ตั้งแต่มีโรคระบาดโควิด 19 จนมาถึงปัจจุบันนี้ก็เป็นระยะเวลามากกว่า 2 ปีที่ทุกคนจะต้องใส่แมสก์และทำตามมาตรการป้องกันโรคระบาดอย่างเคร่งครัด นอกจากจะไม่ได้โชว์หน้าสวย ๆ แล้ว แมสก์เจ้ากรรมดันสร้างปัญหาทำให้เกิดอาการแพ้และสิวขึ้นตามมาอีก ถึงแม้ว่าหลาย ๆ สถานที่จะผ่อนปรนให้ไม่ต้องใส่แมสก์อีกต่อไป แต่ปัญหาในประเทศไทยไม่ได้จบอยู่แค่ที่โควิด 19 เรายังมีปัญหาฝุ่น PM 2.5 ให้ต้องต่อสู้กันอีกด้วย GoWabi ชวนทุกคนที่มีปัญหาแพ้แมสก์ สิวขึ้นทำอย่างไรดี สาเหตุเกิดจากอะไร ตามมาดูกันเลย
แพ้แมสก์อาการเป็นอย่างไร
สิวขึ้นแก้ม สิวขึ้นคาง สิวขึ้นกรอบหน้าเป็นเพียงหนึ่งในอาการแพ้แมสก์เท่านั้น โดยส่วนใหญ่แล้วการแพ้มักจะเกิดในผู้ที่มีโรคผิวหนังอื่น ๆ อยู่ก่อนแล้ว และการใส่หน้ากากอนามัยจะเป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการแพ้แมสก์ได้ง่ายขึ้น โรคผิวหนังที่เกิดจากการถูกกระตุ้นโดยการใส่หน้ากากอนามัยมีดังนี้
โรคผื่นระคายสัมผัส (Irritant Contact Dermatitis) จะเกิดขึ้นเมื่อผิวหน้าของเราแพ้สารอะไรบางอย่างที่เคลือบแมสก์อยู่ โดยคนที่เป็นโรคผื่นระคายสัมผัสจะมีผื่นแดงบริเวณผิวหนังโดยเฉพาะบริเวณที่สัมผัสกับสิ่งที่ทำให้แพ้ เกิดตุ่มพุพองอาจพบน้ำเหลืองไหลออกมา รู้สึกแสบร้อน เมื่อกดแล้วจะเจ็บ อาการแบบนี้พบได้บ่อยในผู้ที่แพ้แมสก์ มักจะพบบริเวณแก้มและจมูกในผู้ที่สวมใส่หน้ากากอนามัยมากกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน
โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic dermatitis) เกิดในผู้ที่มีผิวหนังบอบบาง เป็นโรคที่มีการอักเสบของผิวหนังอย่างเรื้อรัง ลักษณะของโรคคือผิวแห้ง แดง มีอาการคันมาก มีผื่นตามบริเวณที่แพ้
ลมพิษ (Urticaria) ผื่นลมพิษมีลักษณะเป็นผื่นนูน แดง และคัน เกิดจากการที่ร่างกายมีปฏิกิริยาต่อสารบางอย่างบนแมสก์ และมักจะหายไปภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากที่นำแมสก์ออก
การแพ้แมสก์ทำให้สิวขึ้นได้อย่างไร
สาเหตุที่ทำให้สิวเห่อขึ้นใต้แมสก์จะเหมือนกับสาเหตุทั่ว ๆ ไปที่ทำให้เกิดสิวก็คือ เกิดการอุดตันในรูขุมขนจากน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้า แบคทีเรีย และเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว การสวมใส่แมสก์เป็นประจำจะช่วยทำให้สิ่งต่าง ๆ ที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวสะสมง่ายขึ้นและเกิดการอุดตันได้ง่ายกว่าเดิม
ภายใต้หน้ากากอนามัยเป็นแหล่งสะสมความชื้นจากลมหายใจ ลมปาก และเหงื่อ ซึ่งความชื้นนี่แหละก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้แบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดีมาก ๆ นอกจากนั้นการที่เราไอหรือจามภายใต้แมสก์ก็จะเป็นการนำแบคทีเรียที่พบได้ในช่องปากมาหมักหมมอยู่บนผิวหน้าของเราได้อีกด้วย
