Solari Studio

โยคะ (YOGA) หมายถึง การสร้างความสมดุลของร่างกาย-จิตใจ และจิตวิญญาณให้เป็นหนึ่งเดียว การฝึกโยคะเป็นกระบวนการสำหรับฝึกกาย ฝึกการหายใจ และฝึกจิตให้มีความจดจ่อกับเรื่องลมหายใจเข้าออก อันจะนำไปสู่การมีสมาธิที่ดีขึ้น ด้วยการเคลื่อนไหวช้าๆ พร้อมการหายใจลึกๆ ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด กระตุ้นอวัยวะและต่อมต่างๆ ในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น

คลาสพิลาทิสแบบส่วนตัว (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel) เป็นการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล โดยใช้เครื่องพิลาทิสเฉพาะทางเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และปรับบุคลิกภาพให้สมดุล ด้วยการดูแลอย่างใกล้ชิดจากผู้สอน ช่วยเพิ่มความมั่นคงของแกนกลางลำตัว กระชับกล้ามเนื้อ และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต มอบประสบการณ์ออกกำลังกายที่ปรับแต่งให้ตรงกับเป้าหมายของแต่ละคน

คลาส Mat Pilates เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่น และปรับบุคลิกภาพให้สมดุล เน้นการเคลื่อนไหวที่ควบคุมได้และการหายใจที่ถูกต้องเพื่อช่วยกระชับกล้ามเนื้อและจัดระเบียบร่างกาย เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต ช่วยสร้างความแข็งแรงและความสมดุลให้ร่างกาย

คลาสพิลาทิสแบบส่วนตัว (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel) เป็นการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล โดยใช้เครื่องพิลาทิสเฉพาะทางเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และปรับบุคลิกภาพให้สมดุล ด้วยการดูแลอย่างใกล้ชิดจากผู้สอน ช่วยเพิ่มความมั่นคงของแกนกลางลำตัว กระชับกล้ามเนื้อ และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต มอบประสบการณ์ออกกำลังกายที่ปรับแต่งให้ตรงกับเป้าหมายของแต่ละคน

คลาสพิลาทิสแบบส่วนตัว (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel) เป็นการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล โดยใช้เครื่องพิลาทิสเฉพาะทางเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และปรับบุคลิกภาพให้สมดุล ด้วยการดูแลอย่างใกล้ชิดจากผู้สอน ช่วยเพิ่มความมั่นคงของแกนกลางลำตัว กระชับกล้ามเนื้อ และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต มอบประสบการณ์ออกกำลังกายที่ปรับแต่งให้ตรงกับเป้าหมายของแต่ละคน

คลาสพิลาทิสแบบส่วนตัว (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel) เป็นการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล โดยใช้เครื่องพิลาทิสเฉพาะทางเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และปรับบุคลิกภาพให้สมดุล ด้วยการดูแลอย่างใกล้ชิดจากผู้สอน ช่วยเพิ่มความมั่นคงของแกนกลางลำตัว กระชับกล้ามเนื้อ และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต มอบประสบการณ์ออกกำลังกายที่ปรับแต่งให้ตรงกับเป้าหมายของแต่ละคน

คลาส Mat Pilates เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่น และปรับบุคลิกภาพให้สมดุล เน้นการเคลื่อนไหวที่ควบคุมได้และการหายใจที่ถูกต้องเพื่อช่วยกระชับกล้ามเนื้อและจัดระเบียบร่างกาย เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต ช่วยสร้างความแข็งแรงและความสมดุลให้ร่างกาย

โยคะ (YOGA) หมายถึง การสร้างความสมดุลของร่างกาย-จิตใจ และจิตวิญญาณให้เป็นหนึ่งเดียว การฝึกโยคะเป็นกระบวนการสำหรับฝึกกาย ฝึกการหายใจ และฝึกจิตให้มีความจดจ่อกับเรื่องลมหายใจเข้าออก อันจะนำไปสู่การมีสมาธิที่ดีขึ้น ด้วยการเคลื่อนไหวช้าๆ พร้อมการหายใจลึกๆ ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด กระตุ้นอวัยวะและต่อมต่างๆ ในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น