Hatha Vinyasa (All Level)
- ยกเลิกฟรีและคืนเงิน 100% หากยกเลิกอย่างน้อย 7 วัน ก่อนวันจอง.
About This Service
Hatha Vinyasa (All Level)
คลาสโยคะที่ผสมผสานแนวทางของ Hatha Yoga และ Vinyasa Flow เข้าด้วยกัน โดยเน้นทั้งการจัดแนวร่างกาย การฝึกท่าอย่างมีสติ และการเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่องสัมพันธ์กับลมหายใจ ช่วยให้ผู้ฝึกได้ทั้งความแข็งแรง ความยืดหยุ่น การทรงตัว และการรับรู้ร่างกาย
ในช่วง Hatha ผู้ฝึกจะได้ฝึกท่าโยคะโดยเน้นการจัดตำแหน่งร่างกาย การควบคุมท่าทาง และการค้างท่าในแต่ละช่วง เพื่อสร้างความมั่นคงและพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ขณะที่ช่วง Vinyasa จะนำท่าต่าง ๆ มาเชื่อมต่อกันเป็น Flow โดยใช้จังหวะการหายใจเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหว
คลาสอาจเน้นการทำงานของแกนกลางลำตัว แขน ขา สะโพก และหัวไหล่ พร้อมฝึกการเปลี่ยนผ่านระหว่างท่าอย่างควบคุม ช่วยพัฒนาความคล่องตัว การประสานงานของร่างกาย และ Body Awareness
ด้วยรูปแบบ All Level สามารถปรับท่า ระยะเวลาในการค้างท่า และระดับความเข้มข้นให้เหมาะกับผู้ฝึกแต่ละคน ทำให้สามารถฝึกได้ทั้งในรูปแบบที่เน้นการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง หรือชะลอจังหวะเพื่อให้ความสำคัญกับ Alignment และการควบคุมท่ามากขึ้น
Hatha Vinyasa (All Level) จัดที่ Satit Yoga Studio, KN Complex สตูดิโอโยคะที่มีพื้นที่สำหรับการฝึกแบบกลุ่มและมีคลาสโยคะหลากหลายรูปแบบ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกทั้งความแข็งแรง ความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหว และการเชื่อมโยงลมหายใจกับร่างกาย
Service Reviews
0
ไม่มีรีวิวเพิ่มเติม
