ปัญหาร่องแก้มลึก จัดการได้
ร่องแก้มลึก เป็นหนึ่งในปัญหาริ้วรอยที่ทำให้ใบหน้าดูเหนื่อยล้า โทรม และมีอายุเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน แม้ในบางรายจะยังอายุน้อย แต่เมื่อเกิดร่องแก้มชัดเจนขึ้น ก็ส่งผลต่อภาพลักษณ์และความมั่นใจอย่างมาก
บทความนี้สรุปเรื่องร่องแก้มลึกแบบเข้าใจง่าย ตั้งแต่สาเหตุที่ทำให้เกิดร่องแก้มลึก วิธีแก้ด้วยหัตถการความงามและวิธีดูแลแบบธรรมชาติ รวมถึงแนวทางป้องกันไม่ให้ร่องแก้มลึกขึ้น
สารบัญ ร่องแก้มลึก
ร่องแก้มลึก คืออะไร ? ทำไมถึงทำให้หน้าดูโทรม
ร่องแก้มลึก คือ ริ้วรอยที่พาดยาวจากปีกจมูกลงมาถึงมุมปาก (Nasolabial Fold) โดยปกติทุกคนจะมีเส้นร่องบริเวณนี้ แต่เมื่อเกิดการยุบตัวของโครงสร้างผิวหรือไขมันใต้ผิวหนัง ร่องดังกล่าวจะลึกขึ้นจนกลายเป็นร่องแก้มลึกที่เห็นได้ชัด แม้ไม่ได้แสดงสีหน้า
เมื่อมีร่องแก้มลึก ใบหน้าจะดูหย่อนคล้อย ดูเหนื่อย และดูแก่กว่าวัย เพราะร่องลึกทำให้เกิดเงาบนใบหน้า ส่งผลให้โครงหน้าดูไม่สดใส นอกจากนี้ยังทำให้แก้มดูตก มุมปากดูตกตามไปด้วย ภาพรวมจึงดูหมองคล้ำและขาดความกระชับ
สาเหตุของร่องแก้มลึก เกิดจากอะไรได้บ้าง ?
ปัญหาร่องแก้มลึก เกิดได้จากหลายปัจจัย ดังนี้
- อายุที่เพิ่มขึ้น : คอลลาเจนและอีลาสตินในผิวลดลง ผิวจึงสูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้เกิดร่องแก้มลึกได้ง่ายและเห็นชัดขึ้น
- การยุบตัวของกระดูกและไขมัน : โครงสร้างใบหน้ามีการเปลี่ยนแปลงตามวัย ไขมันบางส่วนยุบตัวหรือเคลื่อนต่ำลง ส่งผลให้เกิดร่องแก้มลึกชัดเจน
- แสงแดดและมลภาวะ : รังสี UV ทำลายคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวบางลงและเสื่อมเร็ว ส่งผลให้ร่องแก้มลึกมาเร็วกว่าปกติ
- พฤติกรรมการแสดงสีหน้า : การยิ้ม หัวเราะ หรือขยับกล้ามเนื้อบริเวณแก้มบ่อย ๆ อาจทำให้ร่องบริเวณแก้มชัดขึ้นจนกลายเป็นร่องแก้มลึก
- พันธุกรรม : บางรายมีโครงสร้างกระดูกหรือรูปหน้า ที่ทำให้เกิดร่องแก้มลึกได้ง่ายตั้งแต่อายุน้อย
- ปัจจัยภายนอกและพฤติกรรมการใช้ชีวิต : ยังมีปัจจัยเสริมที่ทำให้ร่องแก้มลึกเกิดขึ้น เช่น
- การจัดฟัน โดยเฉพาะกรณีถอนฟันหรือมีการเคลื่อนตำแหน่งฟันมาก อาจทำให้โครงสร้างใบหน้าเปลี่ยน แก้มตอบลง ส่งผลให้ร่องแก้มลึกชัดขึ้น
- การสูบบุหรี่ สารนิโคตินลดการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงผิว ทำให้คอลลาเจนเสื่อมเร็ว ผิวขาดความยืดหยุ่นและเกิดร่องแก้มลึกได้ง่าย
- การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ไขมันบริเวณแก้มลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ผิวหย่อนคล้อยและเห็นร่องแก้มลึกชัดเจน
- พักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลให้กระบวนการซ่อมแซมผิวลดลง ทำให้ร่องแก้มลึกปรากฏชัดเร็วขึ้น
