Satit Yoga Studio (KN Complex) - สถิต โยคะ สตูดิโอ บางกรวย

แพ็กเกจโยคะกรุ๊ปคลาส 4 ครั้ง ที่ Satit Yoga KN Complex สำหรับผู้ที่ต้องการฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องและมีเวลาฝึกที่ยืดหยุ่น สามารถเลือกเข้าร่วมคลาสตามตารางของสตูดิโอได้จำนวน 4 ครั้ง โดยต้องใช้สิทธิ์ภายใน 2 สัปดาห์หลังจากเข้าใช้บริการครั้งแรก

Satit Yoga มีคลาสโยคะหลากหลายรูปแบบ เช่น Basic Yoga, Hatha Yoga, Flow Yoga, Vinyasa, Power Yoga, Ashtanga และ Advanced Yoga ครอบคลุมตั้งแต่คลาสสำหรับผู้เริ่มต้นไปจนถึงผู้ที่ต้องการพัฒนาการฝึกในระดับที่สูงขึ้น ผู้ฝึกสามารถเลือกคลาสให้เหมาะกับระดับประสบการณ์และเป้าหมายในการออกกำลังกาย

การฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องช่วยพัฒนาความยืดหยุ่น ความแข็งแรง การทรงตัว การควบคุมร่างกาย และการเคลื่อนไหว พร้อมช่วยให้ผู้ฝึกได้ใช้เวลาโฟกัสกับการหายใจและผ่อนคลายระหว่างการฝึก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างความสม่ำเสมอในการออกกำลังกายและพัฒนาทักษะโยคะในระยะสั้น

แพ็กเกจนี้เหมาะทั้งสำหรับผู้ที่เริ่มต้นฝึกโยคะและผู้ที่มีประสบการณ์ โดยสามารถเลือกคลาสที่เหมาะกับตนเองจากตารางของ Satit Yoga และเข้าเรียนได้ทั้งหมด 4 ครั้งภายในระยะเวลาที่กำหนด

Stretching (Basic)

คลาสยืดเหยียดร่างกายแบบ Basic ที่ Satit Yoga Studio (KN Complex) สตูดิโอโยคะใน KN Complex ย่านบางใหญ่–กาญจนาฯ ที่เปิดสอนโยคะหลากหลายรูปแบบ ทั้ง Basic Yoga, Hatha, Power, Flow, Vinyasa และ Ashtanga ภายใต้การดูแลของครูผู้สอนที่มีประสบการณ์

คลาส Stretching (Basic) เน้นการยืดและคลายกล้ามเนื้อทั่วร่างกายอย่างเป็นลำดับ ตั้งแต่บริเวณคอ บ่า ไหล่ หลัง สะโพก ไปจนถึงขาและกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ที่มักเกิดความตึงจากการนั่งทำงาน การออกกำลังกาย หรือการใช้ร่างกายในชีวิตประจำวัน พร้อมเน้นการเคลื่อนไหวอย่างช้าและควบคุม เพื่อช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น

การฝึกเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแล Flexibility, Mobility และ Muscle Relaxation โดยให้ความสำคัญกับการหายใจ การจัดแนวร่างกาย และการค่อย ๆ เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวตามความเหมาะสม ช่วยลดความรู้สึกตึงของกล้ามเนื้อและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันและการออกกำลังกาย

Satit Yoga Studio ตั้งอยู่บนชั้น 2 ของ KN Complex ซึ่งเป็น Sport Community ที่รวมกิจกรรมและสิ่งอำนวยความสะดวกด้านการออกกำลังกายไว้ในพื้นที่เดียวกัน โดยตัวสตูดิโอมีพื้นที่ฝึกที่โปร่งและรองรับผู้เรียนแบบ Group Class พร้อมบรรยากาศที่เหมาะกับการฝึกโยคะและการเคลื่อนไหวร่างกาย

เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ต้องการยืดเหยียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย รวมถึงผู้ที่ใช้เวลานั่งทำงานเป็นเวลานาน ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือผู้ที่ต้องการเพิ่มความยืดหยุ่นและช่วงการเคลื่อนไหวของร่างกาย

Power of Sun (All Level)

