T&S Physical Clinic

Office Syndrome ทำให้มีอาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดข้อ ปวดศรีษะ หรือเอ็นอักเสบ ซึ่งก็มีสาเหตุมาจากการทำกิจวัตรประจำวันในที่ทำงาน หรือที่บ้าน โดยจะเริ่มจากการมีอาการเจ็บปวดเล็กน้อยในกล้ามเนื้อ ข้อ หรือ เอ็น หากเราไม่สนใจในปัญหาเล็กน้อยเหล่านี้ก็จะทำให้ปัญหาเหล่านี้สะสมกลายเป็นปัญหาใหญ่ได้ในภายหลัง

รายละเอียด

1. ประเมินโครงสร้างร่างกายทุกส่วน เพื่อวิเคราะห์ปัญหาความผิดปกติของข้อต่อ

2. เทคนิคการ mobilization เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ

3. myofascial release หลักการยืดผังผืดระดับลึกเพื่อลดความตึงของกล้ามเนื้อ

4. เครื่องมือทางทางกายภาพบำบัด: คลื่นความถี่เหนือเสียง(ultasound)เพิ่มการไหลเวียนเลือดในเนื้อเยื่อระดับลึก

5. ออกแบบท่าบริหารเพื่อการรักษาเพื่อให้ดูแลตนเองที่บ้าน ลดระยะเวลาการมาทำกายภาพบำบัด

ในการรักษา เทคนิควิธีการเเละเครื่องมืออาจมีความเเตกต่างกันไปในเเต่ละบุคคล

Office Syndrome ทำให้มีอาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดข้อ ปวดศรีษะ หรือเอ็นอักเสบ ซึ่งก็มีสาเหตุมาจากการทำกิจวัตรประจำวันในที่ทำงาน หรือที่บ้าน โดยจะเริ่มจากการมีอาการเจ็บปวดเล็กน้อยในกล้ามเนื้อ ข้อ หรือ เอ็น หากเราไม่สนใจในปัญหาเล็กน้อยเหล่านี้ก็จะทำให้ปัญหาเหล่านี้สะสมกลายเป็นปัญหาใหญ่ได้ในภายหลัง

รายละเอียด

1. ประเมินโครงสร้างร่างกายทุกส่วน เพื่อวิเคราะห์ปัญหาความผิดปกติของข้อต่อ

2. เทคนิคการ mobilization เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ

3. myofascial release หลักการยืดผังผืดระดับลึกเพื่อลดความตึงของกล้ามเนื้อ

4. เครื่องมือทางทางกายภาพบำบัด: คลื่นความถี่เหนือเสียง(ultasound)เพิ่มการไหลเวียนเลือดในเนื้อเยื่อระดับลึก

5. ออกแบบท่าบริหารเพื่อการรักษาเพื่อให้ดูแลตนเองที่บ้าน ลดระยะเวลาการมาทำกายภาพบำบัด

ในการรักษา เทคนิควิธีการเเละเครื่องมืออาจมีความเเตกต่างกันไปในเเต่ละบุคคล

รายละเอียด

หลัก Schroth method หนึ่งในรูปแบบการใช้เทคนิคการออกกำลังกายเพื่อช่วยดูแลผู้ที่มีปัญหากระดูกสันหลังคด  โดยรูปแบบการออกกำลังกายและท่าที่ใช้ฝึกจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคลแต่อยู่บนพื้นฐาน 3 ประการคือ

 1. ความสมดุลของกล้ามเนื้อทั้งสองฝั่ง

 2. การหายใจเข้าสู่ฝั่งที่เป็นโค้งเว้าของกระดูกสันหลัง

 3. กระตุ้นการรับรู้ของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อต่อการจัดท่าทางที่ถูกต้องเพื่อใช้ในชีวิตประจำวัน

โปรเเกรมของเรา ช่วยให้ผู้ที่มีปัญหากระดูกสันหลังคด มีร่างกายที่สมดุลมากขึ้น องศาที่คดลดลง หลีกเลี่ยงการผ่าตัด เเละได้เรียนรู้วิธีการดูเเลร่างกายของตนเองอย่างถูกต้อง

*ทั้งนี้ผลลัพธ์ต่างๆขึ้นกับเเต่ละบุคคล

รายละเอียด

หลัก Schroth method หนึ่งในรูปแบบการใช้เทคนิคการออกกำลังกายเพื่อช่วยดูแลผู้ที่มีปัญหากระดูกสันหลังคด  โดยรูปแบบการออกกำลังกายและท่าที่ใช้ฝึกจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคลแต่อยู่บนพื้นฐาน 3 ประการคือ

 1. ความสมดุลของกล้ามเนื้อทั้งสองฝั่ง

 2. การหายใจเข้าสู่ฝั่งที่เป็นโค้งเว้าของกระดูกสันหลัง

 3. กระตุ้นการรับรู้ของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อต่อการจัดท่าทางที่ถูกต้องเพื่อใช้ในชีวิตประจำวัน

โปรเเกรมของเรา ช่วยให้ผู้ที่มีปัญหากระดูกสันหลังคด มีร่างกายที่สมดุลมากขึ้น องศาที่คดลดลง หลีกเลี่ยงการผ่าตัด เเละได้เรียนรู้วิธีการดูเเลร่างกายของตนเองอย่างถูกต้อง

