HATHA/VINYASA YOGA (En - All)
- ยกเลิกฟรีและคืนเงิน 100% หากยกเลิกอย่างน้อย 7 วัน ก่อนวันจอง.
About This Service
โยคะหฐะ / วินยาสะ เป็นการฝึกโยคะที่มีความสมดุล ผสานการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ การรับรู้ลมหายใจ และการจัดแนวร่างกายอย่างถูกต้อง คลาสนี้ผสมผสานจังหวะที่มั่นคงของโยคะหฐะเข้ากับการเคลื่อนไหวที่ลื่นไหลของวินยาสะ ทำให้เกิดประสบการณ์การฝึกที่ครบถ้วน เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์
ผู้ฝึกจะเคลื่อนไหวผ่านท่าโยคะที่เรียงลำดับมาอย่างเหมาะสม เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ความสมดุล และความคล่องตัว ลมหายใจจะประสานไปพร้อมกับการเคลื่อนไหว เพื่อช่วยเสริมสมาธิ ความผ่อนคลาย และการรับรู้ร่างกาย การฝึกอาจประกอบด้วยท่ายืน ท่านั่งยืดเหยียด การเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวล และการผ่อนคลายแบบมีผู้แนะนำ
คลาสนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพร่างกายโดยรวม ลดความเครียด และเชื่อมโยงกับร่างกายของตนเองอีกครั้งในบรรยากาศที่สงบและเป็นมิตร โดยมักมีการปรับท่าให้เหมาะสมกับระดับและสภาพร่างกายที่แตกต่างกัน
Service Reviews
0
ไม่มีรีวิวเพิ่มเติม