8 วิธีลดร่องแก้มลึก เห็นผลไวด้วยหัตถการความงาม
ในปัจจุบันมีหัตถการความงาม ที่ช่วยจัดการปัญหาร่องแก้มลึกได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่ต้องพึ่งพาการผ่าตัดใหญ่เสมอไป ซึ่งแต่ละวิธีมีจุดเด่นในการแก้ปัญหาที่ต่างกันออกไป ดังนี้
1. ฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม เติมเต็มริ้วรอย
การฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม เป็นวิธีที่นิยมมากในการแก้ปัญหาร่องแก้มลึก เนื่องจากสามารถแก้ไขริ้วรอยร่องแก้มได้ในทุก ๆ สาเหตุ เป็นวิธีที่แก้ปัญหาได้ตรงจุดที่สุด และเห็นการเปลี่ยนแปลงได้ทันทีหลังทำ
โดยแพทย์ที่มีประสบการณ์จะฉีดฟิลเลอร์ HA (Hyaluronic Acid) เติมเต็มในส่วนที่ยุบตัว ทั้งบริเวณฐานกระดูกข้างจมูกและตัวร่องแก้มเอง เพื่อยกพยุงผิวให้เรียบเนียนขึ้น ดูอิ่มเอิบเป็นธรรมชาติ และไม่ต้องพักฟื้น
2. ฉีดโบท็อกลดริ้วรอยร่องแก้ม
ในกรณีที่ร่องแก้มลึกเกิดจากการทำงานที่มากเกินไปของกล้ามเนื้อที่ใช้ในการยิ้ม การฉีดโบท็อก (Botulinum Toxin) ในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยคลายกล้ามเนื้อส่วนนั้นให้ทำงานน้อยลง รอยพับขณะยิ้มจึงดูจางลง เหมาะกับผู้ที่มีร่องแก้มตื้น ๆ หรือร่องที่เห็นชัดเวลายิ้มหรือขยับใบหน้า
อย่างไรก็ตาม หากร่องแก้มลึกมาก ๆ วิธีนี้มักทำควบคู่กับการฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม หรือหัตถการอื่น ๆ เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนและดูเป็นธรรมชาติมากที่สุด
3. ฉีด Collagen Biostimulator กระตุ้นคอลลาเจน
การฉีดสารกระตุ้นคอลลาเจน หรือ Collagen Biostimulator เป็นอีกทางเลือกยอดนิยมในการแก้ปัญหาร่องแก้มลึก โดยเน้นกระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนใหม่ใต้ผิว ช่วยให้โครงสร้างผิวภายในแข็งแรงและหนาตัวขึ้น
เหมาะกับผู้ที่มีร่องข้างแก้มจากการสูญเสียคอลลาเจน ผิวขาดความยืดหยุ่น และต้องการฟื้นฟูโครงสร้างผิวในระยะยาว ซึ่งมียี่ห้อที่ได้รับความนิยม เช่น Sculptra, Radiesse, HarmonyCa, Juvelook และ Profhilo เป็นต้น
4. Hifu ยกกระชับริ้วรอยร่องแก้ม
Hifu (High Intensity Focus Ultrasound) เป็นเทคโนโลยียกกระชับผิวด้วยคลื่นเสียงอัลตราซาวด์ที่ส่งพลังงานลงลึกถึงชั้น SMAS ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวบริเวณแก้มแน่นและกระชับขึ้น
เหมาะกับผู้ที่มีร่องแก้มลึกระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง ต้องการฟื้นฟูผิวโดยไม่ต้องผ่าตัด หลังทำผิวจะค่อย ๆ ตึงขึ้น ส่งผลให้ร่องแก้มลึกดูจางลง พร้อมช่วยชะลอการหย่อนคล้อยในระยะยาว
5. Ulthera ยกกระชับร่องแก้มลึก
