Squlpt Social – Heat Pilates Studio

คลาสที่เน้นช่วงล่าง โดยเฉพาะสะโพกและขา ช่วยกระชับ ยกกระชับ และเสริมความแข็งแรงด้วยท่าฝึกที่ได้ผลชัดเจน

คลาสพิลาทิสที่เน้นแกนกลางลำตัวอย่างเข้มข้น ช่วยเสริมความแข็งแรง ความมั่นคง และการควบคุมร่างกาย ผ่านการฝึกที่ท้าทายและมีประสิทธิภาพ

คลาสกระชับสัดส่วนที่ช่วยปั้นกล้ามเนื้อให้ดูเฟิร์ม เน้นเสริมความแข็งแรงและปรับบุคลิกภาพ พร้อมให้ร่างกายรู้สึกสดใสและมั่นใจ

- Kiss my peach
ที่สุดของการปั้นก้นและกระชับสัดส่วนช่วงล่าง
ระเบิดพลังไปกับคลาสซิกเนเจอร์ภายใต้แสงสีแดงของ Infrared Heat ที่จะช่วยปลุกกล้ามเนื้อส่วนสำคัญ ทั้งบั้นท้าย แฮมสตริง และเรียวขา พร้อมจังหวะเพลงสุดมันส์ที่จะผลักดันให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัด ทุกการทำ Squat, Bridge และ Pulse ถูกออกแบบมาเพื่อยกกระชับ สร้างความเต่งตึง และปั้นสรีระให้ได้รูป คลาสนี้ไม่ได้เน้นแค่ความสวยงาม แต่ยังสร้างรากฐานที่แข็งแรงเพื่อบุคลิกภาพที่ดี สมรรถภาพร่างกายที่ยอดเยี่ยม และความมั่นใจที่เต็มเปี่ยม

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Core Inferno
จุดไฟเผาผลาญ พร้อมสร้างแกนกลางลำตัวให้แกร่งดั่งเหล็กกล้า
ยกระดับพลังงานและเบิร์นหน้าท้องให้ลุกเป็นไฟกับคลาส Hot Mat Pilates ที่เน้นการบริหารแกนกลางลำตัวในทุกองศา ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อท้องชั้นลึก กล้ามเนื้อข้างลำตัว และหลังส่วนล่าง เพื่อสร้างความมั่นคงและบุคลิกภาพที่สง่างาม ท่ามกลางแสงอินฟราเรดที่กระตุ้นการขับเหงื่อและเสียงเพลงที่คอยคุมจังหวะ นี่คือความเร่าร้อนที่คุณจะรู้สึกได้แม้ก้าวลงจากเสื่อไปแล้ว

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Upper Aura
ปั้นท่อนบนให้คมชัด เสริมออร่าให้สง่างาม
คลาสที่ออกแบบมาเพื่อการแกะสลักกล้ามเนื้อท่อนบนโดยเฉพาะ ทั้งเรียวแขน หัวไหล่ หน้าอก และแผ่นหลัง พร้อมปรับสรีระให้ดูสมาร์ท ผสมผสานความแม่นยำแบบ Pilates เข้ากับลำดับการฝึกที่เน้นความแข็งแรง (Strength) ภายใต้แสงสีแดงที่จะทำให้คุณรู้สึกถึงความฟิตแอนด์เฟิร์ม และเปล่งประกายความมั่นใจออกมาจากภายใน

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Sculpted & Glow
ที่สุดแห่งประสบการณ์ SQULPT: หุ่นเป๊ะ ผิวปัง
การผสมผสานอย่างลงตัวระหว่าง Full-body Pilates, จังหวะดนตรี, ความร้อน และเทคโนโลยี Red Infrared Light ออกแบบมาเพื่อเบิร์นแคลอรี่ สร้างเส้นสายกล้ามเนื้อให้ชัดเจน พร้อมเผยผิวที่ดูโกลว์สุขภาพดีและจิตใจที่ปลอดโปร่ง นี่คือคลาสที่พลังงาน ความสวยงาม และผลลัพธ์ที่จับต้องได้มาบรรจบกัน

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Alpha energy
ปลดปล่อยพลังขั้นสุดด้วย HIIT ในแบบฉบับ Hot Pilates
คลาสความเข้มข้นสูงที่รวมเอาการระเบิดพลังคาร์ดิโอ (Cardio Intervals) การฝึกความแข็งแรงแบบวงจร (Strength Circuits) และช่วงการพักฟื้นที่ลงตัว ขับเคลื่อนด้วยดนตรีสุดเร้าใจและแสงอินฟราเรดที่จะช่วยเผาผลาญไขมัน สร้างกล้ามเนื้อลีน และกระตุ้นสารเอ็นดอร์ฟินให้หลั่งไหล รวดเร็ว ดุดัน และเสพติดความฟิต

