โยคะฝึกการทรงตัวด้วยขาข้างเดียว - คลาส 1 ครั้ง
60 นาที
Earn ฿4 Cashback
0% ผ่อนชำระ
- ยกเลิกฟรีและคืนเงิน 100% หากยกเลิกอย่างน้อย 7 วัน ก่อนวันจอง.
About This Service
One-Leg Balance เป็นคลาสที่มุ่งเน้นการฝึกการทรงตัวบนขาข้างเดียว เพื่อพัฒนาความมั่นคงของร่างกาย ความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว (Core) และสมาธิ
ภายในคลาสจะได้ฝึกท่ายืนหลากหลายรูปแบบ เช่น Tree Pose, Warrior III และ Half Moon พร้อมเรียนรู้การถ่ายน้ำหนัก การใช้กล้ามเนื้อแกนกลาง และการควบคุมลมหายใจ เพื่อให้สามารถรักษาสมดุลได้อย่างมั่นคง
ที่ มีสุขโยคะ บางนา ครูผู้สอนจะช่วยปรับท่าและให้คำแนะนำอย่างละเอียด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความมั่นใจในการฝึก Standing Balance
ประโยชน์ของคลาส
- พัฒนาการทรงตัว
- เสริมสร้าง Core
- เพิ่มความแข็งแรงของข้อเท้า เข่า และสะโพก
- เพิ่มสมาธิ
- พัฒนาการควบคุมร่างกาย
เหมาะสำหรับ
- Beginner ถึง Intermediate
- ผู้เล่นกีฬา
- ผู้ที่ต้องการเพิ่มความมั่นคงของร่างกาย
Service Reviews
0
No Ratings
ไม่มีรีวิวเพิ่มเติม
