คลาสพิเศษ: โยคะเปิดสะโพกแบบเข้มข้น - คลาส 1 ครั้ง
120 นาที
Earn ฿4 Cashback
0% ผ่อนชำระ
- ยกเลิกฟรีและคืนเงิน 100% หากยกเลิกอย่างน้อย 7 วัน ก่อนวันจอง.
About This Service
เพิ่มความยืดหยุ่นของสะโพกและปลดปล่อยความตึงเครียดสะสมด้วย Intensive Hip-Opening ที่ มีสุขโยคะ บางนา
คลาสพิเศษนี้เน้นการเปิดสะโพกอย่างลึก (Deep Hip Opening) ผ่านการยืดเหยียดอย่างเป็นลำดับ พร้อมผสมผสานการทำงานของกล้ามเนื้อสะโพก ก้น ต้นขา และหลังส่วนล่าง เพื่อเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว ลดอาการตึง และเตรียมร่างกายสำหรับท่าโยคะขั้นสูง
ครูผู้สอนจะให้ความสำคัญกับ Alignment และการหายใจ เพื่อให้ผู้เรียนสามารถเปิดสะโพกได้อย่างปลอดภัย ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และรู้สึกผ่อนคลายหลังจบคลาส
ประโยชน์ของคลาส
- เพิ่มความยืดหยุ่นของสะโพก
- ลดอาการตึงบริเวณหลังส่วนล่าง
- คลายกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขา
- พัฒนาท่านั่งและท่า Standing Pose
- เตรียมร่างกายสำหรับ Split, Lotus และท่าขั้นสูง
เหมาะสำหรับ
- ทุกระดับ
- นักวิ่ง นักปั่นจักรยาน
- พนักงานออฟฟิศที่นั่งนาน
- ผู้ฝึกโยคะที่ต้องการเพิ่ม Mobility
Service Reviews
0
No Ratings
ไม่มีรีวิวเพิ่มเติม
