Nasakaeo PT clinic

การวางแผ่นร้อนสามารถช่วยลดอาการปวด ตึงตัวของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือเส้นเอ็น เช่น อาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณบ่า ปวดหลัง หรือการปวดกล้ามเนื้อจากการเะป็นพังผืด โดยการรักษาด้วยแผ่นร้อนจะช่วยให้ดีขึ้น ซึ่งผลของการวางแผ่นร้อน ช่วยให้เนื้อเยื่อผ่อนคลาย เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตบริเวณที่ประคบดีขึ้น จึงสามารถช่วยลดอาการปวดได้ และอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น จะช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อที่ตึงหรือเกร็งคคลายตัวลง และยังช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่ถูกทำลายหรือเกิดความเสียหายให้ดีขึ้น

แผ่นเจลประคบเย็นที่ใช้สำหรับนักกีฬา ใช้สำหรับลดอาการบวม หรือ ลดอาการช้ำได้ทุกแห่ง อย่างการเล่นกีฬาเกือบทุกชนิดจะต้องมีการได้รับการกระแทก หรือ มีอาการกล้ามเนื้อที่อักเสบ จำเป็นต้องใช้เจลประคบเย็นในการช่วย ลดอาการบาดเจ็บเหล่านั้น ห้ามให้ประคบร้อนเด็ดขาด เพราะการประคบร้อนยิ่งทำให้อาการบวมเพิ่มมากยิ่งขึ้น

เป็นการผ่อนคลายมือหรือเท้า ทำให้มือหรือเท้าอ่อนนุ่มขึ้น และการลดอาการบวม อักเสบ ลดการยึดรั้งของเนื้อเยื่อลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อทำให้กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

ผลของคลื่นอัลตราซาวด์ที่นำมาใช้ในทางกายภาพบำบัด

1. เร่งกระบวนการซ่อมสร้างและลดระยะเวลาการอักเสบ ทำให้กระบวนการซ่อมสร้างเนื้อเยื่อเข้าสู่ระยะถัดไป คือระยะเจริญงอกงามได้เร็วขึ้น

2. กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เร่งการสมานตัวของแผล เพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อคอลลาเจน

3. เร่งการเจริญใหม่ของเส้นเลือดที่มีการบาดเจ็บ

4. ช่วยให้แผลเป็นที่เกิดจากการบาดเจ็บแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

5. เพิ่มระดับกั้นความเจ็บปวดให้สูงขึ้น

6. กระตุ้นการแลกเปลี่ยนของสารผ่านเยื่อหุ้มเซลล์

7. ลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ

โปรแกรมลดปวด ด้วยคลื่น Ultrasound สร้างความร้อนลึก เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อที่เกร็ง ลดอาการปวดอักเสบ กระตุ้นซ่อมแซมของเนื้อเยื่อ รู้สึกอุ่นและผ่อนคลายระหว่างทำ พร้อมกับการกระตุ้นไฟฟ้า (TENs) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพลดอาการปวด

โปรแกรมลดปวด ด้วยคลื่น Ultrasound สร้างความร้อนลึก เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อที่เกร็ง ลดอาการปวดอักเสบ กระตุ้นซ่อมแซมของเนื้อเยื่อ รู้สึกอุ่นและผ่อนคลายระหว่างทำ พร้อมกับการกระตุ้นไฟฟ้า (TENs) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพลดอาการปวด

โปรแกรมลดปวด ด้วยคลื่น Ultrasound สร้างความร้อนลึก เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อที่เกร็ง ลดอาการปวดอักเสบ กระตุ้นซ่อมแซมของเนื้อเยื่อ รู้สึกอุ่นและผ่อนคลายระหว่างทำ พร้อมกับการกระตุ้นไฟฟ้า (TENs) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพลดอาการปวด

ผลของคลื่นอัลตราซาวด์ที่นำมาใช้ในทางกายภาพบำบัด

1. เร่งกระบวนการซ่อมสร้างและลดระยะเวลาการอักเสบ ทำให้กระบวนการซ่อมสร้างเนื้อเยื่อเข้าสู่ระยะถัดไป คือระยะเจริญงอกงามได้เร็วขึ้น

2. กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เร่งการสมานตัวของแผล เพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อคอลลาเจน

3. เร่งการเจริญใหม่ของเส้นเลือดที่มีการบาดเจ็บ

4. ช่วยให้แผลเป็นที่เกิดจากการบาดเจ็บแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

5. เพิ่มระดับกั้นความเจ็บปวดให้สูงขึ้น

6. กระตุ้นการแลกเปลี่ยนของสารผ่านเยื่อหุ้มเซลล์

7. ลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ

การดึงเป็นการใช้แรงกระทำกับร่างกายในทิศทางแยกผิวข้อต่อออกจากันช่วยคลายอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ และลดอาการปวดจากแรงกดที่กระดูกสันหลังลดลง

การดึงแบ่งได้ 2 รูปแบบ คือ

1. Cervical Tractionหรือ การดึงกระดูกสันหลังส่วนคอ

2. Lumbar Tractionหรือ การดึงกระดูกสันหลังส่วนเอว

ผลของการดึงหลังและดึงคอ

- ยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการเกร็ง

- ลดแรงกดที่ทำต่อข้อต่อของกระดูกคอหรือหลัง

- ลดการกดเส้นประสาทสันหลัง โดยการดึงทำให้ช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังกว้างขึ้น

- ลดแรงกดบนหมอนรองกระดูก และลดการยื่นของหมอนรองกระดูกสันหลังโดยทำให้ช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังกว้างขึ้น

แนะนำสำหรับผู้ที่กำลังประสบปัญหาจากอาการปวดเรื้อรัง คลื่นกระแทกจะทำปฏิกิริยากับกล้ามเนื้อ เพื่อให้เกิดการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เร่งการเจริญเติบโตของเซลล์ ระงับความเจ็บปวดและฟื้นฟูการเคลื่อนไหว คลื่นกระแทกช็อคเวฟเหมาะสำหรับการนำมาใช้ในการรักษา อาการเรื้อรัง กึ่งเฉียบพลัน และเฉียบพลัน

โปรแกรมลดปวด ด้วยคลื่น Ultrasound สร้างความร้อนลึก เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อที่เกร็ง ลดอาการปวดอักเสบ กระตุ้นซ่อมแซมของเนื้อเยื่อ รู้สึกอุ่นและผ่อนคลายระหว่างทำ พร้อมกับการกระตุ้นไฟฟ้า (TENs) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพลดอาการปวด

ผลของคลื่นอัลตราซาวด์ที่นำมาใช้ในทางกายภาพบำบัด

1. เร่งกระบวนการซ่อมสร้างและลดระยะเวลาการอักเสบ ทำให้กระบวนการซ่อมสร้างเนื้อเยื่อเข้าสู่ระยะถัดไป คือระยะเจริญงอกงามได้เร็วขึ้น

2. กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เร่งการสมานตัวของแผล เพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อคอลลาเจน

3. เร่งการเจริญใหม่ของเส้นเลือดที่มีการบาดเจ็บ

4. ช่วยให้แผลเป็นที่เกิดจากการบาดเจ็บแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

5. เพิ่มระดับกั้นความเจ็บปวดให้สูงขึ้น

6. กระตุ้นการแลกเปลี่ยนของสารผ่านเยื่อหุ้มเซลล์

7. ลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ

การดึงเป็นการใช้แรงกระทำกับร่างกายในทิศทางแยกผิวข้อต่อออกจากันช่วยคลายอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ และลดอาการปวดจากแรงกดที่กระดูกสันหลังลดลง

การดึงแบ่งได้ 2 รูปแบบ คือ

1. Cervical Tractionหรือ การดึงกระดูกสันหลังส่วนคอ

2. Lumbar Tractionหรือ การดึงกระดูกสันหลังส่วนเอว

ผลของการดึงหลังและดึงคอ

- ยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการเกร็ง

- ลดแรงกดที่ทำต่อข้อต่อของกระดูกคอหรือหลัง

- ลดการกดเส้นประสาทสันหลัง โดยการดึงทำให้ช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังกว้างขึ้น

- ลดแรงกดบนหมอนรองกระดูก และลดการยื่นของหมอนรองกระดูกสันหลังโดยทำให้ช่องว่าง- ระหว่างกระดูกสันหลังกว้างขึ้น

