บทความนี้มีหัวข้ออะไรบ้าง

01/11/2023

จบปัญหาคันยุบยิบ! 8 วิธีดูแลผิวแห้งคันที่ทำตามได้ไม่ยาก

แชร์บทความนี้

ผิวแห้งคันเป็นความยุ่งยากในการใช้ชีวิตอีกอย่างหนึ่ง และมีเพื่อน ๆ หลายคนที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่ ผิวแห้งคัน ตามใบหน้าและลำตัว มักจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่อากาศแห้งอย่างเช่น ฤดูหนาว หรือบางคนก็ร้ายแรงหน่อยมีผิวแห้งคันตลอดเวลา ถ้าเราเป็นอีกคนหนึ่งที่กำลังมีปัญหาผิวแห้งคัน วันนี้พี่สาวมีเคล็ดลับดี ๆ เพื่อดูแลผิวแห้งคันทำอย่างไร ตามไปดูกันเลยค่ะ

1.ใส่ใจสบู่ที่ใช้ 

สบู่ส่วนใหญ่ในท้องตลาดจะนำความแห้งคันมาสู่ผิวเนื่องจากค่าความเป็นกรดด่างของสบู่ที่หาได้ทั่ว ๆ ไปจะอยู่ที่ประมาณ 9-10 ในขณะที่ผิวหนังของคนเรามีค่าความเป็นกรดด่างอยู่ที่ 4-5 เท่านั้น เพราะฉะนั้นทุกครั้งที่เราใช้สบู่ธรรมดาทั่วไปจะทำให้ผิวของเรามีค่าความเป็นกรดด่างที่ไม่เหมาะสมซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ผิวแห้งคันมากกว่าเดิมได้ 

คนที่มีผิวแห้งคันจึงจำเป็นต้องพิถีพิถันในการเลือกสบู่ เลือกจนกว่าจะแน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ตัวนี้แหละเหมาะสมกับเรา หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Sodium Lauryl Sulfate (โซเดียมลอริลซัลเฟต) ซึ่งเป็นสารทำให้เกิดฟอง พบในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว เช่น สบู่ แชมพู และครีมล้างหน้า ช่วยกำจัดความมันได้เป็นอย่างดีแต่สำหรับผู้ที่มีผิวแห้งคันแล้วสารตัวนี้อาจทำให้ผิวหนังเกิดความระคายเคืองได้และทำให้อาการคันที่เป็นอยู่แย่ลง 

2.ไม่แช่น้ำอุ่นเป็นระยะเวลานาน 

ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการแช่น้ำอุ่น ๆ หลังจากที่ทำงานมาเหนื่อย ๆ อีกแล้ว แต่ถ้าหากว่าเราเป็นอีกคนหนึ่งที่มีปัญหาผิวแห้งคันการแช่น้ำอุ่นอาจจะไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีนัก การอาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนเป็นระยะเวลานาน อุณหภูมิของน้ำที่ร้อนมากจะดึงความชุ่มชื้นของผิวหนังออกมาทำให้ผิวแห้งคันมีอาการรุนแรงขึ้น น้ำที่เหมาะสำหรับคนที่มีผิวแห้งคันมากที่สุดคือน้ำในอุณหภูมิปกติค่ะ 

3.พอกครีมบำรุงผิวทันทีหลังจากอาบน้ำ 

ถ้าหากเราเป็นอีกคนนึงที่มีผิวแห้งคันแนะนำว่าควรหารูทีนดูแลผิวที่เหมาะสำหรับคนที่มีผิวแห้งโดยเฉพาะ การทาครีมบำรุงผิวทันทีหลังจากอาบน้ำเป็นอีกหนึ่งขั้นตอนสำคัญในการป้องกันปัญหาผิวแห้งค่ะ เนื่องจากครีมบำรุงผิวที่เราทาหลังจากอาบน้ำจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นที่เราได้รับจากน้ำเอาไว้ที่ผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด 