เติมพลังให้ร่างกายด้วยคลาส Power of Sun (All Level) ที่ Satit Yoga Studio (KN Complex) คลาสโยคะที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวแบบ Dynamic Flow เข้ากับการฝึกความแข็งแรง การควบคุมร่างกาย และการประสานลมหายใจ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกโยคะในรูปแบบที่ Active และมีจังหวะการเคลื่อนไหวต่อเนื่อง

คลาสได้รับแรงบันดาลใจจาก Sun Salutation (Surya Namaskar) โดยนำลำดับท่าที่เชื่อมโยงการเคลื่อนไหวเข้ากับลมหายใจมาเป็นส่วนหนึ่งของการฝึก พร้อมเสริมด้วยท่าโยคะที่ช่วยพัฒนาความแข็งแรงและความมั่นคงของร่างกาย เช่น การทำงานของ Core, Legs, Shoulders และ Arms ทำให้ผู้ฝึกได้เคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่องตลอด Session

การฝึกเน้นทั้ง Strength, Flexibility, Balance, Coordination และ Body Awareness พร้อมช่วยให้ร่างกายตื่นตัวและเพิ่มความรู้สึกกระฉับกระเฉงผ่านการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ผู้ฝึกจะได้ฝึกการควบคุมจังหวะของร่างกายและลมหายใจ รวมถึงการเปลี่ยนผ่านระหว่างท่าอย่างมีสติ

ในระดับ All Level รูปแบบและความเข้มข้นของท่าสามารถปรับได้ตามความเหมาะสมของผู้ฝึก โดย Session อาจมีทั้งท่าพื้นฐานและท่าที่ท้าทายมากขึ้น เพื่อให้ผู้ฝึกสามารถเลือก Variation ที่เหมาะกับความสามารถของตัวเอง และค่อย ๆ พัฒนาความแข็งแรงและการควบคุมร่างกาย

Satit Yoga Studio (KN Complex) เป็นสตูดิโอโยคะที่มีคลาสหลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่ Basic, Hatha, Flow, Vinyasa และ Power ไปจนถึง Ashtanga และ Advanced Yoga พร้อมพื้นที่สำหรับ Group Class ภายใน KN Complex ทำให้ผู้ฝึกสามารถเลือกคลาสให้เหมาะกับเป้าหมายและระดับการฝึกของตัวเองได้

เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ต้องการฝึกโยคะแบบ Active และ Dynamic โดยเน้น Sun Salutation, Strength, Flexibility, Balance และการประสานการเคลื่อนไหวเข้ากับลมหายใจ

Detox Flow (Basic)

คลาสโยคะ Flow ระดับ Basic ที่ Satit Yoga Studio (KN Complex) สตูดิโอโยคะในย่านบางคูเวียง–บางกรวย จังหวัดนนทบุรี ภายใน KN Complex โดย Satit Yoga เป็นสตูดิโอที่เน้นการฝึกโยคะเพื่อสุขภาพ และมีรูปแบบการฝึกที่หลากหลาย ตั้งแต่ Basic Yoga, Hatha, Power, Flow, Vinyasa, Ashtanga ไปจนถึง Advanced Yoga พร้อมครูผู้สอนที่มีประสบการณ์

Detox Flow (Basic) เน้นการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่องผ่านลำดับท่าโยคะที่เชื่อมโยงเข้ากับจังหวะการหายใจ โดยผสมผสานการยืดเหยียด การบิดลำตัว และท่าที่ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของร่างกาย เพื่อให้ผู้ฝึกได้ขยับร่างกายอย่างเป็นระบบ พร้อมฝึกการควบคุมลมหายใจและสมาธิไปตลอด Session

รูปแบบของคลาสช่วยพัฒนาทั้ง Flexibility, Mobility, Balance, Coordination และ Body Awareness พร้อมช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อจากการใช้ร่างกายในชีวิตประจำวัน การบิดตัวและการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องยังช่วยให้ Session มีความ Active มากกว่าการยืดเหยียดแบบอยู่กับที่ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกโยคะที่ได้ทั้งการเคลื่อนไหวและการผ่อนคลายในคลาสเดียว

Satit Yoga Studio ตั้งอยู่ภายใน KN Complex ซึ่งเป็น Sport Community ที่รวมกิจกรรมและสิ่งอำนวยความสะดวกด้านการออกกำลังกายหลายประเภทไว้ในพื้นที่เดียวกัน ตัวสตูดิโอมีพื้นที่ฝึกที่กว้างขวางและรองรับการเรียนแบบ Group Class ทำให้เหมาะกับการฝึกโยคะและการเคลื่อนไหวร่างกายในบรรยากาศที่เป็นส่วนตัวจากพื้นที่ส่วนอื่นของศูนย์

เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ต้องการฝึก Yoga Flow ในระดับ Basic พร้อมเน้นการยืดเหยียด การเคลื่อนไหวต่อเนื่อง การควบคุมลมหายใจ และการผ่อนคลายร่างกาย

Arm Balance (All Level)

ฝึกความแข็งแรง การทรงตัว และการควบคุมร่างกายผ่านคลาส Arm Balance (All Level) ที่ Satit Yoga Studio (KN Complex) สตูดิโอโยคะในย่านบางคูเวียง–บางกรวย จังหวัดนนทบุรี ภายใน KN Complex โดยสตูดิโอมีคลาสโยคะหลากหลายระดับ ตั้งแต่ Basic ไปจนถึง Advanced รวมถึง Hatha, Power, Flow, Vinyasa และ Ashtanga พร้อมพื้นที่ฝึกที่กว้างขวางและครูผู้สอนที่มีประสบการณ์

คลาส Arm Balance เน้นการฝึกท่าที่ต้องใช้ แขน ข้อมือ หัวไหล่ Core และกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ร่วมกัน เพื่อสร้างความมั่นคงในการรับน้ำหนักและควบคุมร่างกายระหว่างการทรงตัว ผู้ฝึกจะได้เรียนรู้การจัดแนวร่างกาย การถ่ายน้ำหนัก การใช้แรงจากมือและแขน รวมถึงการควบคุมลมหายใจขณะเข้าสู่และออกจากท่า

การฝึกยังช่วยพัฒนา Upper Body Strength, Core Strength, Balance, Coordination, Flexibility และ Body Awareness โดยสามารถต่อยอดไปสู่ท่า Arm Balance และ Yoga Inversion ที่หลากหลาย เช่น Crow Pose, Side Crow, Flying Pigeon และท่าที่ต้องใช้การควบคุมร่างกายมากขึ้น ทั้งนี้รูปแบบและระดับของท่าจะปรับตามความเหมาะสมของผู้ฝึกในแต่ละ Session

Satit Yoga Studio (KN Complex) เป็นสตูดิโอที่เน้นการฝึกโยคะเพื่อสุขภาพและมีแนวทางการฝึกที่ครอบคลุมตั้งแต่ระดับพื้นฐานไปจนถึงระดับสูง ทำให้ผู้ฝึกสามารถพัฒนาทักษะอย่างต่อเนื่องจากการสร้างพื้นฐานด้านความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ไปสู่การฝึก Balance และ Advanced Yoga ได้

เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ต้องการพัฒนาความแข็งแรงของแขนและ Core เพิ่มความสามารถในการทรงตัว และฝึกทักษะ Arm Balance ผ่านการฝึกโยคะที่เน้นการควบคุมร่างกายและสมาธิ

Gentle Flow (Basic)

สัมผัสการฝึกโยคะแบบนุ่มนวลและต่อเนื่องกับคลาส Gentle Flow (Basic) ที่ Satit Yoga Studio (KN Complex) สตูดิโอโยคะภายใน KN Complex ที่มีคลาสหลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่ Basic Yoga, Hatha, Flow, Vinyasa, Power ไปจนถึง Ashtanga และ Advanced Yoga พร้อมการดูแลจากครูผู้สอนตลอดการฝึก

คลาสนี้เน้นการเคลื่อนไหวอย่างช้าและต่อเนื่อง โดยเชื่อมโยงแต่ละท่าเข้ากับจังหวะการหายใจ ผู้ฝึกจะได้ฝึก การยืดเหยียด การเคลื่อนไหวของข้อต่อ การจัดแนวร่างกาย และการควบคุมลมหายใจ ผ่านลำดับท่าโยคะที่ไม่เร่งรีบ ช่วยให้ร่างกายค่อย ๆ อุ่นขึ้นและเข้าสู่การเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ

Gentle Flow เหมาะสำหรับวันที่ต้องการลดความหนักของการออกกำลังกาย แต่ยังต้องการขยับร่างกายอย่างมีจังหวะ โดยเน้นการผ่อนคลายความตึงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความคล่องตัวของร่างกาย พร้อมฝึกสมาธิและ Body Awareness ผ่านการประสานการเคลื่อนไหวกับลมหายใจ