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวใต้แมสก์ได้ก็คือการเสียดสีระหว่างแมสก์กับผิวหน้า ซึ่งการถูไปมาเป็นระยะเวลานานระหว่างวันก็ทำให้เกิดการระคายเคืองและเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว
8 วิธีจัดการเมื่อแพ้แมสก์ สิวขึ้น
1 ล้างทำความสะอาดใบหน้าเป็นประจำ
ถึงแม้จะเป็นสิ่งที่ทุกคนทำอย่างต่อเนื่องอยู่แล้ว จะขอย้ำตรงนี้อีกทีว่าควรล้างหน้าอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน ตอนเช้าหลังตื่นนอน และตอนเย็นก่อนนอน จะขอเพิ่มการล้างหน้าอีกครั้งหนึ่งก็คือ การล้างหน้าหลังจากเหงื่อออกหรือหลังจากถอดแมสก์หากเป็นไปได้ ซึ่งจะช่วยทำให้การจัดการกับปัญหาแพ้แมสก์ได้อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น
2 เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนกับผิวหน้า
หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และน้ำหอมซึ่งสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองและอาจทำให้เกิดการอุดตันได้ หากสิวแพ้แมสก์มีความรุนแรงมากให้ลองพิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ (benzoly peroxide) หรือกรดซาลิไซลิก (salicylic acid)
3 บำรุงผิวบ่อย ๆ
โดยเฉพาะสาว ๆ ที่มีสภาพผิวแห้ง การบำรุงผิวบ่อยๆจะเป็นการช่วยทำให้สุขภาพผิวดีขึ้นมีเกราะป้องกันที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ส่วนสาว ๆ ที่มีสภาพผิวมันเป็นสิวง่าย ให้ลองมองหาครีมบำรุงผิวที่เป็นลักษณะเจล และไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน (noncomedogenic) ส่วนสาว ๆ ที่มีสภาพผิวบอบบางแพ้ง่าย ครีมบำรุงผิวที่อ่อนโยนไม่มีส่วนประกอบของน้ำหอมจะเหมาะสมที่สุด
4 พักการแต่งหน้าเอาไว้ก่อน
ลุคธรรมชาติคือคำตอบสำหรับช่วงเวลานี้ การแต่งหน้าภายใต้แมสก์จะยิ่งทำให้สิวเห่อได้มากขึ้น แต่ถ้าหากจำเป็นต้องแต่งหน้าจริงๆแล้วล่ะก็ ให้เลือกผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันเท่านั้น อ่านต่อ วิธีใช้คอนซีลเลอร์กลบสิวให้เนียนเหมือนไม่เคยเป็นมาก่อน
5 พักเบรคการใส่แมกส์
เมื่อห่างไกลจากผู้คนลองหาเวลาในการถอดหน้ากากอนามัยออก โดยการพักเบรคจากการใส่หน้ากากอนามัยที่เหมาะสมคือ ทุก ๆ 4 ชั่วโมงควรถอดแมสก์ 15 นาที หากเป็นไปได้ระหว่างที่เรากำลังพักเบรคอยู่นั้นให้ทำการล้างทำความสะอาดหน้าเพื่อลดการหมักหมมของแบคทีเรียซึ่งจะช่วยลดโอกาสการเกิดสิวได้อีกด้วย
6 เลือกหน้ากากอนามัยที่เหมาะกับเรา
หน้ากากอนามัยมีหลายรูปแบบให้เลือกไม่ว่าจะเป็นแบบผ้า แบบหน้ากากการแพทย์ หน้ากากอนามัย N95 เป็นต้น การเลือกหน้ากากอนามัยต้องดูจากหลาย ๆ ปัจจัย เช่น จุดประสงค์ในการใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันโรคหรือว่าเพื่อป้องกันฝุ่นละออง PM 2.5 ความสามารถในการกันโรค ในวันนั้นเราจะทำกิจกรรมอะไรบ้าง เป็นกิจกรรมที่ผ่านโผนหรือไม่ และงบประมาณของเรา เพียงเท่านี้เพื่อน ๆ ก็พอจะนึกออกแล้วใช่ไหมคะว่าหน้ากากอนามัยชนิดไหนที่น่าจะเหมาะกับเรา