สำหรับคนที่มีผิวแห้งคันแล้วนั้น การเลือกครีมบำรุงผิวที่เป็นครีมจะเหมาะกับผู้ที่มีผิวแห้งมากที่สุดค่ะ เพราะตัวครีมจะช่วยล็อคความชุ่มชื้นเอาไว้ในผิวหนังได้ดีกว่า อีกตัวเลือกหนึ่งที่อยากแนะนำให้คนที่มีผิวแห้งคันได้ลองใช้ก็คือน้ำมันทาผิว การใช้น้ำมันบำรุงผิวจะช่วยล็อคความชุ่มชื้นให้อยู่กับผิวได้เป็นระยะเวลานาน ไม่ว่าจะเลือกครีมทาผิวหรือน้ำมันบำรุงผิวแนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม เนื่องจากน้ำหอมอาจจะระคายเคืองผิวหนังไม่เหมาะกับผู้ที่มีผิวหนังบอบบางและผิวแห้งลอก 

4.อากาศแห้ง ๆ ทำให้ผิวแห้งคันแย่ลง 

หลายคนไม่ได้คำนึงถึงเรื่องนี้ซึ่งก็ไม่แปลกอะไรเพราะว่าบ้านเราอยู่ในภูมิประเทศอากาศร้อนชื้นมีฝนตกตลอด แต่ไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไปเพราะการใช้ชีวิตในเมือง นอนเปิดแอร์ตลอดหรืออาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีฝุ่น PM2.5 ทำให้ต้องปิดห้อง อากาศอาจจะแห้งกว่าปกติได้ เพื่อน ๆ สามารถตรวจความชื้นในห้องได้โดยใช้เครื่องมือที่มีชื่อว่า เครื่องตรวจวัดความชื้น (hygrometer) ความชื้นที่เหมาะสมควรอยู่ระหว่าง 30 ถึง 60% 

เครื่องเพิ่มความชื้นเหมาะกับผู้ที่มีผิวแห้งคันเพราะอากาศแห้ง
เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยทำให้อากาศภายในห้องมีความชื้นมากขึ้น

หากพบว่าอากาศในห้องที่เราอาศัยอยู่เป็นประจำนั้นมีความแห้งมากเกินไป การซื้อเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่อยากแนะนำให้ผู้ที่มีผิวแห้งคันลองนำไปพิจารณาดูค่ะ 

5.เนื้อผ้าบางชนิดทำให้ผิวแห้งคันมากขึ้น

คนที่มีผิวแห้งคันจำเป็นจะต้องพิถีพิถันในการเลือกวัสดุของเสื้อผ้าที่เราสวมใส่ หนึ่งในวัสดุที่แนะนำให้คนที่มีผิวแห้งคันเลือกใช้ก็คือเสื้อผ้าที่ทำมาจากผ้าฝ้าย (cotton) เนื่องจากมีความสามารถในการดูดซับเหงื่อได้ดี 

ผ้าฝ้ายเหมาะกับคนที่มีผิวแห้งคัน
เพื่อนคู่คิดของคนที่มีผิวแพ้ง่าย มองหาสลาก 100% Cotton บนเสื้อผ้า ผ้าชนิดนี้เหมาะกับคนที่มีผิวแพ้ง่าย

คนที่มีผิวแห้งคันควรหลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำมาจากขนสัตว์หรือเส้นใยสังเคราะห์ต่าง ๆ เพราะอาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองและอาการคันได้มากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาทำความสะอาดเสื้อผ้าที่มีส่วนผสมของน้ำหอม และน้ำยาปรับผ้านุ่มเพราะอาจจะทำให้เกิดอาการคันมากขึ้นได้ค่ะ 

6.แสงแดดทำให้อากาศคันแย่ลง 

สิ่งที่มากับแสงแดดสามารถทำลายผิวได้ในหลากหลายแง่มุมไม่ว่าจะเป็นการทำให้เกิดผิวมีความคล้ำมากยิ่งขึ้น ปัญหาฝ้าแดดหรืออาจนำไปสู่การเกิดมะเร็งผิวหนังในอนาคตได้เลย แต่สำหรับผู้ที่มีผิวแห้งคันแล้วนั้นแสงแดดสามารถทำให้อาการคันแย่ลงได้ด้วย เนื่องจากการสัมผัสแสงแดดอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานจะทำให้เกราะป้องกันผิวหนังของเราอ่อนแอลงซึ่งทำให้ผิวหนังเกิดความแห้งและเกิดการคันได้บ่อยครั้งมากยิ่งขึ้นอีกด้วย 