ตลอด Session ผู้ฝึกจะได้ทำงานกับร่างกายในหลายส่วน ตั้งแต่ คอ บ่า ไหล่ หลัง สะโพก ไปจนถึงขา พร้อมฝึกการทรงตัวและการควบคุมท่าทางในระดับที่เหมาะสมกับคลาส Basic ทำให้เป็นอีกหนึ่งคลาสสำหรับผู้ที่ต้องการฝึก Yoga Flow ในจังหวะที่สบายและไม่เร่งรีบ

Satit Yoga Studio (KN Complex) ตั้งอยู่ภายใน KN Complex ซึ่งเป็นพื้นที่ที่รวมกิจกรรมด้านกีฬาและการออกกำลังกายหลากหลายประเภทไว้ด้วยกัน โดยสตูดิโอมีพื้นที่สำหรับ Group Yoga Class และมีรูปแบบคลาสหลายระดับ ช่วยให้ผู้ฝึกสามารถเลือกแนวทางการฝึกที่เหมาะกับเป้าหมายของตัวเองได้

เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ต้องการฝึก Yoga Flow ในจังหวะที่นุ่มนวล เน้นการยืดเหยียด การเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง การควบคุมลมหายใจ และการผ่อนคลายร่างกาย

Vinyasa (All Level)

ฝึกโยคะแบบต่อเนื่องผ่านการประสาน การเคลื่อนไหวและลมหายใจ ในคลาส Vinyasa (All Level) ที่ Satit Yoga Studio (KN Complex) สตูดิโอโยคะในย่านบางคูเวียง อำเภอบางกรวย จังหวัดนนทบุรี ซึ่งมีแนวการสอนหลากหลายตั้งแต่ Basic Yoga, Hatha, Power, Flow, Vinyasa, Ashtanga ไปจนถึง Advanced Yoga โดยมีครูสอนโยคะที่มีประสบการณ์ดูแลการฝึก

คลาส Vinyasa เน้นการเชื่อมโยงแต่ละ Asana (Yoga Pose) เข้าด้วยกันเป็นลำดับอย่างต่อเนื่อง โดยใช้จังหวะการหายใจเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหว ผู้ฝึกจะได้ฝึกการเปลี่ยนผ่านระหว่างท่าอย่างมีสติ พร้อมทำงานกับร่างกายในหลายรูปแบบ ทั้งการยืดเหยียด การลงน้ำหนัก การทรงตัว และการควบคุมร่างกาย

ตลอด Session การเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่องช่วยพัฒนาทั้ง Strength, Flexibility, Mobility, Balance, Coordination และ Body Awareness โดยเฉพาะการทำงานของ Core, แขน, ไหล่, สะโพก และขา นอกจากนี้ การให้ความสำคัญกับลมหายใจยังช่วยให้ผู้ฝึกสามารถรักษาจังหวะและความต่อเนื่องของ Flow ได้ดีขึ้น

ในคลาส All Level ผู้ฝึกสามารถปรับ Variation และระดับความเข้มข้นของท่าให้เหมาะกับความสามารถของตัวเอง โดยอาจมีทั้งท่าพื้นฐานและท่าที่ท้าทายมากขึ้นตามลำดับของคลาส ทำให้สามารถโฟกัสได้ทั้งเรื่องการจัดแนวร่างกาย เทคนิคการเปลี่ยนท่า และการพัฒนาความแข็งแรงควบคู่กัน

Satit Yoga Studio (KN Complex) มีพื้นที่ฝึกที่กว้างขวางสำหรับ Group Class และมีคลาสโยคะหลายรูปแบบและหลายระดับ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาการฝึกโยคะอย่างต่อเนื่อง ตั้งแต่การสร้างพื้นฐานไปจนถึงการฝึกท่าที่มีความซับซ้อนมากขึ้น

เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ต้องการฝึก Vinyasa Yoga แบบต่อเนื่อง เน้นการประสานลมหายใจกับการเคลื่อนไหว พร้อมพัฒนา Strength, Flexibility, Mobility, Balance และ Body Control

Breathe & Body (Basic)

คลาสโยคะที่เน้นการเชื่อมโยงระหว่างลมหายใจและการเคลื่อนไหวของร่างกาย ผ่านท่าฝึกโยคะที่ค่อยเป็นค่อยไปและการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างพื้นฐานการฝึกโยคะ พร้อมดูแลทั้งร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน

คลาสจะผสมผสานการฝึกหายใจ การยืดเหยียด และการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ช่วยให้ร่างกายได้ขยับและคลายความตึงบริเวณไหล่ หลัง สะโพก และขา พร้อมฝึกการควบคุมลมหายใจและการรับรู้ร่างกายระหว่างการเคลื่อนไหว

ผู้ฝึกจะได้พัฒนาความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหวของข้อต่อ การทรงตัว และ Body Awareness ผ่านท่าพื้นฐานที่สามารถปรับระดับได้ตามความเหมาะสม โดยให้ความสำคัญกับจังหวะการหายใจ การจัดแนวร่างกาย และการเคลื่อนไหวอย่างควบคุม

Breathe & Body (Basic) จัดที่ Satit Yoga Studio, KN Complex สตูดิโอโยคะที่มีพื้นที่สำหรับการฝึกแบบกลุ่มและมีคลาสโยคะหลากหลายรูปแบบ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการใช้เวลาในการขยับร่างกาย ฝึกการหายใจ และสร้างพื้นฐานการฝึกโยคะอย่างเป็นระบบ

Backbend (Intermediate)

คลาสโยคะที่เน้นการฝึกท่า Backbend และพัฒนาความสามารถในการเคลื่อนไหวของแนวกระดูกสันหลัง พร้อมเสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง โดยให้ความสำคัญกับการจัดแนวร่างกาย การถ่ายน้ำหนัก และการควบคุมการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้อง

การฝึกจะประกอบด้วยการวอร์มอัพและเตรียมร่างกาย โดยเน้นการเปิดช่วงไหล่ หน้าอก สะโพก และต้นขา รวมถึงการสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว แขน และขา เพื่อช่วยให้ร่างกายพร้อมสำหรับท่า Backbend ที่มีความลึกและซับซ้อนมากขึ้น

ผู้ฝึกจะได้ฝึกการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง การเปิดสะโพกและหัวไหล่ รวมถึงการควบคุมการเข้าและออกจากท่าอย่างเป็นขั้นตอน อาจมีการฝึกท่าที่ต่อยอดจากพื้นฐาน เช่น Bridge และ Wheel รวมถึงรูปแบบ Backbend อื่น ๆ ตามระดับของคลาส

คลาส Backbend (Intermediate) จัดที่ Satit Yoga Studio, KN Complex โดยเน้นการพัฒนาความยืดหยุ่น ความแข็งแรง การทรงตัว และ Body Awareness เพื่อให้สามารถพัฒนาการฝึก Backbend ได้อย่างมีประสิทธิภาพและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น

Mindful Flow (Basic)

คลาสโยคะที่เน้นการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ โดยเชื่อมโยงจังหวะการหายใจกับการเคลื่อนไหวของร่างกายผ่านลำดับท่าโยคะที่ต่อเนื่องและเป็นจังหวะ ช่วยให้ผู้ฝึกได้กลับมาใส่ใจกับร่างกาย ลมหายใจ และการเคลื่อนไหวในแต่ละช่วงของการฝึก

คลาสเริ่มต้นด้วยการเตรียมร่างกายและการหายใจ ก่อนเข้าสู่ท่าโยคะพื้นฐานที่ช่วยยืดและเคลื่อนไหวบริเวณไหล่ หลัง สะโพก และขา พร้อมฝึกการเคลื่อนไหวอย่างช้าและควบคุม เพื่อช่วยพัฒนาความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหวของข้อต่อ การทรงตัว และการประสานงานของร่างกาย

ผู้ฝึกจะได้ฝึกการเปลี่ยนผ่านระหว่างท่าอย่างต่อเนื่อง โดยให้ความสำคัญกับการจัดแนวร่างกาย จังหวะการหายใจ และการรับรู้ความรู้สึกของร่างกายในแต่ละท่า เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างพื้นฐานการฝึกโยคะ พร้อมใช้เวลาในการขยับร่างกายอย่างผ่อนคลายและมีสมาธิ

Mindful Flow (Basic) จัดที่ Satit Yoga Studio, KN Complex สตูดิโอโยคะที่มีพื้นที่สำหรับการฝึกแบบกลุ่มและมีคลาสโยคะหลากหลายรูปแบบ ให้คุณได้ฝึกการเคลื่อนไหว การหายใจ และการรับรู้ร่างกายไปพร้อมกันในแต่ละคลาส