Ulthera เป็นเครื่องยกกระชับใบหน้าด้วยคลื่นอัลตราซาวด์เช่นเดียวกับ Hifu แต่ใช้เทคโนโลยี MFU-V (Micro-Focused Ultrasound with Visualization) ที่ยิงพลังงานเป็นจุดโฟกัสขนาดใหญ่และมีหน้าจอแสดงชั้นผิวแบบเรียลไทม์ ช่วยให้แพทย์ยิงพลังงานได้อย่างแม่นยำ
เหมาะกับผู้ที่มีผิวหย่อนคล้อยและมีร่องแก้มลึกจากแก้มตก หลังทำผิวจะค่อย ๆ กระชับและยกขึ้น ส่งผลให้ร่องแก้มลึกดูตื้น ใบหน้าดูเต่งตึงและอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
6. Thermage กระชับผิวร่องแก้ม
Thermage เป็นเทคโนโลยียกกระชับผิวด้วยคลื่นวิทยุความถี่สูง (Monopolar RF) ที่ส่งพลังงานลงลึกถึงชั้นหนังแท้และไขมันใต้ผิว ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน สลายไขมันบนใบหน้า และปรับผิวให้ตึงกระชับขึ้น
เหมาะกับผู้ที่มีร่องแก้มลึก แก้มห้อย หรือมีไขมันบริเวณใบหน้าเยอะ หลังทำจะช่วยลดไขมัน ปรับผิวให้ตึงกระชับขึ้น ลดความหย่อนคล้อย สัดส่วนใบหน้าดูเรียวกระชับ และร่องข้างแก้มดูจางลง
7. Volnewmer ยกกระชับริ้วรอยแก้ม
Volnewmer นวัตกรรมยกกระชับด้วยคลื่นวิทยุความถี่สูง Monopolar RF ที่ส่งพลังงานลงลึกถึงชั้นผิวหนังแท้และชั้นไขมัน ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนและอีลาสตินให้ผิวกลับมาแน่นเฟิร์ม
พร้อมจัดการปัญหาร่องแก้มลึก ด้วยการยกพยุงผิวแก้มที่หย่อนคล้อยให้เต่งตึงขึ้น ส่งผลให้รอยพับข้างจมูกดูจางลงอย่างเป็นธรรมชาติ ใบหน้าดูอ่อนเยาว์และเรียบเนียนขึ้นโดยไม่ต้องผ่าตัดหรือพักฟื้น
8. ร้อยไหมยกร่องแก้ม
ร้อยไหม เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับแก้ปัญหาร่องแก้ม ที่เกิดจากผิวหย่อนคล้อยหรือแก้มย้อย โดยใช้ไหมละลายสอดใต้ผิวเพื่อดึงพยุงโครงหน้า ทำให้ร่องดูตื้นขึ้นทันทีหลังทำ พร้อมทั้งกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวในระยะต่อมา ส่งผลให้ผิวแน่นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
ในกรณีที่ร่องแก้มลึกจากการทรุดตัวของกระดูกหรือการสูญเสียวอลลุ่มในชั้นลึก มักแนะนำให้ใช้การร้อยไหมช่วยยกผิวชั้นตื้นร่วมกับการฉีดฟิลเลอร์เติมเต็มร่องแก้ม เพื่อเสริมโครงสร้างให้สมดุลและได้ผลลัพธ์ที่ดูเรียบเนียนมากขึ้น
วิธีแก้ร่องแก้มลึกแบบธรรมชาติ ทำได้เองที่บ้าน
การลดร่องแก้มด้วยวิธีธรรมชาติ เหมาะกับผู้ที่มีร่องแก้มตื้น ๆ หรือใช้เสริมผลลัพธ์หลังทำหัตถการ แม้ไม่สามารถเติมเต็มร่องแก้มลึกได้ทันทีเหมือนการฉีดฟิลเลอร์ แต่ช่วยชะลอความลึกของร่องและดูแลสภาพผิวให้แข็งแรงขึ้น โดยวิธีลดร่องแก้มลึกที่ทำได้เอง ได้แก่
- ทาครีม/เซรั่มลดริ้วรอยบริเวณร่องแก้ม : เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมช่วยกระตุ้นคอลลาเจนและเพิ่มความชุ่มชื้น เช่น เรตินอล เปปไทด์ หรือไฮยาลูรอนิก แอซิด เพื่อให้ผิวแน่นขึ้น ลดการเห็นชัดของร่องแก้มลึก