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 45 นาที

- Desk Detox
ยาแก้พิษสำหรับชีวิตชาวออฟฟิศ
ออกแบบมาเพื่อเยียวยาร่างกายที่อ่อนล้าจากการนั่งทำงานนานๆ คลาสนี้จะช่วยคลายความตึงเครียดจากการใช้คอมพิวเตอร์ ทั้งอาการไหล่ห่อ สะโพกตึง และหลังแข็ง ภายใต้แสงไฟที่นุ่มนวลและดนตรีที่ช่วยเติมพลัง Desk Detox จะช่วยคืนชีวิตชีวาให้บุคลิกภาพ การเคลื่อนไหว และความสมดุลของจิตใจ เปรียบเสมือนการกดปุ่ม Reset ให้ร่างกายและจิตใจของคุณในทุกวัน

ระดับความร้อน: 32-34°C • แสงไฟ: Soft Lighting • ระยะเวลา: 50 นาที

- Relief & Recover
ห้วงเวลาแห่งการฟื้นฟูและปรนนิบัติร่างกาย
คลาสแห่งการยืดเหยียดและฟื้นฟูโดยเฉพาะ เพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดและคืนความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อที่ใช้งานหนัก ด้วยจังหวะที่ช้าลงและแสงไฟที่นุ่มนวล ผสมผสานการยืดเหยียดอย่างล้ำลึก การเคลื่อนไหวแบบ Pilates ที่เน้นการฟื้นฟู และการฝึกลมหายใจ เพื่อให้คุณรู้สึกตัวเบา สดชื่น และเติมพลังให้ร่างกายพร้อมสำหรับวันใหม่

ระดับความร้อน: 32-34°C • แสงไฟ: Soft Lighting • ระยะเวลา: 50 นาที

Ice Bath
ก้าวเข้าสู่ความเย็นสุดขั้ว เพื่อรีเซ็ตร่างกายและจิตใจ

เปิดประสบการณ์การแช่น้ำแข็งที่ออกแบบมาเพื่อสยบความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต และเร่งการฟื้นฟูร่างกายให้รวดเร็วยิ่งขึ้นหลังจากการฝึกซ้อมอย่างหนัก ไม่ว่าคุณจะเพิ่งจบจากคลาสสุดร้อนแรงหรือต้องการความสดชื่นเพื่อปลุกพลังในตัว นี่คือช่วงเวลาสำคัญที่จะช่วยชาร์จพลัง สร้างความแกร่งจากภายใน (Resilience) และเตรียมคุณให้พร้อมกลับมาลุยต่อด้วยความแข็งแกร่งที่มากกว่าเดิม

ฟื้นฟูรวดเร็ว: ลดการอักเสบและอาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย

รีเซ็ตจิตใจ: ปลุกความสดชื่นและสร้างสมาธิให้แน่วแน่

เสริมภูมิคุ้มกัน: กระตุ้นการทำงานของร่างกายให้พร้อมรับทุกความท้าทาย

- Kiss my peach
ที่สุดของการปั้นก้นและกระชับสัดส่วนช่วงล่าง
ระเบิดพลังไปกับคลาสซิกเนเจอร์ภายใต้แสงสีแดงของ Infrared Heat ที่จะช่วยปลุกกล้ามเนื้อส่วนสำคัญ ทั้งบั้นท้าย แฮมสตริง และเรียวขา พร้อมจังหวะเพลงสุดมันส์ที่จะผลักดันให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัด ทุกการทำ Squat, Bridge และ Pulse ถูกออกแบบมาเพื่อยกกระชับ สร้างความเต่งตึง และปั้นสรีระให้ได้รูป คลาสนี้ไม่ได้เน้นแค่ความสวยงาม แต่ยังสร้างรากฐานที่แข็งแรงเพื่อบุคลิกภาพที่ดี สมรรถภาพร่างกายที่ยอดเยี่ยม และความมั่นใจที่เต็มเปี่ยม

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Core Inferno
จุดไฟเผาผลาญ พร้อมสร้างแกนกลางลำตัวให้แกร่งดั่งเหล็กกล้า
ยกระดับพลังงานและเบิร์นหน้าท้องให้ลุกเป็นไฟกับคลาส Hot Mat Pilates ที่เน้นการบริหารแกนกลางลำตัวในทุกองศา ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อท้องชั้นลึก กล้ามเนื้อข้างลำตัว และหลังส่วนล่าง เพื่อสร้างความมั่นคงและบุคลิกภาพที่สง่างาม ท่ามกลางแสงอินฟราเรดที่กระตุ้นการขับเหงื่อและเสียงเพลงที่คอยคุมจังหวะ นี่คือความเร่าร้อนที่คุณจะรู้สึกได้แม้ก้าวลงจากเสื่อไปแล้ว