Hatha Vinyasa (All Level)

คลาสโยคะที่ผสมผสานแนวทางของ Hatha Yoga และ Vinyasa Flow เข้าด้วยกัน โดยเน้นทั้งการจัดแนวร่างกาย การฝึกท่าอย่างมีสติ และการเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่องสัมพันธ์กับลมหายใจ ช่วยให้ผู้ฝึกได้ทั้งความแข็งแรง ความยืดหยุ่น การทรงตัว และการรับรู้ร่างกาย

ในช่วง Hatha ผู้ฝึกจะได้ฝึกท่าโยคะโดยเน้นการจัดตำแหน่งร่างกาย การควบคุมท่าทาง และการค้างท่าในแต่ละช่วง เพื่อสร้างความมั่นคงและพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ขณะที่ช่วง Vinyasa จะนำท่าต่าง ๆ มาเชื่อมต่อกันเป็น Flow โดยใช้จังหวะการหายใจเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหว

คลาสอาจเน้นการทำงานของแกนกลางลำตัว แขน ขา สะโพก และหัวไหล่ พร้อมฝึกการเปลี่ยนผ่านระหว่างท่าอย่างควบคุม ช่วยพัฒนาความคล่องตัว การประสานงานของร่างกาย และ Body Awareness

ด้วยรูปแบบ All Level สามารถปรับท่า ระยะเวลาในการค้างท่า และระดับความเข้มข้นให้เหมาะกับผู้ฝึกแต่ละคน ทำให้สามารถฝึกได้ทั้งในรูปแบบที่เน้นการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง หรือชะลอจังหวะเพื่อให้ความสำคัญกับ Alignment และการควบคุมท่ามากขึ้น

Hatha Vinyasa (All Level) จัดที่ Satit Yoga Studio, KN Complex สตูดิโอโยคะที่มีพื้นที่สำหรับการฝึกแบบกลุ่มและมีคลาสโยคะหลากหลายรูปแบบ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกทั้งความแข็งแรง ความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหว และการเชื่อมโยงลมหายใจกับร่างกาย

Yoga Wheel (Basic)

คลาสโยคะที่นำ Yoga Wheel มาใช้เป็นอุปกรณ์ช่วยในการฝึก เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง การทรงตัว และการควบคุมร่างกาย โดยผสมผสานการยืดเหยียดและท่าโยคะพื้นฐานเข้ากับการใช้วงล้ออย่างเป็นขั้นตอน

การฝึกจะเน้นการเปิดและยืดบริเวณหน้าอก ไหล่ หลัง สะโพก และต้นขา รวมถึงการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง ช่วยให้ร่างกายได้ทำงานในช่วงการเคลื่อนไหวที่หลากหลายมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีการฝึกแกนกลางลำตัวและการถ่ายน้ำหนัก เพื่อพัฒนาความมั่นคงและการควบคุมระหว่างใช้ Yoga Wheel

ผู้ฝึกจะได้เรียนรู้วิธีใช้อุปกรณ์อย่างถูกต้อง ตั้งแต่การวางตำแหน่งร่างกาย การรักษาสมดุล ไปจนถึงการเข้าและออกจากท่าอย่างควบคุม โดยสามารถนำ Yoga Wheel มาใช้ทั้งเป็นตัวช่วยในการยืดเหยียดและเป็นอุปกรณ์เพิ่มความท้าทายให้กับท่าโยคะบางรูปแบบ

Yoga Wheel (Basic) จัดที่ Satit Yoga Studio, KN Complex สตูดิโอโยคะที่มีพื้นที่สำหรับการฝึกแบบกลุ่มและมีคลาสโยคะหลากหลายรูปแบบ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความหลากหลายให้กับการฝึกโยคะ พร้อมพัฒนาความยืดหยุ่น การทรงตัว และ Body Awareness ผ่านการใช้อุปกรณ์ Yoga Wheel

Free Style (All Level)

คลาสโยคะที่เปิดพื้นที่ให้ผู้ฝึกได้สำรวจการเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างอิสระ โดยผสมผสานท่าโยคะ การยืดเหยียด การเคลื่อนไหวต่อเนื่อง และการฝึกควบคุมร่างกายเข้าด้วยกัน ผู้ฝึกสามารถปรับรูปแบบและระดับความเข้มข้นของการฝึกให้เหมาะกับร่างกายของตัวเอง

