BodyLab Pilates and Fitness

พิลาทิส (Pilates) เป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์หลากหลายด้าน ทั้งช่วยสร้างความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ช่วยในเรื่องลดน้ำหนัก ดูแลรูปร่าง ทำให้สัดส่วนกระชับ นอกจากนี้พิลาทิส ยังช่วยปรับบุคลิกภาพให้ดียิ่งขึ้น แก้ไขอาการหลังแอ่น หลังค่อม แก้อาการปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม และยังช่วยผ่อนคลายจิตใจได้อีกด้วย

การเวทเทรนนิ่ง คือหนึ่งในวิธีออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน (Resistance Exercise) โดยเป็นการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อให้สามารถเอาชนะแรงต้านจากน้ำหนัก ด้วยการใช้ดัมเบล การยกเวท ใช้ยางยืด หรือแม้แต่การใช้น้ำหนักจากร่างกายของเราเองที่เรียกว่าออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (Body Weight)

ข้อดีของการที่กล้ามเนื้อได้รับการฝึกบ่อยๆ อย่างต่อเนื่องคือความแข็งแรงที่เพิ่มมากขึ้น และจะทำให้เราสามารถปรับระดับการออกกำลังกายไปสู่ขั้นต่อไป นอกจากนี้การเวทเทรนนิ่งยังช่วยในการทำงานของข้อต่อและเส้นเอ็น รวมถึงช่วยเพิ่มมวลกระดูกและมวลกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี

- สำหรับลูกค้า 2 ท่านที่สะดวกวันและเวลาเดียวกัน ใช้โปรแกรมเดียวกันและเรียนกับครูคนเดียวกัน

- สามารถเลือกเรียน Privates Pilates หรือ Weight Training ได้ตามต้องการ

- เรียนไพรเวท 2:1

- เลือกวันและเวลาเรียนได้เองตามต้องการ รวมวันเสาร์อาทิตย์และวันหยุดนักขัตฤกษ์

- หมดเขต 31 ธันวาคม 66

การเวทเทรนนิ่ง คือหนึ่งในวิธีออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน (Resistance Exercise) โดยเป็นการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อให้สามารถเอาชนะแรงต้านจากน้ำหนัก ด้วยการใช้ดัมเบล การยกเวท ใช้ยางยืด หรือแม้แต่การใช้น้ำหนักจากร่างกายของเราเองที่เรียกว่าออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (Body Weight)

ข้อดีของการที่กล้ามเนื้อได้รับการฝึกบ่อยๆ อย่างต่อเนื่องคือความแข็งแรงที่เพิ่มมากขึ้น และจะทำให้เราสามารถปรับระดับการออกกำลังกายไปสู่ขั้นต่อไป นอกจากนี้การเวทเทรนนิ่งยังช่วยในการทำงานของข้อต่อและเส้นเอ็น รวมถึงช่วยเพิ่มมวลกระดูกและมวลกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี

- เรียนไพรเวท 1:1

- เลือกวันและเวลาเรียนได้เองตามต้องการ รวมวันเสาร์อาทิตย์และวันหยุดนักขัตฤกษ์

- หมดเขต 31 ธันวาคม 66

พิลาทิส (Pilates) เป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์หลากหลายด้าน ทั้งช่วยสร้างความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ช่วยในเรื่องลดน้ำหนัก ดูแลรูปร่าง ทำให้สัดส่วนกระชับ นอกจากนี้พิลาทิส ยังช่วยปรับบุคลิกภาพให้ดียิ่งขึ้น แก้ไขอาการหลังแอ่น หลังค่อม แก้อาการปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม และยังช่วยผ่อนคลายจิตใจได้อีกด้วย

การเวทเทรนนิ่ง คือหนึ่งในวิธีออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน (Resistance Exercise) โดยเป็นการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อให้สามารถเอาชนะแรงต้านจากน้ำหนัก ด้วยการใช้ดัมเบล การยกเวท ใช้ยางยืด หรือแม้แต่การใช้น้ำหนักจากร่างกายของเราเองที่เรียกว่าออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (Body Weight)

ข้อดีของการที่กล้ามเนื้อได้รับการฝึกบ่อยๆ อย่างต่อเนื่องคือความแข็งแรงที่เพิ่มมากขึ้น และจะทำให้เราสามารถปรับระดับการออกกำลังกายไปสู่ขั้นต่อไป นอกจากนี้การเวทเทรนนิ่งยังช่วยในการทำงานของข้อต่อและเส้นเอ็น รวมถึงช่วยเพิ่มมวลกระดูกและมวลกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี

- เรียนไพรเวท 1:1

- เลือกวันและเวลาเรียนได้เองตามต้องการ รวมวันเสาร์อาทิตย์และวันหยุดนักขัตฤกษ์

- หมดเขต 31 ธันวาคม 66

- สามารถเลือกเรียน Privates Pilates หรือ Weight Training ได้ตามต้องการ

- เรียนไพรเวท 1:1

- เลือกวันและเวลาเรียนได้เองตามต้องการ รวมวันเสาร์อาทิตย์และวันหยุดนักขัตฤกษ์

- หมดเขต 31 ธันวาคม 66

พิลาทิส (Pilates) เป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์หลากหลายด้าน ทั้งช่วยสร้างความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ช่วยในเรื่องลดน้ำหนัก ดูแลรูปร่าง ทำให้สัดส่วนกระชับ นอกจากนี้พิลาทิส ยังช่วยปรับบุคลิกภาพให้ดียิ่งขึ้น แก้ไขอาการหลังแอ่น หลังค่อม แก้อาการปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม และยังช่วยผ่อนคลายจิตใจได้อีกด้วย

- เรียนไพรเวท 1:1

- เลือกวันและเวลาเรียนได้เองตามต้องการ รวมวันเสาร์อาทิตย์และวันหยุดนักขัตฤกษ์

- หมดเขต 31 ธันวาคม 66