*ทั้งนี้ผลลัพธ์ต่างๆขึ้นกับเเต่ละบุคคล

รายละเอียด

1. Iced massage นวดด้วยน้ำแข็ง เพื่อหยุดกลไกการอักเสบ

2. ใช้คลื่นความร้อนลึก(ultrasound)เพื่อลดการบวมอักเสบและกระตุ้นการไหลเวียนเลือด

3. ออกแบบท่าบริหารให้ตรงกับระยะการบาดเจ็บเพื่อให้อาการดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

4. Full functional exercise ส่งเสริมการบริหารและออกกำลังกายสำหรับการกลับไปทำกิจกรรมที่อยากทำ

ในการรักษา เทคนิควิธีการเเละเครื่องมืออาจมีความเเตกต่างกันไปในเเต่ละบุคคล

รายละเอียด

1. Iced massage นวดด้วยน้ำแข็ง เพื่อหยุดกลไกการอักเสบ

2. ใช้คลื่นความร้อนลึก(ultrasound)เพื่อลดการบวมอักเสบและกระตุ้นการไหลเวียนเลือด

3. ออกแบบท่าบริหารให้ตรงกับระยะการบาดเจ็บเพื่อให้อาการดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

4. Full functional exercise ส่งเสริมการบริหารและออกกำลังกายสำหรับการกลับไปทำกิจกรรมที่อยากทำ

ในการรักษา เทคนิควิธีการเเละเครื่องมืออาจมีความเเตกต่างกันไปในเเต่ละบุคคล

รายละเอียด

- เน้นความต้องการของผู้ป่วยเป็นเป้าหมายหลัก

- ไม่ให้ผู้ป่วยทนเจ็บหรือทรมานจากการฝึกและออกแบบโปรแกรมการฝึกที่บ้านให้ผู้ดูแลกับผู้ป่วยอย่างปลอดภัย

- สอนการเคลื่อนย้ายสำหรับผู้ดูแลและผู้ป่วยเพื่อลดการใช้แรงและลดปัญหาการบาดเจ็บ เช่น ขึ้นลงจากรถ เข้าห้องน้ำ นอนไปนั่ง นั่งไปยืน จนไปถึงการเดินอย่างละเอียดจนกว่าผู้ป่วยจะทำได้

- ใช้หลักการลดเกร็งโดยเทคนิคยืดแบบ myofascial release (ยืดผังผืดระดับลึกในชั้นกล้ามเนื้อ)

- ท่าบริหารเพื่อยับยั้งกลไกการเกร็งกระตุกของกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ

- เน้นการทรงตัวที่ดีไม่ว่าร่างกายจะอยู่ในท่าใด เคลื่อนไหวอย่างไรจะต้องปลอดภัยในการทำกิจกรรมต่างๆ

- ไม่เน้นการฝึกในท่านอนแต่จะกระตุ้นให้ผู้ป่วยฝึกในท่าที่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้อย่างรวดเร็วที่สุดโดยใช้หลักการ neuro ifrah course

- มีโปรแกรมฝึกการใช้มือด้วยเครื่องมือ FTM และโปรแกรมป้องกันอาการเจ็บไหล่สำหรับผู้ป่วย

- มีโปรแกรมและอุปกรณ์ในการช่วยฟื้นฟูแขนและขา เช่น FTM, Saebo gloves, Splint เพื่อช่วยให้การฝึกมีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากที่สุด

- ให้ความสำคัญกับโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านที่จะทำให้การฟื้นฟูของคุณก้าวหน้ายิ่งขึ้น

ในการรักษา เทคนิควิธีการเเละเครื่องมืออาจมีความเเตกต่างกันไปในเเต่ละบุคคล

รายละเอียด

- เน้นความต้องการของผู้ป่วยเป็นเป้าหมายหลัก

- ไม่ให้ผู้ป่วยทนเจ็บหรือทรมานจากการฝึกและออกแบบโปรแกรมการฝึกที่บ้านให้ผู้ดูแลกับผู้ป่วยอย่างปลอดภัย

- สอนการเคลื่อนย้ายสำหรับผู้ดูแลและผู้ป่วยเพื่อลดการใช้แรงและลดปัญหาการบาดเจ็บ เช่น ขึ้นลงจากรถ เข้าห้องน้ำ นอนไปนั่ง นั่งไปยืน จนไปถึงการเดินอย่างละเอียดจนกว่าผู้ป่วยจะทำได้

- ใช้หลักการลดเกร็งโดยเทคนิคยืดแบบ myofascial release (ยืดผังผืดระดับลึกในชั้นกล้ามเนื้อ)

- ท่าบริหารเพื่อยับยั้งกลไกการเกร็งกระตุกของกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ

- เน้นการทรงตัวที่ดีไม่ว่าร่างกายจะอยู่ในท่าใด เคลื่อนไหวอย่างไรจะต้องปลอดภัยในการทำกิจกรรมต่างๆ

- ไม่เน้นการฝึกในท่านอนแต่จะกระตุ้นให้ผู้ป่วยฝึกในท่าที่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้อย่างรวดเร็วที่สุดโดยใช้หลักการ neuro ifrah course

- มีโปรแกรมฝึกการใช้มือด้วยเครื่องมือ FTM และโปรแกรมป้องกันอาการเจ็บไหล่สำหรับผู้ป่วย

- มีโปรแกรมและอุปกรณ์ในการช่วยฟื้นฟูแขนและขา เช่น FTM, Saebo gloves, Splint เพื่อช่วยให้การฝึกมีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากที่สุด

- ให้ความสำคัญกับโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านที่จะทำให้การฟื้นฟูของคุณก้าวหน้ายิ่งขึ้น

ในการรักษา เทคนิควิธีการเเละเครื่องมืออาจมีความเเตกต่างกันไปในเเต่ละบุคคล