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Upper Aura
ปั้นท่อนบนให้คมชัด เสริมออร่าให้สง่างาม
คลาสที่ออกแบบมาเพื่อการแกะสลักกล้ามเนื้อท่อนบนโดยเฉพาะ ทั้งเรียวแขน หัวไหล่ หน้าอก และแผ่นหลัง พร้อมปรับสรีระให้ดูสมาร์ท ผสมผสานความแม่นยำแบบ Pilates เข้ากับลำดับการฝึกที่เน้นความแข็งแรง (Strength) ภายใต้แสงสีแดงที่จะทำให้คุณรู้สึกถึงความฟิตแอนด์เฟิร์ม และเปล่งประกายความมั่นใจออกมาจากภายใน

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Sculpted & Glow
ที่สุดแห่งประสบการณ์ SQULPT: หุ่นเป๊ะ ผิวปัง
การผสมผสานอย่างลงตัวระหว่าง Full-body Pilates, จังหวะดนตรี, ความร้อน และเทคโนโลยี Red Infrared Light ออกแบบมาเพื่อเบิร์นแคลอรี่ สร้างเส้นสายกล้ามเนื้อให้ชัดเจน พร้อมเผยผิวที่ดูโกลว์สุขภาพดีและจิตใจที่ปลอดโปร่ง นี่คือคลาสที่พลังงาน ความสวยงาม และผลลัพธ์ที่จับต้องได้มาบรรจบกัน

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Alpha energy
ปลดปล่อยพลังขั้นสุดด้วย HIIT ในแบบฉบับ Hot Pilates
คลาสความเข้มข้นสูงที่รวมเอาการระเบิดพลังคาร์ดิโอ (Cardio Intervals) การฝึกความแข็งแรงแบบวงจร (Strength Circuits) และช่วงการพักฟื้นที่ลงตัว ขับเคลื่อนด้วยดนตรีสุดเร้าใจและแสงอินฟราเรดที่จะช่วยเผาผลาญไขมัน สร้างกล้ามเนื้อลีน และกระตุ้นสารเอ็นดอร์ฟินให้หลั่งไหล รวดเร็ว ดุดัน และเสพติดความฟิต

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 45 นาที

- Desk Detox
ยาแก้พิษสำหรับชีวิตชาวออฟฟิศ
ออกแบบมาเพื่อเยียวยาร่างกายที่อ่อนล้าจากการนั่งทำงานนานๆ คลาสนี้จะช่วยคลายความตึงเครียดจากการใช้คอมพิวเตอร์ ทั้งอาการไหล่ห่อ สะโพกตึง และหลังแข็ง ภายใต้แสงไฟที่นุ่มนวลและดนตรีที่ช่วยเติมพลัง Desk Detox จะช่วยคืนชีวิตชีวาให้บุคลิกภาพ การเคลื่อนไหว และความสมดุลของจิตใจ เปรียบเสมือนการกดปุ่ม Reset ให้ร่างกายและจิตใจของคุณในทุกวัน

ระดับความร้อน: 32-34°C • แสงไฟ: Soft Lighting • ระยะเวลา: 50 นาที

- Relief & Recover
ห้วงเวลาแห่งการฟื้นฟูและปรนนิบัติร่างกาย
คลาสแห่งการยืดเหยียดและฟื้นฟูโดยเฉพาะ เพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดและคืนความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อที่ใช้งานหนัก ด้วยจังหวะที่ช้าลงและแสงไฟที่นุ่มนวล ผสมผสานการยืดเหยียดอย่างล้ำลึก การเคลื่อนไหวแบบ Pilates ที่เน้นการฟื้นฟู และการฝึกลมหายใจ เพื่อให้คุณรู้สึกตัวเบา สดชื่น และเติมพลังให้ร่างกายพร้อมสำหรับวันใหม่

ระดับความร้อน: 32-34°C • แสงไฟ: Soft Lighting • ระยะเวลา: 50 นาที

Private Session - Precision, Presence, Progress
ยกระดับการฝึกฝนด้วยความแม่นยำและการดูแลอย่างเหนือระดับ

สัมผัสประสบการณ์การฝึกแบบ 1:1 ที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ปรับสมดุลร่างกาย และพัฒนาการเคลื่อนไหวของคุณให้สมบูรณ์แบบที่สุด โค้ชผู้เชี่ยวชาญจะนำคุณเข้าสู่เส้นทางของ SQULPT Signature Hot-Mat Flow พร้อมการปรับแก้ท่าทางอย่างละเอียด (Personalized Corrections) และการจัดโปรแกรมที่พัฒนาไปตามจังหวะของคุณโดยเฉพาะ เพื่อผลลัพธ์ที่ตรงจุดและมีประสิทธิภาพสูงสุด

Precision (ความแม่นยำ): เจาะลึกทุกท่วงท่าเพื่อความถูกต้องและปลอดภัย

Presence (การจดจ่อ): เชื่อมโยงร่างกายและจิตใจภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิด

Progress (การพัฒนา): ก้าวข้ามขีดจำกัดและเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนในแบบของคุณเอง

Ice Bath
ก้าวเข้าสู่ความเย็นสุดขั้ว เพื่อรีเซ็ตร่างกายและจิตใจ

เปิดประสบการณ์การแช่น้ำแข็งที่ออกแบบมาเพื่อสยบความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต และเร่งการฟื้นฟูร่างกายให้รวดเร็วยิ่งขึ้นหลังจากการฝึกซ้อมอย่างหนัก ไม่ว่าคุณจะเพิ่งจบจากคลาสสุดร้อนแรงหรือต้องการความสดชื่นเพื่อปลุกพลังในตัว นี่คือช่วงเวลาสำคัญที่จะช่วยชาร์จพลัง สร้างความแกร่งจากภายใน (Resilience) และเตรียมคุณให้พร้อมกลับมาลุยต่อด้วยความแข็งแกร่งที่มากกว่าเดิม

ฟื้นฟูรวดเร็ว: ลดการอักเสบและอาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย

รีเซ็ตจิตใจ: ปลุกความสดชื่นและสร้างสมาธิให้แน่วแน่

เสริมภูมิคุ้มกัน: กระตุ้นการทำงานของร่างกายให้พร้อมรับทุกความท้าทาย

- Kiss my peach
ที่สุดของการปั้นก้นและกระชับสัดส่วนช่วงล่าง
ระเบิดพลังไปกับคลาสซิกเนเจอร์ภายใต้แสงสีแดงของ Infrared Heat ที่จะช่วยปลุกกล้ามเนื้อส่วนสำคัญ ทั้งบั้นท้าย แฮมสตริง และเรียวขา พร้อมจังหวะเพลงสุดมันส์ที่จะผลักดันให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัด ทุกการทำ Squat, Bridge และ Pulse ถูกออกแบบมาเพื่อยกกระชับ สร้างความเต่งตึง และปั้นสรีระให้ได้รูป คลาสนี้ไม่ได้เน้นแค่ความสวยงาม แต่ยังสร้างรากฐานที่แข็งแรงเพื่อบุคลิกภาพที่ดี สมรรถภาพร่างกายที่ยอดเยี่ยม และความมั่นใจที่เต็มเปี่ยม

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Core Inferno
จุดไฟเผาผลาญ พร้อมสร้างแกนกลางลำตัวให้แกร่งดั่งเหล็กกล้า
ยกระดับพลังงานและเบิร์นหน้าท้องให้ลุกเป็นไฟกับคลาส Hot Mat Pilates ที่เน้นการบริหารแกนกลางลำตัวในทุกองศา ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อท้องชั้นลึก กล้ามเนื้อข้างลำตัว และหลังส่วนล่าง เพื่อสร้างความมั่นคงและบุคลิกภาพที่สง่างาม ท่ามกลางแสงอินฟราเรดที่กระตุ้นการขับเหงื่อและเสียงเพลงที่คอยคุมจังหวะ นี่คือความเร่าร้อนที่คุณจะรู้สึกได้แม้ก้าวลงจากเสื่อไปแล้ว

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Upper Aura
ปั้นท่อนบนให้คมชัด เสริมออร่าให้สง่างาม
คลาสที่ออกแบบมาเพื่อการแกะสลักกล้ามเนื้อท่อนบนโดยเฉพาะ ทั้งเรียวแขน หัวไหล่ หน้าอก และแผ่นหลัง พร้อมปรับสรีระให้ดูสมาร์ท ผสมผสานความแม่นยำแบบ Pilates เข้ากับลำดับการฝึกที่เน้นความแข็งแรง (Strength) ภายใต้แสงสีแดงที่จะทำให้คุณรู้สึกถึงความฟิตแอนด์เฟิร์ม และเปล่งประกายความมั่นใจออกมาจากภายใน

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Sculpted & Glow
ที่สุดแห่งประสบการณ์ SQULPT: หุ่นเป๊ะ ผิวปัง
การผสมผสานอย่างลงตัวระหว่าง Full-body Pilates, จังหวะดนตรี, ความร้อน และเทคโนโลยี Red Infrared Light ออกแบบมาเพื่อเบิร์นแคลอรี่ สร้างเส้นสายกล้ามเนื้อให้ชัดเจน พร้อมเผยผิวที่ดูโกลว์สุขภาพดีและจิตใจที่ปลอดโปร่ง นี่คือคลาสที่พลังงาน ความสวยงาม และผลลัพธ์ที่จับต้องได้มาบรรจบกัน

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Alpha energy
ปลดปล่อยพลังขั้นสุดด้วย HIIT ในแบบฉบับ Hot Pilates
คลาสความเข้มข้นสูงที่รวมเอาการระเบิดพลังคาร์ดิโอ (Cardio Intervals) การฝึกความแข็งแรงแบบวงจร (Strength Circuits) และช่วงการพักฟื้นที่ลงตัว ขับเคลื่อนด้วยดนตรีสุดเร้าใจและแสงอินฟราเรดที่จะช่วยเผาผลาญไขมัน สร้างกล้ามเนื้อลีน และกระตุ้นสารเอ็นดอร์ฟินให้หลั่งไหล รวดเร็ว ดุดัน และเสพติดความฟิต

