวยหรูสุด ๆ

50+ ลายเล็บเท้าไฮโซ ทำแล้วดูแพง สวยหรูสุด ๆ

เพื่อนนนน~ เคยมั้ย? แต่งตัวจัดเต็ม หน้าแน่น ผมเป๊ะ ชุดอลัง แต่พอถอดรองเท้าปุ๊บ… เท้าดู “เอ๊ะ?” ความแพงหายไปต่อหน้าต่อตา 😩 คือมันเฟลจริงไม่ไหว! เพราะลุคที่ดีมันต้องครบทุกมุม ถึงจะดูไฮจริงแบบไม่มีหลุด วันนี้เลยขอรวม 50+ ลายเล็บเท้าไฮโซ ที่ทำแล้วดูสวยแพงแบบคุณหนูตัวจริง ไม่ว่าจะแมทช์กับรองเท้าแตะหรือส้นสูงปัง ๆ ก็พร้อมเฉิดฉายได้ทุกซีน! 💅✨

Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.