นอกจากนั้นแล้วอยากให้ลองสวมใส่หน้ากากอนามัยดูก่อนค่ะว่าหน้ากากนะเนี่ยเข้ากับหน้าเราได้พอดีหรือเปล่า โดยให้ดูว่าหน้ากากอนามันนั้น
- ฟิตพอดีเข้ากับรูปหน้า ไม่แน่นจนเกินไป
- หากเป็นหน้ากากอนามัยแบบผ้าต้องมีผ้าอย่างน้อย 2 ชั้นขึ้นไป
- เนื้อผ้ามีความนุ่ม เช่น ผ้าฝ้าย หรือผ้าไหม โดยเนื้อผ้าไหมจะมีความนุ่มไม่เสียดสีกับผิวหน้า ลดโอกาสเกิดการระคายเคืองได้มากกว่า
- มีลวดอยู่ด้านบริเวณจมูกเพื่อป้องกันไม่ให้อากาศรั่วออกมาด้านบนของหน้ากากอนามัย
- สำหรับผู้แพ้ง่าย หลีกเลี่ยงหน้ากากอนามัยที่ทำมาจากผ้าไนลอน (nylon) หรือเรย่อน (rayon) เนื้อผ้าชนิดนี้ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหน้าได้ง่าย
7 ล้างหน้ากากอนามัยแบบผ้าเป็นประจำทุกวัน
ในหนึ่งวันหน้ากากอนามัยจะถูกหมักหมมไปด้วยสิ่งสกปรกแบคทีเรีย และเหงื่อ ควรล้างหน้ากากอนามัยทุกวันด้วยผลิตภัณฑ์ซักล้างที่ไม่มีน้ำหอม และไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ (hypoallergenic) ไม่ควรซักด้วยน้ำยาซักผ้าขาว นอกจากจะเป็นการทำลายเนื้อผ้าแล้ว การใช้น้ำยาซักผ้าขาวอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคือง
8 ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง
เมื่อลองทำมาทุกวิถีทางเป็นระยะเวลามากกว่า 1 เดือน แต่อาการแพ้แมสก์ สิวขึ้นก็ไม่มีทีท่าว่าจะลดลงสักที การปรึกษาหมอผิวหนังเป็นทางออกที่เหมาะสมที่สุด อย่างที่ได้บอกไปข้างต้นว่าอาการแพ้แมสก์มีมากกว่าแค่การเป็นสิว คุณหมอจะเป็นคนที่สามารถบอกได้ดีที่สุดว่าสิ่งที่เรากำลังเป็นอยู่นั้นเกิดขึ้นเพราะว่าอะไร GoWabi รวบรวมคลินิกรักษาสิวที่ได้มาตรฐาน มีวิธีการรักษาสิวให้เพื่อน ๆ เลือกได้อย่างหลากหลายตามความต้องการ อย่าปล่อยให้สิวทำลายความมั่นใจอีกเลยค่ะ ไปเลือกกันได้เลย
ปัญหาแพ้แมสก์ สิวขึ้นหนักมากเป็นปัญหาเรื้อรังที่เราต้องอยู่กับมันให้ได้ เพราะมีทีท่าว่าเราจะต้องได้ใช้ชีวิตอยู่กับการใส่หน้ากากอนามัยเป็นระยะเวลานานโดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในเมืองใหญ่ และอาจเผชิญอยู่กับปัญหาฝุ่น PM 2.5 ด้วย ผู้ที่มีสภาพผิวแพ้ง่าย การใส่แมสก์คือนรกดี ๆ นี่เอง เพราะจะทำให้เกิดอาการคัน แดง ผื่นขึ้นอยู่ตลอดเวลา จนถึงขั้นไม่เป็นอันทำอะไรเลยแหละ หากถึงขั้นนั้นแล้วการได้รับการรักษาโดยคุณหมอผิวหนังน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดค่ะ ขอให้เพื่อน ๆ ทุกคนสุขภาพแข็งแรงและผิวหน้าสดใสภายใต้หน้ากากอนามัยทุกคนนะคะ ด้วยรักจาก GoWabi หากสาวๆสนใจบริการจาก คลินิกเสริมความงาม ชื่อดัง ไม่ว่าจะเป็น บริการ ฉีดวิตามินผิว ฉีดโบท็อก ฉีดฟิลเลอร์ เลเซอร์หลุมสิว ไฮฟู่ รักษาสิว ฉีดเมโส เลเซอร์กำจัดขน เลือกซื้อบริการได้เลยค่า
อ้างอิง