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 45 นาที

- Desk Detox
ยาแก้พิษสำหรับชีวิตชาวออฟฟิศ
ออกแบบมาเพื่อเยียวยาร่างกายที่อ่อนล้าจากการนั่งทำงานนานๆ คลาสนี้จะช่วยคลายความตึงเครียดจากการใช้คอมพิวเตอร์ ทั้งอาการไหล่ห่อ สะโพกตึง และหลังแข็ง ภายใต้แสงไฟที่นุ่มนวลและดนตรีที่ช่วยเติมพลัง Desk Detox จะช่วยคืนชีวิตชีวาให้บุคลิกภาพ การเคลื่อนไหว และความสมดุลของจิตใจ เปรียบเสมือนการกดปุ่ม Reset ให้ร่างกายและจิตใจของคุณในทุกวัน

ระดับความร้อน: 32-34°C • แสงไฟ: Soft Lighting • ระยะเวลา: 50 นาที

- Relief & Recover
ห้วงเวลาแห่งการฟื้นฟูและปรนนิบัติร่างกาย
คลาสแห่งการยืดเหยียดและฟื้นฟูโดยเฉพาะ เพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดและคืนความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อที่ใช้งานหนัก ด้วยจังหวะที่ช้าลงและแสงไฟที่นุ่มนวล ผสมผสานการยืดเหยียดอย่างล้ำลึก การเคลื่อนไหวแบบ Pilates ที่เน้นการฟื้นฟู และการฝึกลมหายใจ เพื่อให้คุณรู้สึกตัวเบา สดชื่น และเติมพลังให้ร่างกายพร้อมสำหรับวันใหม่

ระดับความร้อน: 32-34°C • แสงไฟ: Soft Lighting • ระยะเวลา: 50 นาที

Private Session - Precision, Presence, Progress
ยกระดับการฝึกฝนด้วยความแม่นยำและการดูแลอย่างเหนือระดับ

สัมผัสประสบการณ์การฝึกแบบ 1:1 ที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ปรับสมดุลร่างกาย และพัฒนาการเคลื่อนไหวของคุณให้สมบูรณ์แบบที่สุด โค้ชผู้เชี่ยวชาญจะนำคุณเข้าสู่เส้นทางของ SQULPT Signature Hot-Mat Flow พร้อมการปรับแก้ท่าทางอย่างละเอียด (Personalized Corrections) และการจัดโปรแกรมที่พัฒนาไปตามจังหวะของคุณโดยเฉพาะ เพื่อผลลัพธ์ที่ตรงจุดและมีประสิทธิภาพสูงสุด

Precision (ความแม่นยำ): เจาะลึกทุกท่วงท่าเพื่อความถูกต้องและปลอดภัย

Presence (การจดจ่อ): เชื่อมโยงร่างกายและจิตใจภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิด

Progress (การพัฒนา): ก้าวข้ามขีดจำกัดและเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนในแบบของคุณเอง

คลาสฟื้นฟูร่างกาย เน้นการคลายความตึง ยืดเหยียด และเพิ่มความคล่องตัว ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและฟื้นตัวได้ดีขึ้น

Private Session - Precision, Presence, Progress
ยกระดับการฝึกฝนด้วยความแม่นยำและการดูแลอย่างเหนือระดับ

สัมผัสประสบการณ์การฝึกแบบ 1:1 ที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ปรับสมดุลร่างกาย และพัฒนาการเคลื่อนไหวของคุณให้สมบูรณ์แบบที่สุด โค้ชผู้เชี่ยวชาญจะนำคุณเข้าสู่เส้นทางของ SQULPT Signature Hot-Mat Flow พร้อมการปรับแก้ท่าทางอย่างละเอียด (Personalized Corrections) และการจัดโปรแกรมที่พัฒนาไปตามจังหวะของคุณโดยเฉพาะ เพื่อผลลัพธ์ที่ตรงจุดและมีประสิทธิภาพสูงสุด

Precision (ความแม่นยำ): เจาะลึกทุกท่วงท่าเพื่อความถูกต้องและปลอดภัย

Presence (การจดจ่อ): เชื่อมโยงร่างกายและจิตใจภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิด

Progress (การพัฒนา): ก้าวข้ามขีดจำกัดและเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนในแบบของคุณเอง

