Mindful Flow (Basic)
- ยกเลิกฟรีและคืนเงิน 100% หากยกเลิกอย่างน้อย 7 วัน ก่อนวันจอง.
About This Service
Mindful Flow (Basic)
คลาสโยคะที่เน้นการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ โดยเชื่อมโยงจังหวะการหายใจกับการเคลื่อนไหวของร่างกายผ่านลำดับท่าโยคะที่ต่อเนื่องและเป็นจังหวะ ช่วยให้ผู้ฝึกได้กลับมาใส่ใจกับร่างกาย ลมหายใจ และการเคลื่อนไหวในแต่ละช่วงของการฝึก
คลาสเริ่มต้นด้วยการเตรียมร่างกายและการหายใจ ก่อนเข้าสู่ท่าโยคะพื้นฐานที่ช่วยยืดและเคลื่อนไหวบริเวณไหล่ หลัง สะโพก และขา พร้อมฝึกการเคลื่อนไหวอย่างช้าและควบคุม เพื่อช่วยพัฒนาความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหวของข้อต่อ การทรงตัว และการประสานงานของร่างกาย
ผู้ฝึกจะได้ฝึกการเปลี่ยนผ่านระหว่างท่าอย่างต่อเนื่อง โดยให้ความสำคัญกับการจัดแนวร่างกาย จังหวะการหายใจ และการรับรู้ความรู้สึกของร่างกายในแต่ละท่า เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างพื้นฐานการฝึกโยคะ พร้อมใช้เวลาในการขยับร่างกายอย่างผ่อนคลายและมีสมาธิ
Mindful Flow (Basic) จัดที่ Satit Yoga Studio, KN Complex สตูดิโอโยคะที่มีพื้นที่สำหรับการฝึกแบบกลุ่มและมีคลาสโยคะหลากหลายรูปแบบ ให้คุณได้ฝึกการเคลื่อนไหว การหายใจ และการรับรู้ร่างกายไปพร้อมกันในแต่ละคลาส
Service Reviews
0
ไม่มีรีวิวเพิ่มเติม
