Training Phuket

หะฐะโยคะ (Hatha Yoga) เป็นโยคะระดับเริ่มต้นหรือเบสิคโยคะ โดยใช้การหายใจแบบโยคี (Yogic breath) หะฐะโยคะถือในส่วนของขั้นตอนการฝึกท่าโยคะเริ่มจาก ยืดเส้นสาย (stretch) “วอร์มอัพ” (warm up) บทไหว้พระอาทิตย์ หรือสุริยานมัสการ์

หะฐะโยคะ คือการฝึกโยคะท่าพื้นฐานที่เรียกว่าอาสนะ เพื่อสร้างความสมดุลและเติมเต็มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย โดยจะมีการฝึกลมหายใจและการสงบนิ่งในท่าโยคะนิทราระหว่างการฝึก เพื่อจะให้ผู้ฝึกมีการพักผ่อนร่างกายและจิตใจ ดังนั้นการฝึกโยคะท่านี้ผู้ฝึกจะได้รับประโยชน์ในเรื่องของการนอนหลับ เพราะจะนอนหลับได้สนิท ร่างกายจะได้พักนั้นเอง

*ระยะทางภายในเมืองภูเก็ต (ที่บ้านหรือนอกสถานที่)

*การเรียนการสอนขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ

*ราคารวมอุปกรณ์ให้เช่า

เรียนรู้การโต้คลื่นในภูเก็ตจากครูผู้สอนที่มีความชำนาญตัวจริง มาโต้คลื่นกับเราได้ที่ภูเก็ต

*คลาสเรียนที่หาดกะตะ

*การเรียนการสอนขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ

*ราคารวมอุปกรณ์ให้เช่า

การรวมกันของทั้งสองวิธีนั่นคือโยคะและการวิ่งเข้าด้วยกันเป็นหนทางสู่ความสงบมากขึ้นและการจัดการพลังงานประจำวันของเราได้ดีขึ้น การฝึกปฏิบัติของเราช่วยให้การวิ่งมีคุณภาพดีขึ้นโดยมีความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจที่แข็งแกร่งขึ้น

*ระยะทางภายในเมืองภูเก็ต (ที่บ้านหรือนอกสถานที่)

*การเรียนการสอนขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ

*ราคารวมอุปกรณ์ให้เช่า

หะฐะโยคะ (Hatha Yoga) เป็นโยคะระดับเริ่มต้นหรือเบสิคโยคะ โดยใช้การหายใจแบบโยคี (Yogic breath) หะฐะโยคะถือในส่วนของขั้นตอนการฝึกท่าโยคะเริ่มจาก ยืดเส้นสาย (stretch) “วอร์มอัพ” (warm up) บทไหว้พระอาทิตย์ หรือสุริยานมัสการ์

หะฐะโยคะ คือการฝึกโยคะท่าพื้นฐานที่เรียกว่าอาสนะ เพื่อสร้างความสมดุลและเติมเต็มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย โดยจะมีการฝึกลมหายใจและการสงบนิ่งในท่าโยคะนิทราระหว่างการฝึก เพื่อจะให้ผู้ฝึกมีการพักผ่อนร่างกายและจิตใจ ดังนั้นการฝึกโยคะท่านี้ผู้ฝึกจะได้รับประโยชน์ในเรื่องของการนอนหลับ เพราะจะนอนหลับได้สนิท ร่างกายจะได้พักนั้นเอง

*ระยะทางภายในเมืองภูเก็ต (ที่บ้านหรือนอกสถานที่)

*การเรียนการสอนขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ

*ราคารวมอุปกรณ์ให้เช่า

หะฐะโยคะ (Hatha Yoga) เป็นโยคะระดับเริ่มต้นหรือเบสิคโยคะ โดยใช้การหายใจแบบโยคี (Yogic breath) หะฐะโยคะถือในส่วนของขั้นตอนการฝึกท่าโยคะเริ่มจาก ยืดเส้นสาย (stretch) “วอร์มอัพ” (warm up) บทไหว้พระอาทิตย์ หรือสุริยานมัสการ์

หะฐะโยคะ คือการฝึกโยคะท่าพื้นฐานที่เรียกว่าอาสนะ เพื่อสร้างความสมดุลและเติมเต็มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย โดยจะมีการฝึกลมหายใจและการสงบนิ่งในท่าโยคะนิทราระหว่างการฝึก เพื่อจะให้ผู้ฝึกมีการพักผ่อนร่างกายและจิตใจ ดังนั้นการฝึกโยคะท่านี้ผู้ฝึกจะได้รับประโยชน์ในเรื่องของการนอนหลับ เพราะจะนอนหลับได้สนิท ร่างกายจะได้พักนั้นเอง

เรียนรู้การโต้คลื่นในภูเก็ตจากครูผู้สอนที่มีความชำนาญตัวจริง มาโต้คลื่นกับเราได้ที่ภูเก็ต