- Kiss my peach
ที่สุดของการปั้นก้นและกระชับสัดส่วนช่วงล่าง
ระเบิดพลังไปกับคลาสซิกเนเจอร์ภายใต้แสงสีแดงของ Infrared Heat ที่จะช่วยปลุกกล้ามเนื้อส่วนสำคัญ ทั้งบั้นท้าย แฮมสตริง และเรียวขา พร้อมจังหวะเพลงสุดมันส์ที่จะผลักดันให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัด ทุกการทำ Squat, Bridge และ Pulse ถูกออกแบบมาเพื่อยกกระชับ สร้างความเต่งตึง และปั้นสรีระให้ได้รูป คลาสนี้ไม่ได้เน้นแค่ความสวยงาม แต่ยังสร้างรากฐานที่แข็งแรงเพื่อบุคลิกภาพที่ดี สมรรถภาพร่างกายที่ยอดเยี่ยม และความมั่นใจที่เต็มเปี่ยม

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Core Inferno
จุดไฟเผาผลาญ พร้อมสร้างแกนกลางลำตัวให้แกร่งดั่งเหล็กกล้า
ยกระดับพลังงานและเบิร์นหน้าท้องให้ลุกเป็นไฟกับคลาส Hot Mat Pilates ที่เน้นการบริหารแกนกลางลำตัวในทุกองศา ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อท้องชั้นลึก กล้ามเนื้อข้างลำตัว และหลังส่วนล่าง เพื่อสร้างความมั่นคงและบุคลิกภาพที่สง่างาม ท่ามกลางแสงอินฟราเรดที่กระตุ้นการขับเหงื่อและเสียงเพลงที่คอยคุมจังหวะ นี่คือความเร่าร้อนที่คุณจะรู้สึกได้แม้ก้าวลงจากเสื่อไปแล้ว

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Upper Aura
ปั้นท่อนบนให้คมชัด เสริมออร่าให้สง่างาม
คลาสที่ออกแบบมาเพื่อการแกะสลักกล้ามเนื้อท่อนบนโดยเฉพาะ ทั้งเรียวแขน หัวไหล่ หน้าอก และแผ่นหลัง พร้อมปรับสรีระให้ดูสมาร์ท ผสมผสานความแม่นยำแบบ Pilates เข้ากับลำดับการฝึกที่เน้นความแข็งแรง (Strength) ภายใต้แสงสีแดงที่จะทำให้คุณรู้สึกถึงความฟิตแอนด์เฟิร์ม และเปล่งประกายความมั่นใจออกมาจากภายใน

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Sculpted & Glow
ที่สุดแห่งประสบการณ์ SQULPT: หุ่นเป๊ะ ผิวปัง
การผสมผสานอย่างลงตัวระหว่าง Full-body Pilates, จังหวะดนตรี, ความร้อน และเทคโนโลยี Red Infrared Light ออกแบบมาเพื่อเบิร์นแคลอรี่ สร้างเส้นสายกล้ามเนื้อให้ชัดเจน พร้อมเผยผิวที่ดูโกลว์สุขภาพดีและจิตใจที่ปลอดโปร่ง นี่คือคลาสที่พลังงาน ความสวยงาม และผลลัพธ์ที่จับต้องได้มาบรรจบกัน

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Alpha energy
ปลดปล่อยพลังขั้นสุดด้วย HIIT ในแบบฉบับ Hot Pilates
คลาสความเข้มข้นสูงที่รวมเอาการระเบิดพลังคาร์ดิโอ (Cardio Intervals) การฝึกความแข็งแรงแบบวงจร (Strength Circuits) และช่วงการพักฟื้นที่ลงตัว ขับเคลื่อนด้วยดนตรีสุดเร้าใจและแสงอินฟราเรดที่จะช่วยเผาผลาญไขมัน สร้างกล้ามเนื้อลีน และกระตุ้นสารเอ็นดอร์ฟินให้หลั่งไหล รวดเร็ว ดุดัน และเสพติดความฟิต

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 45 นาที

- Desk Detox
ยาแก้พิษสำหรับชีวิตชาวออฟฟิศ
ออกแบบมาเพื่อเยียวยาร่างกายที่อ่อนล้าจากการนั่งทำงานนานๆ คลาสนี้จะช่วยคลายความตึงเครียดจากการใช้คอมพิวเตอร์ ทั้งอาการไหล่ห่อ สะโพกตึง และหลังแข็ง ภายใต้แสงไฟที่นุ่มนวลและดนตรีที่ช่วยเติมพลัง Desk Detox จะช่วยคืนชีวิตชีวาให้บุคลิกภาพ การเคลื่อนไหว และความสมดุลของจิตใจ เปรียบเสมือนการกดปุ่ม Reset ให้ร่างกายและจิตใจของคุณในทุกวัน

