Backbend (Intermediate)
- ยกเลิกฟรีและคืนเงิน 100% หากยกเลิกอย่างน้อย 7 วัน ก่อนวันจอง.
About This Service
Backbend (Intermediate)
คลาสโยคะที่เน้นการฝึกท่า Backbend และพัฒนาความสามารถในการเคลื่อนไหวของแนวกระดูกสันหลัง พร้อมเสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง โดยให้ความสำคัญกับการจัดแนวร่างกาย การถ่ายน้ำหนัก และการควบคุมการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้อง
การฝึกจะประกอบด้วยการวอร์มอัพและเตรียมร่างกาย โดยเน้นการเปิดช่วงไหล่ หน้าอก สะโพก และต้นขา รวมถึงการสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว แขน และขา เพื่อช่วยให้ร่างกายพร้อมสำหรับท่า Backbend ที่มีความลึกและซับซ้อนมากขึ้น
ผู้ฝึกจะได้ฝึกการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง การเปิดสะโพกและหัวไหล่ รวมถึงการควบคุมการเข้าและออกจากท่าอย่างเป็นขั้นตอน อาจมีการฝึกท่าที่ต่อยอดจากพื้นฐาน เช่น Bridge และ Wheel รวมถึงรูปแบบ Backbend อื่น ๆ ตามระดับของคลาส
คลาส Backbend (Intermediate) จัดที่ Satit Yoga Studio, KN Complex โดยเน้นการพัฒนาความยืดหยุ่น ความแข็งแรง การทรงตัว และ Body Awareness เพื่อให้สามารถพัฒนาการฝึก Backbend ได้อย่างมีประสิทธิภาพและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น
Service Reviews
0
ไม่มีรีวิวเพิ่มเติม