การดึงเป็นการใช้แรงกระทำกับร่างกายในทิศทางแยกผิวข้อต่อออกจากันช่วยคลายอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ และลดอาการปวดจากแรงกดที่กระดูกสันหลังลดลง

การดึงแบ่งได้ 2 รูปแบบ คือ

1. Cervical Tractionหรือ การดึงกระดูกสันหลังส่วนคอ

2. Lumbar Tractionหรือ การดึงกระดูกสันหลังส่วนเอ

ผลของการดึงหลังและดึงคอ

- ยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการเกร็ง

- ลดแรงกดที่ทำต่อข้อต่อของกระดูกคอหรือหลัง

- ลดการกดเส้นประสาทสันหลัง โดยการดึงทำให้ช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังกว้างขึ้น

- ลดแรงกดบนหมอนรองกระดูก และลดการยื่นของหมอนรองกระดูกสันหลังโดยทำให้ช่องว่าง- ระหว่างกระดูกสันหลังกว้างขึ้น

การดัดดึงข้อต่อ (Mobilization) ผู้ป่วยที่เนื้อเยื่อเกิดอาการตึงหรือข้อติด จะได้รับการขยับข้อต่อโดยนักกายภาพบำบัดจะพิจารณากระดูกและข้อต่อ และบิด ดึง หรือดันกระดูกและข้อต่อให้กลับเข้าตำแหน่งช้า ๆ การขยับข้อต่อจะช่วยให้เนื้อเยื่อที่อยู่รอบข้อต่อตึงน้อยลง รวมทั้งเพิ่มความยืดหยุ่นและจัดกระดูกให้อยู่ในแนวมากขึ้น

Kinesiology Tape สามารถใช้สำหรับการรักษาและป้องกันการบาดเจ็บกีฬาทั่วไปเช่น 

- อาการบาดเจ็บบริเวณหน้าแข้ง 

- อาการบาดเจ็บหัวเข่า (รวมถึงอาการปวดกระดูกสะบ้า)

- การบาดเจ็บที่ไหล่

- การบาดเจ็บกล้ามเนื้อไหล่

- ลดอาการปวดหลังบาดเจ็บบริเวณหน้าแข้ง หรือกีฬาประเภท ชกมวย เทนนิสและอื่น ๆ

- ช่วยพยุงกล้ามเนื้อที่ไม่แข็งแรง เสริมแรงกล้ามเนื้อ

การดัดดึงข้อต่อ (Mobilization) ผู้ป่วยที่เนื้อเยื่อเกิดอาการตึงหรือข้อติด จะได้รับการขยับข้อต่อโดยนักกายภาพบำบัดจะพิจารณากระดูกและข้อต่อ และบิด ดึง หรือดันกระดูกและข้อต่อให้กลับเข้าตำแหน่งช้า ๆ การขยับข้อต่อจะช่วยให้เนื้อเยื่อที่อยู่รอบข้อต่อตึงน้อยลง รวมทั้งเพิ่มความยืดหยุ่นและจัดกระดูกให้อยู่ในแนวมากขึ้น

ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้ป่วยอ่อนแรง

1. ป้องกันภาวะข้อติดจากการนอนเป็นเวลานาน

2. ป้องกันกล้ามเนื้อฝ่อลีบจากการไม่ได้ใช้งานในข้างที่มีแรง

3. กระตุ้นการทำงานและเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อข้างที่อ่อนแรง

ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้ป่วยอ่อนแรง

1. ป้องกันภาวะข้อติดจากการนอนเป็นเวลานาน

2. ป้องกันกล้ามเนื้อฝ่อลีบจากการไม่ได้ใช้งานในข้างที่มีแรง

3. กระตุ้นการทำงานและเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อข้างที่อ่อนแรง

ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้ป่วยอ่อนแรง

1. ป้องกันภาวะข้อติดจากการนอนเป็นเวลานาน

2. ป้องกันกล้ามเนื้อฝ่อลีบจากการไม่ได้ใช้งานในข้างที่มีแรง

3. กระตุ้นการทำงานและเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อข้างที่อ่อนแรง