ระดับความร้อน: 32-34°C • แสงไฟ: Soft Lighting • ระยะเวลา: 50 นาที

- Relief & Recover
ห้วงเวลาแห่งการฟื้นฟูและปรนนิบัติร่างกาย
คลาสแห่งการยืดเหยียดและฟื้นฟูโดยเฉพาะ เพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดและคืนความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อที่ใช้งานหนัก ด้วยจังหวะที่ช้าลงและแสงไฟที่นุ่มนวล ผสมผสานการยืดเหยียดอย่างล้ำลึก การเคลื่อนไหวแบบ Pilates ที่เน้นการฟื้นฟู และการฝึกลมหายใจ เพื่อให้คุณรู้สึกตัวเบา สดชื่น และเติมพลังให้ร่างกายพร้อมสำหรับวันใหม่

ระดับความร้อน: 32-34°C • แสงไฟ: Soft Lighting • ระยะเวลา: 50 นาที

- Kiss my peach
ที่สุดของการปั้นก้นและกระชับสัดส่วนช่วงล่าง
ระเบิดพลังไปกับคลาสซิกเนเจอร์ภายใต้แสงสีแดงของ Infrared Heat ที่จะช่วยปลุกกล้ามเนื้อส่วนสำคัญ ทั้งบั้นท้าย แฮมสตริง และเรียวขา พร้อมจังหวะเพลงสุดมันส์ที่จะผลักดันให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัด ทุกการทำ Squat, Bridge และ Pulse ถูกออกแบบมาเพื่อยกกระชับ สร้างความเต่งตึง และปั้นสรีระให้ได้รูป คลาสนี้ไม่ได้เน้นแค่ความสวยงาม แต่ยังสร้างรากฐานที่แข็งแรงเพื่อบุคลิกภาพที่ดี สมรรถภาพร่างกายที่ยอดเยี่ยม และความมั่นใจที่เต็มเปี่ยม

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Core Inferno
จุดไฟเผาผลาญ พร้อมสร้างแกนกลางลำตัวให้แกร่งดั่งเหล็กกล้า
ยกระดับพลังงานและเบิร์นหน้าท้องให้ลุกเป็นไฟกับคลาส Hot Mat Pilates ที่เน้นการบริหารแกนกลางลำตัวในทุกองศา ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อท้องชั้นลึก กล้ามเนื้อข้างลำตัว และหลังส่วนล่าง เพื่อสร้างความมั่นคงและบุคลิกภาพที่สง่างาม ท่ามกลางแสงอินฟราเรดที่กระตุ้นการขับเหงื่อและเสียงเพลงที่คอยคุมจังหวะ นี่คือความเร่าร้อนที่คุณจะรู้สึกได้แม้ก้าวลงจากเสื่อไปแล้ว

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Upper Aura
ปั้นท่อนบนให้คมชัด เสริมออร่าให้สง่างาม
คลาสที่ออกแบบมาเพื่อการแกะสลักกล้ามเนื้อท่อนบนโดยเฉพาะ ทั้งเรียวแขน หัวไหล่ หน้าอก และแผ่นหลัง พร้อมปรับสรีระให้ดูสมาร์ท ผสมผสานความแม่นยำแบบ Pilates เข้ากับลำดับการฝึกที่เน้นความแข็งแรง (Strength) ภายใต้แสงสีแดงที่จะทำให้คุณรู้สึกถึงความฟิตแอนด์เฟิร์ม และเปล่งประกายความมั่นใจออกมาจากภายใน

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Sculpted & Glow
ที่สุดแห่งประสบการณ์ SQULPT: หุ่นเป๊ะ ผิวปัง
การผสมผสานอย่างลงตัวระหว่าง Full-body Pilates, จังหวะดนตรี, ความร้อน และเทคโนโลยี Red Infrared Light ออกแบบมาเพื่อเบิร์นแคลอรี่ สร้างเส้นสายกล้ามเนื้อให้ชัดเจน พร้อมเผยผิวที่ดูโกลว์สุขภาพดีและจิตใจที่ปลอดโปร่ง นี่คือคลาสที่พลังงาน ความสวยงาม และผลลัพธ์ที่จับต้องได้มาบรรจบกัน

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 50 นาที

- Alpha energy
ปลดปล่อยพลังขั้นสุดด้วย HIIT ในแบบฉบับ Hot Pilates
คลาสความเข้มข้นสูงที่รวมเอาการระเบิดพลังคาร์ดิโอ (Cardio Intervals) การฝึกความแข็งแรงแบบวงจร (Strength Circuits) และช่วงการพักฟื้นที่ลงตัว ขับเคลื่อนด้วยดนตรีสุดเร้าใจและแสงอินฟราเรดที่จะช่วยเผาผลาญไขมัน สร้างกล้ามเนื้อลีน และกระตุ้นสารเอ็นดอร์ฟินให้หลั่งไหล รวดเร็ว ดุดัน และเสพติดความฟิต