*คลาสเรียนที่หาดกะตะ

*การเรียนการสอนขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ

*ราคารวมอุปกรณ์ให้เช่า

หะฐะโยคะ (Hatha Yoga) เป็นโยคะระดับเริ่มต้นหรือเบสิคโยคะ โดยใช้การหายใจแบบโยคี (Yogic breath) หะฐะโยคะถือในส่วนของขั้นตอนการฝึกท่าโยคะเริ่มจาก ยืดเส้นสาย (stretch) “วอร์มอัพ” (warm up) บทไหว้พระอาทิตย์ หรือสุริยานมัสการ์

หะฐะโยคะ คือการฝึกโยคะท่าพื้นฐานที่เรียกว่าอาสนะ เพื่อสร้างความสมดุลและเติมเต็มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย โดยจะมีการฝึกลมหายใจและการสงบนิ่งในท่าโยคะนิทราระหว่างการฝึก เพื่อจะให้ผู้ฝึกมีการพักผ่อนร่างกายและจิตใจ ดังนั้นการฝึกโยคะท่านี้ผู้ฝึกจะได้รับประโยชน์ในเรื่องของการนอนหลับ เพราะจะนอนหลับได้สนิท ร่างกายจะได้พักนั้นเอง

*ระยะทางภายในเมืองภูเก็ต (ที่บ้านหรือนอกสถานที่)

*การเรียนการสอนขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ

*ราคารวมอุปกรณ์ให้เช่า

หะฐะโยคะ (Hatha Yoga) เป็นโยคะระดับเริ่มต้นหรือเบสิคโยคะ โดยใช้การหายใจแบบโยคี (Yogic breath) หะฐะโยคะถือในส่วนของขั้นตอนการฝึกท่าโยคะเริ่มจาก ยืดเส้นสาย (stretch) “วอร์มอัพ” (warm up) บทไหว้พระอาทิตย์ หรือสุริยานมัสการ์

หะฐะโยคะ คือการฝึกโยคะท่าพื้นฐานที่เรียกว่าอาสนะ เพื่อสร้างความสมดุลและเติมเต็มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย โดยจะมีการฝึกลมหายใจและการสงบนิ่งในท่าโยคะนิทราระหว่างการฝึก เพื่อจะให้ผู้ฝึกมีการพักผ่อนร่างกายและจิตใจ ดังนั้นการฝึกโยคะท่านี้ผู้ฝึกจะได้รับประโยชน์ในเรื่องของการนอนหลับ เพราะจะนอนหลับได้สนิท ร่างกายจะได้พักนั้นเอง

*ระยะทางภายในเมืองภูเก็ต (ที่บ้านหรือนอกสถานที่)

*การเรียนการสอนขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ

*ราคารวมอุปกรณ์ให้เช่า

การรวมกันของทั้งสองวิธีนั่นคือโยคะและการวิ่งเข้าด้วยกันเป็นหนทางสู่ความสงบมากขึ้นและการจัดการพลังงานประจำวันของเราได้ดีขึ้น การฝึกปฏิบัติของเราช่วยให้การวิ่งมีคุณภาพดีขึ้นโดยมีความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจที่แข็งแกร่งขึ้น

*ระยะทางภายในเมืองภูเก็ต (ที่บ้านหรือนอกสถานที่)

*การเรียนการสอนขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ

*ราคารวมอุปกรณ์ให้เช่า

การรวมกันของทั้งสองวิธีนั่นคือโยคะและการวิ่งเข้าด้วยกันเป็นหนทางสู่ความสงบมากขึ้นและการจัดการพลังงานประจำวันของเราได้ดีขึ้น การฝึกปฏิบัติของเราช่วยให้การวิ่งมีคุณภาพดีขึ้นโดยมีความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจที่แข็งแกร่งขึ้น

การรวมกันของทั้งสองวิธีนั่นคือโยคะและการวิ่งเข้าด้วยกันเป็นหนทางสู่ความสงบมากขึ้นและการจัดการพลังงานประจำวันของเราได้ดีขึ้น การฝึกปฏิบัติของเราช่วยให้การวิ่งมีคุณภาพดีขึ้นโดยมีความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจที่แข็งแกร่งขึ้น

หะฐะโยคะ (Hatha Yoga) เป็นโยคะระดับเริ่มต้นหรือเบสิคโยคะ โดยใช้การหายใจแบบโยคี (Yogic breath) หะฐะโยคะถือในส่วนของขั้นตอนการฝึกท่าโยคะเริ่มจาก ยืดเส้นสาย (stretch) “วอร์มอัพ” (warm up) บทไหว้พระอาทิตย์ หรือสุริยานมัสการ์

หะฐะโยคะ คือการฝึกโยคะท่าพื้นฐานที่เรียกว่าอาสนะ เพื่อสร้างความสมดุลและเติมเต็มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย โดยจะมีการฝึกลมหายใจและการสงบนิ่งในท่าโยคะนิทราระหว่างการฝึก เพื่อจะให้ผู้ฝึกมีการพักผ่อนร่างกายและจิตใจ ดังนั้นการฝึกโยคะท่านี้ผู้ฝึกจะได้รับประโยชน์ในเรื่องของการนอนหลับ เพราะจะนอนหลับได้สนิท ร่างกายจะได้พักนั้นเอง