หากเป็นไปได้หลีกเลี่ยงการตากแดดจะเป็นการป้องกันปัญหาที่ดีที่สุดแต่ถ้าหากไม่สามารถทำได้ให้สวมใส่เสื้อแขนยาว หมวก แว่นตากันแดด และทาครีมกันแดดที่มี SPF มากกว่า 30 เป็นประจำทุกครั้งที่ต้องออกแดดโดยเฉพาะช่วงเวลา 10:00 น. จนถึง 16:00 น. 

7.อาหารเฮลตี้กับอาการผิวแห้งคัน 

ทุกคนรู้อยู่แล้วแหละว่าการกินอาหารที่เน้นผัก ธัญพืช ผลไม้ หรือถั่วที่หลากหลายช่วยทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นจากภายในสู่ภายนอก ช่วยทำให้จุลชีพในทางเดินอาหารมีความสมดุลและแข็งแรงส่งผลทำให้ผิวหนังของเราแข็งแรงและเกิดการอักเสบได้ยากขึ้น นอกจากนั้นอาหารจำพวกปลาที่มีส่วนประกอบของโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอน ก็จะช่วยต่อสู้กับอาการอักเสบของผิวหนังได้ดีขึ้นอีกด้วยค่ะ 

8.ผิวแห้งคันจนรบกวนการใช้ชีวิต ปรึกษาคุณหมอช่วยได้ 

ผิวแห้งคันผิวแพ้ง่ายไม่ใช่เรื่องสนุกเลย คนที่ต้องคอยมาดูแลผิวหนังและใส่ใจจนกระทั่งเกิดความกังวลมันทำให้เสียสุขภาพจิตมาก ๆ เลยแหละ ถ้าหากเราลองทุกวิธีที่เราทำได้แล้ว อาการผิวแห้งคันยังคงเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ และเลวร้ายมากขึ้นเรื่อย ๆ จนรบกวนการใช้ชีวิตเพียงเท่านี้ก็สามารถเป็นเหตุผลที่ทำให้เราไปปรึกษาคุณหมอผิวหนังได้แล้วค่ะ เพราะบางทีอาจจะมีสาเหตุบางอย่างที่เราไม่ทราบมาก่อนทำให้เรามีผิวแห้งคัน ไปหาคุณหมอจะช่วยวินิจฉัยตรงโรคและได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี ทำให้เราไม่เสียเวลาค่ะ 

เพื่อน ๆ ลองนำวิธีไหนไปใช้แล้วเวิร์คกันบ้าง? ผิวแห้งคันจัดการได้ถ้าเกิดเราใส่ใจ แต่ถ้ามันมากจนเกินไปจนเราจัดการไม่ได้แล้ว ควรพิจารณาไปหาหมอผิวหนังดีกว่าค่ะ สำหรับทางเลือกในการดูแลผิวแห้งคันสามารถหาได้ในแอปพลิเคชั่นโกวาบิพี่สาวขอแนะนำตามลิงค์นี้มาเลยค่ะ 

หากใครสนใจบริการจาก คลินิกเสริมความงาม ชื่อดัง ไม่ว่าจะเป็น บริการ ฉีดผิวขาววิตามินซี ฉีดโบท็อก ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา Pico laser ไฮฟู่ รักษาสิว เมโสหน้าใส ทรีทเม้นท์หน้า บำรุงผิว เลเซอรักแร้ บราซิลเลี่ยนแว็กซ์ แว็กซ์ขน แว็กซ์ขนขา เลือกดูโปรโมชั่นที่ GoWabi ได้เลยค่า!