- นวดหน้าหรือกดจุด : การนวดกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและยกผิวขึ้นด้านบน ช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อบางส่วนที่ทำให้ร่องแก้มลึกดูเด่นขึ้น ควรทำอย่างสม่ำเสมอและเบามือ
- รับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน : อาหารที่มีโปรตีน วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยสนับสนุนการสร้างคอลลาเจนตามธรรมชาติ ทำให้ผิวแข็งแรงและลดโอกาสที่ร่องแก้มจะลึกเพิ่ม
- บริหารกล้ามเนื้อบริเวณร่องแก้ม : การออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้าแบบพอดี ช่วยเสริมความกระชับของผิวรอบร่องแก้ม แต่ควรหลีกเลี่ยงการขยับซ้ำ ๆ ที่มากเกินไป เพราะอาจทำให้ร่องแก้มลึกชัดขึ้นได้
เคล็ดลับดูแลตนเอง ป้องกันก่อนเกิดปัญหาริ้วรอยร่องแก้ม
- ทาครีมกันแดดทุกวัน หลีกเลี่ยงแสงแดด เพื่อป้องกันรังสี UV ทำลายคอลลาเจน
- บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ เพื่อชะลอการเกิดริ้วรอย
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อให้ผิวดูอิ่มน้ำและสุขภาพดีจากภายใน
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ไม่ให้ลดลงรวดเร็วเกินไปจนผิวปรับตัวไม่ทัน
- ปรับท่านอนเป็นนอนหงาย หลีกเลี่ยงการนอนตะแคงหรือนอนคว่ำที่กดทับผิวหน้า
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายเป็นประจำ
- งดการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ที่เป็นตัวการเร่งให้ผิวเสื่อมสภาพ
ร่องแก้มลึกไม่ใช่ปัญหาใหญ่ แก้ให้ตื้นขึ้นได้ที่ V Square Clinic
ร่องแก้มลึกสามารถแก้ไขได้ หากได้รับการประเมินอย่างละเอียดและเลือกวิธีรักษาให้เหมาะสม ที่ V Square Clinic มีแพทย์ผู้มากประสบการณ์ สามารถวิเคราะห์โครงสร้างใบหน้าและระดับร่องแก้มลึกของแต่ละเคส พร้อมออกแบบแผนการรักษาเฉพาะบุคคล
โดยมีให้เลือกหลากหลายหัตถการ เช่น ฟิลเลอร์, โบท็อก, Collagen Biostimulator, Hifu, Ulthera, Thermage, Volnewmer และร้อยไหมยกกระชับ ทุกหัตถการใช้ผลิตภัณฑ์แท้ที่ได้มาตรฐานผ่านการรับรอง เน้นความปลอดภัยสูงสุดและผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาติ เหมาะสมกับโครงสร้างใบหน้าแต่ละราย
สรุป ทางออกของปัญหาร่องแก้มลึก
ร่องแก้มลึก เป็นปัญหาที่เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งอายุ โครงสร้างใบหน้า และพฤติกรรมการใช้ชีวิต ปัจจุบันสามารถแก้ไขได้หลายวิธี ตั้งแต่การดูแลผิวด้วยตัวเอง ไปจนถึงหัตถการความงามที่ช่วยยกกระชับและเติมเต็ม
สำหรับการเลือกหัตถการที่เหมาะสม ควรประเมินโดยแพทย์ที่มีประสบการณ์ เพื่อให้ผลลัพธ์ตรงจุด ปลอดภัย และช่วยให้ใบหน้ากลับมาดูสดใส อ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติอีกครั้ง