การฝึกเน้นการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ พร้อมให้ความสำคัญกับการหายใจ การจัดแนวร่างกาย และการเปลี่ยนผ่านระหว่างท่า ผู้ฝึกจะได้สำรวจการเคลื่อนไหวของบริเวณไหล่ หลัง สะโพก ขา และแกนกลางลำตัว เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่น ความคล่องตัว การทรงตัว และ Body Awareness

รูปแบบของคลาสสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามจังหวะและความต้องการของผู้ฝึก โดยอาจมีทั้งช่วงที่เน้นการยืดเหยียด การสร้างความแข็งแรง การฝึก Balance หรือการเชื่อมต่อท่าโยคะเป็น Flow ช่วยให้แต่ละคนสามารถค้นหารูปแบบการเคลื่อนไหวที่เหมาะกับตัวเองได้มากขึ้น

ด้วยระดับ All Level ผู้ฝึกสามารถเลือกปรับท่า ระยะเวลา และความเข้มข้นตามความสามารถของตัวเอง ทำให้คลาสมีความยืดหยุ่นและเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกโยคะในรูปแบบที่หลากหลายและเป็นธรรมชาติมากขึ้น

Free Style (All Level) จัดที่ Satit Yoga Studio, KN Complex สตูดิโอโยคะที่มีพื้นที่สำหรับการฝึกแบบกลุ่มและมีคลาสโยคะหลากหลายรูปแบบ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการขยับร่างกาย สำรวจการเคลื่อนไหว และพัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นในแบบของตัวเอง

Yoga Flow (Basic)

คลาสโยคะที่เน้นการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง โดยเชื่อมโยงท่าโยคะแต่ละท่าเข้าด้วยกันผ่านจังหวะการหายใจและการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ ช่วยให้ร่างกายได้ขยับอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมพัฒนาความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการควบคุมร่างกาย

คลาสเริ่มต้นด้วยการเตรียมร่างกายและการเคลื่อนไหวเบา ๆ ก่อนเข้าสู่ลำดับท่าโยคะพื้นฐานที่เชื่อมต่อกันเป็น Flow โดยเน้นการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง ไหล่ สะโพก ขา และแกนกลางลำตัว พร้อมฝึกการเปลี่ยนผ่านระหว่างท่าอย่างมั่นคงและควบคุม

ผู้ฝึกจะได้ฝึกการประสานลมหายใจกับการเคลื่อนไหว รวมถึงพัฒนาความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหวของข้อต่อ การทรงตัว การประสานงานของร่างกาย และ Body Awareness การฝึกสามารถปรับจังหวะและระดับความเข้มข้นได้ตามความเหมาะสมของแต่ละคน

Yoga Flow (Basic) จัดที่ Satit Yoga Studio, KN Complex สตูดิโอโยคะที่มีพื้นที่สำหรับการฝึกแบบกลุ่มและมีคลาสโยคะหลากหลายรูปแบบ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกโยคะผ่านการเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่อง พร้อมสร้างพื้นฐานด้านความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการเชื่อมโยงระหว่างลมหายใจกับร่างกาย

คลาสโยคะที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องเป็นจังหวะเข้ากับการหายใจอย่างมีสติ เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่น การทรงตัว การเคลื่อนไหว และการรับรู้ร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ฝึกระดับพื้นฐาน

คลาสโยคะที่เปิดโอกาสให้ฝึกท่าและลำดับการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย เน้นการเคลื่อนไหวตามความเหมาะสมของร่างกาย พร้อมพัฒนาความแข็งแรง ความยืดหยุ่น การทรงตัว และการรับรู้ร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ

คลาสโยคะโฟลว์ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากพลังแห่งความสงบของดวงจันทร์ เน้นการเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลควบคู่กับการหายใจอย่างมีสติ เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลาย ความยืดหยุ่น การทรงตัว และความสงบภายใน

คลาสโยคะ 60 นาทีที่ได้รับแรงบันดาลใจจากพลังของดวงอาทิตย์ ผสมผสานการเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉง ท่าสุริยนมัสการ และการหายใจอย่างมีสติ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น การทรงตัว และการรับรู้ร่างกาย พร้อมเติมความสดชื่นและพลังให้กับร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