อ้างอิง

https://www.everydayhealth.com/skin-beauty/eczema/top-10-tips-dry-itchy-skin/

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

50+ ลายเล็บการ์ตูนน่ารัก ๆ สวยสดใส น่ารักสบายตา

50+ ลายเล็บการ์ตูนน่ารัก ๆ สวยสดใส น่ารักสบายตา

ฮัลโหลลล วันนี้เรามาเอาใจสายคิ้วท์ตัวจริงเสียงจริงกันหน่อย ใครที่ชอบทำเล็บแนวน่ารักกรุบกริบ ละมุน ๆ มุ้งมิ้งแบบมองแล้วใจบาง ต้องห้ามพลาดเลยนะคะ เพราะเรารวม 50+ ไอเดียลายเล็บการ์ตูนน่ารัก ๆ ที่เห็นแล้วต้องมีหลุดกรี๊ดเบา ๆ แน่นอน มีทั้งลายน้องกระต่าย น้องแมว ก้อนเมฆ ดอกไม้ ไปจนถึงเหล่าคาแรคเตอร์ดังอย่าง Hello Kitty, My Melody, Little Twin Stars และอีกเพียบบบ! ✨ แต่ละลายคือสวยสดใส น่ารักสบายตา ไม่เวอร์ ไม่รกนิ้ว ใครพร้อมละลายไปกับความคิ้วท์ก็ตามมาส่องลายกันให้ตาแฉะได้เลย

50+ ลายเล็บสีดำสุดเท่! เรียบหรูดูดี ไม่ต้องเยอะแต่ปัง

50+ ลายเล็บสีดำสุดเท่! เรียบหรูดูดี ไม่ต้องเยอะแต่ปัง

ใครชอบความคูลต้องมา! บอกเลยว่าเล็บสีดำมันเป็นอะไรที่… เรียบหรูดูดี ปังสุด ๆ แน่นอน! เล็บสีดำช่วยทำให้มือเราดูมีเสน่ห์ โฉบเฉี่ยว และเท่ หรือจะทำเป็นลายที่ดูเรียบ ๆ หรือจะใส่ดีเทลเก๋ ๆ หน่อย ก็ได้หมด ไม่ต้องจัดเต็มอะไรเยอะ ก็ยังดูมีสไตล์สุด ๆ และที่สำคัญ เข้ากับทุกลุคเลย ทั้งวันธรรมดาหรือไปออกงานก็ไม่เกี่ยง! วันนี้เราเลยมาแชร์ 50+ ลายเล็บสีดำสุด ที่จะทำให้เล็บของคุณดูดีแบบไม่ต้องเยอะเลยค่ะ ไปดูกันดีกว่า!

50+ เล็บเจลสีชมพูไฮโซ สวยหวานดูแพง ทำแล้วนิ้วดูขาวละมุน

50+ เล็บเจลสีชมพูไฮโซ สวยหวานดูแพง ทำแล้วนิ้วดูขาวละมุน

พูดเลยว่าใครสายหวาน สายคุณหนู หรือสายมือสวยนิ้วขาวต้องห้ามพลาดบทความนี้เด็ดขาด! เพราะวันนี้เราจะพาเพื่อน ๆ มาส่อง 50+ ลายเล็บเจลสีชมพูสุดละมุน ที่เห็นแล้วแบบ ใจบางไม่ไหววว~ 🥹🩷 บอกเลยว่าเล็บชมพูไม่ใช่แค่สีหวานธรรมดานะจ๊ะ แต่มันคือความแพงเบอร์คุณหนู ความละมุนเบอร์นางเอกซีรีส์เกาหลี และความน่ารักที่ดูดีแบบมีคลาส ไม่ว่าจะเป็นชมพูนู้ด ชมพูใส หรือชมพูมุก ก็ทำให้มือดูขาวสะอาด เรียบแต่เริ่ด พร้อมเสริมลุคให้ดูคุณหนูขึ้นในพริบตา! มาค่ะเพื่อน~ เลื่อนดูลายเล็บจึ้ง ๆ ไปพร้อมกันเลยดีกว่าา 💅

Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.