Hatha Yoga
60 นาที
Earn ฿4 Cashback
0% ผ่อนชำระ
- ยกเลิกฟรีและคืนเงิน 100% หากยกเลิกอย่างน้อย 7 วัน ก่อนวันจอง.
About This Service
Hatha Yoga
คลาสโยคะที่เน้นการฝึกท่าพื้นฐานอย่างเป็นลำดับ ผสมผสานการควบคุมลมหายใจและการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ เพื่อช่วยพัฒนาความแข็งแรง ความยืดหยุ่น การทรงตัว และความสมดุลของร่างกายและจิตใจ
ผู้ฝึกจะได้เรียนรู้การจัด Alignment ของร่างกายและการค้างท่าอย่างเหมาะสม พร้อมฝึกการหายใจเพื่อสร้างสมาธิและการรับรู้ร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างพื้นฐานการฝึกโยคะที่มั่นคงและพัฒนาการฝึกอย่างค่อยเป็นค่อยไป
เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์ที่ต้องการกลับมาทบทวนพื้นฐานและฝึกโยคะอย่างมีสติ
สิ่งที่คุณจะได้รับ
• ฝึกท่า Hatha Yoga อย่างเป็นลำดับ
• พัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
• ฝึกการทรงตัวและการควบคุมร่างกาย
• เรียนรู้การจัด Alignment ที่เหมาะสม
• ฝึกการหายใจและสมาธิ
• ช่วยสร้างพื้นฐานการฝึกโยคะที่มั่นคง
Service Reviews
0
No Ratings
ไม่มีรีวิวเพิ่มเติม