ระดับความร้อน: 36-37°C • แสงไฟ: Red Infrared Glow • ระยะเวลา: 45 นาที

- Desk Detox
ยาแก้พิษสำหรับชีวิตชาวออฟฟิศ
ออกแบบมาเพื่อเยียวยาร่างกายที่อ่อนล้าจากการนั่งทำงานนานๆ คลาสนี้จะช่วยคลายความตึงเครียดจากการใช้คอมพิวเตอร์ ทั้งอาการไหล่ห่อ สะโพกตึง และหลังแข็ง ภายใต้แสงไฟที่นุ่มนวลและดนตรีที่ช่วยเติมพลัง Desk Detox จะช่วยคืนชีวิตชีวาให้บุคลิกภาพ การเคลื่อนไหว และความสมดุลของจิตใจ เปรียบเสมือนการกดปุ่ม Reset ให้ร่างกายและจิตใจของคุณในทุกวัน

ระดับความร้อน: 32-34°C • แสงไฟ: Soft Lighting • ระยะเวลา: 50 นาที

- Relief & Recover
ห้วงเวลาแห่งการฟื้นฟูและปรนนิบัติร่างกาย
คลาสแห่งการยืดเหยียดและฟื้นฟูโดยเฉพาะ เพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดและคืนความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อที่ใช้งานหนัก ด้วยจังหวะที่ช้าลงและแสงไฟที่นุ่มนวล ผสมผสานการยืดเหยียดอย่างล้ำลึก การเคลื่อนไหวแบบ Pilates ที่เน้นการฟื้นฟู และการฝึกลมหายใจ เพื่อให้คุณรู้สึกตัวเบา สดชื่น และเติมพลังให้ร่างกายพร้อมสำหรับวันใหม่

ระดับความร้อน: 32-34°C • แสงไฟ: Soft Lighting • ระยะเวลา: 50 นาที

คลาสที่ช่วยคลายผลกระทบจากการนั่งทำงานนาน เน้นยืดเหยียดคอ ไหล่ หลัง และสะโพก พร้อมช่วยปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้น

Private Session - Precision, Presence, Progress
ยกระดับการฝึกฝนด้วยความแม่นยำและการดูแลอย่างเหนือระดับ

สัมผัสประสบการณ์การฝึกแบบ 1:1 ที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ปรับสมดุลร่างกาย และพัฒนาการเคลื่อนไหวของคุณให้สมบูรณ์แบบที่สุด โค้ชผู้เชี่ยวชาญจะนำคุณเข้าสู่เส้นทางของ SQULPT Signature Hot-Mat Flow พร้อมการปรับแก้ท่าทางอย่างละเอียด (Personalized Corrections) และการจัดโปรแกรมที่พัฒนาไปตามจังหวะของคุณโดยเฉพาะ เพื่อผลลัพธ์ที่ตรงจุดและมีประสิทธิภาพสูงสุด

Precision (ความแม่นยำ): เจาะลึกทุกท่วงท่าเพื่อความถูกต้องและปลอดภัย

Presence (การจดจ่อ): เชื่อมโยงร่างกายและจิตใจภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิด

Progress (การพัฒนา): ก้าวข้ามขีดจำกัดและเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนในแบบของคุณเอง

คลาสพิลาทิสที่ช่วยปลุกพลังงานในร่างกาย เน้นการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและมีการควบคุม ช่วยเสริมความแข็งแรง ความทนทาน และเพิ่มความฟิตโดยรวม

คลาสที่เน้นช่วงบนของร่างกาย ทั้งแขน ไหล่ และหลัง ช่วยเสริมความแข็งแรง ปรับบุคลิกภาพ และกระชับกล้ามเนื้อให้ดูชัดขึ้น

Ice Bath
ก้าวเข้าสู่ความเย็นสุดขั้ว เพื่อรีเซ็ตร่างกายและจิตใจ

เปิดประสบการณ์การแช่น้ำแข็งที่ออกแบบมาเพื่อสยบความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต และเร่งการฟื้นฟูร่างกายให้รวดเร็วยิ่งขึ้นหลังจากการฝึกซ้อมอย่างหนัก ไม่ว่าคุณจะเพิ่งจบจากคลาสสุดร้อนแรงหรือต้องการความสดชื่นเพื่อปลุกพลังในตัว นี่คือช่วงเวลาสำคัญที่จะช่วยชาร์จพลัง สร้างความแกร่งจากภายใน (Resilience) และเตรียมคุณให้พร้อมกลับมาลุยต่อด้วยความแข็งแกร่งที่มากกว่าเดิม

ฟื้นฟูรวดเร็ว: ลดการอักเสบและอาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย

รีเซ็ตจิตใจ: ปลุกความสดชื่นและสร้างสมาธิให้แน่วแน่

เสริมภูมิคุ้มกัน: กระตุ้นการทำงานของร่างกายให้พร้อมรับทุกความท้าทาย

คลาสเข้มข้นที่ท้าทายทั้งความแข็งแรงและความทนทาน ผสานการเคลื่อนไหวแบบควบคุมและต่อเนื่อง เพื่อผลลัพธ์แบบเต็มร่างกาย