SHOULDER, BACK & HIP (En - All)

คลาสที่เน้นการยืดเหยียดและเพิ่มความยืดหยุ่นในบริเวณหัวไหล่ หลัง และสะโพก

คลาสนี้ช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อ เปิดช่วงไหล่ ลดอาการตึงของหลัง และเพิ่มความคล่องตัวของสะโพก ผ่านการยืดเหยียดอย่างนุ่มนวล การเคลื่อนไหวแบบควบคุม และการหายใจอย่างมีสติ

เหมาะสำหรับทุกระดับ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการตึงจากการนั่งทำงานหรือใช้ร่างกายในชีวิตประจำวัน ช่วยปรับบุคลิกภาพ การเคลื่อนไหว และสมดุลของร่างกายโดยรวม